bemorewithless
Antes de começarmos, gostaria de pedir desculpas aos meus amigos australianos. Eu sei que você está empacotando para o inverno. Esperançosamente, algumas dessas dicas ainda se aplicam e você ainda me ama, embora eu tenha meses de sol e temperaturas quentes chegando.
há um momento mágico que começa no fim de semana do Memorial Day e termina no fim de semana do dia do trabalho chamado summertime. Isso pode não ser o calendário oficial de verão, mas todos nós sabemos que é quando é.
os dias estão ficando cada vez mais quentes e todos parecem estar de melhor humor quando o sol brilha. Derramar roupas de Inverno, libras e contas de aquecimento convida um suspiro coletivo sabendo que as coisas estão prestes a ficar leves.
às Vezes todo esse tempo extra de energia e leva a mais …
- mais trabalho
- mais obrigação
- mais
- mais criatividade
- mais encontros
E, porque estamos condicionados a fazer isso, temos de tentar enfiar tudo e fazer o mais do mais. Em vez disso, para realmente apreciar a beleza do verão, estou pedindo uma desaceleração.
o Guia de desaceleração do verão
Inicie uma rotina matinal.
este é um ótimo momento para começar a construir um pouco de tempo para si mesmo nas primeiras horas da manhã. É mais fácil acordar mais cedo no Verão. Seu corpo responde à luz natural. Vá dormir com suas sombras abertas e deixe a luz entrar. Acorde 5 minutos amanhã cedo e crie uma rotina matinal significativa.
limpe menos por possuir menos.
o último lugar que você quer passar o verão está atrás de um aspirador de pó. Uma varredura diária ou quinzenal para cima/limpar é muito mais fácil sem desordem no balcão e coisas por todo o chão. Faça uma viagem ao Goodwill ou ao seu centro de doações local com qualquer coisa que não signifique nada para você.
diga não obrigado.Convites de casamento, festas de jardim, reuniões de bairro e outras funções de verão estão todos competindo por sua atenção. Você não precisa estar em todos os lugares e não precisa de uma desculpa chique para se curvar. Passe um tempo com as pessoas que você ama e participe de atividades e eventos que você gosta. Um simples, ” Obrigado pelo convite, mas não consigo.”vai fazer pelo resto.
Leia um bom livro.O verão é o momento perfeito para jogar um cobertor na grama e se perder em um livro. Experimente Brooke Berman’S No Place Like Home: Um livro de memórias em 39 apartamentos 
faça uma caminhada.Entre na floresta ou em uma trilha local com seus filhos, amigos ou outras pessoas que você ama. Estique as pernas e maravilhe-se com o quão verde e exuberante é tudo. Você deixa tudo para trás quando pisa na sujeira. O ar cheira diferente. Ruídos e vistas são novos e diferentes e um passeio na floresta lhe dá a chance de reduzir seu estresse a cada passo.
desligue.
se você quiser aproveitar ao máximo as lindas noites de verão, deixe seu telefone em casa. Sério, Saia de casa sem ele e veja como isso muda tudo sobre como sua experiência. Negocie conexão constante, pesquisando e verificando o clima para uma oportunidade de conexão genuína com as pessoas e o mundo ao seu redor.
crescer alguma coisa.
há magia e admiração sobre crescer alguma coisa. Você não precisa cultivar tudo. Em vez disso, cresça apenas uma coisa. Você não precisa de habilidades de jardinagem impressionantes para cuidar de uma planta.
visite o seu passado.Há uma grande diferença entre viver no passado e apenas visitar. Reserve um pouco de tempo para refletir e aprender com seu passado. Comemore suas realizações, perdoe suas deficiências e seja grato por tudo o que você experimentou. É moldado quem você é hoje e você é maravilhoso.
faça o tempo.Se você está disposto a sair de sua rotina e terminar com sua lista de tarefas, há mais tempo para você aproveitar as aventuras mais significativas.
recupere a arte perdida da persistência.
o verão é uma época para refeições lentas, pés pendurados sobre docas, observação de estrelas e caminhadas preguiçosas. Não há agenda, apenas pura alegria. Aprenda a cultivar dolce far niente e abrace o tempo e o espaço para permanecer.
pense em alimentos frescos, locais e integrais.
comida fresca inteira é menos cara, fácil de acessar e completamente deliciosa no verão. Vá aos mercados de seu fazendeiro local e descubra como um tomate deve ter gosto. Experimente uma receita vegana simples e coma comida de verdade. A melhor maneira de mudar seu corpo e sua saúde é comer melhor.
Joywalk.
isso é joywalk, não jaywalk. Quero que estejas a salvo. Em vez de caminhar para se exercitar ou caminhar para chegar a algum lugar, faça um joywalk. Vai devagar. Pare e cheire Flores. Diga Oi para as pessoas quando você as passar e andar apenas para a alegria disso.
como você vai passar o seu tempo neste verão? Ele passará rapidamente, a menos que você decida intencionalmente tomar medidas para fazer valer a pena. Demore, maravilhe – se, olhe, aprecie e absorva seus momentos de Verão. Eles vão mantê-lo aquecido no próximo inverno.