9 Coisas que Você Precisa Fazer Antes de Iniciar a FERTILIZAÇÃO in vitro
UM diagnóstico de infertilidade pode facilmente fazer você se sentir impotente. À medida que seu corpo é manipulado e sondado, por meio de testes e tratamento, seu foco se torna o resultado final; uma gravidez saudável e bem-sucedida. O poder está subitamente, aparentemente, nas mãos da ciência reprodutiva avançada.A verdade é que, embora o tratamento de fertilidade seja dependente, parcialmente, de tecnologias reprodutivas avançadas, você e seu corpo, seu parceiro e seu corpo, são os fatores mais significativos em sua busca para se tornar pais ou crescer sua família. Para esse fim, você está empoderado. E há várias coisas que você pode fazer para promover um tratamento saudável de fertilização in vitro, mesmo após um diagnóstico de infertilidade.
9 Coisas para começar a fazer agora
então você e seu parceiro, junto com seu médico, decidiram fazer fertilização in vitro. Antes de começar o tratamento real, há algumas coisas que você pode fazer para tornar a jornada para a gravidez um pouco mais fácil-e melhorar suas chances de sucesso. Aqui estão nove coisas experimentadas e verdadeiras que você precisa começar a fazer agora:
chegar a um peso saudável
ser obeso (um IMC acima de 30) é tão prejudicial à sua saúde quanto estar abaixo do peso (IMC abaixo de 19). Além disso, ambas as condições causam estragos em sua capacidade de conceber, inclusive por fertilização in vitro. Estar acima do peso pode tornar difícil para sua equipe de fertilidade monitorar seus ovários durante a fertilização in vitro e aspirar seus óvulos, e uma mulher com baixo peso pode ter dificuldades em manter os níveis hormonais adequados para produzir óvulos maduros, saudáveis e viáveis.
se você estiver em qualquer categoria, comece a renovar sua nutrição. Siga uma dieta e programa de exercícios que você pode seguir. Mantenha os olhos no objetivo de ter um bebê saudável. Lembre – se de que o bebê saudável começa com um você saudável!
Fitness é essencial
sua saúde geral afeta seu resultado de fertilização in vitro, não há dúvida. Obtenha muitos exercícios saudáveis para o coração agora. A American Heart Association incentiva um mínimo de 30 minutos por dia, 5 dias por semana. Prossiga qualquer atividade que aumente sua freqüência cardíaca. Você reduzirá sua pressão arterial, combaterá o diabetes e obterá vários outros benefícios para a saúde, incluindo melhorar suas chances de sucesso na fertilização in vitro.
reduza a cafeína
monitore sua ingestão diária de cafeína. Pesquisas recentes apontam para um excesso de cafeína interrompendo sua capacidade de conceber via fertilização in vitro em até 50%. Os estudos recomendam que as mulheres consumam menos de três xícaras por dia de café, ou o equivalente a cafeína de outras fontes.
a idade desempenha um papel
o lamento de Cher “If I Could Turn Back Time” soa muito verdadeiro para aquelas mulheres que consideram a fertilização in vitro. A idade é um dos aspectos mais influentes do sucesso da fertilização in vitro. Para mulheres com mais de 35 anos, os resultados de fertilização in vitro bem-sucedidos devem cair e cair mais significativamente após os 40 anos. Não espere muito para começar o tratamento. Se você está preocupado com sua idade, discuta opções, como óvulos de doadores, com seu médico.
tome medidas para reduzir o estresse
atualmente, o estresse e as maneiras de lidar com isso inundam nossa cultura popular. Pode parecer opressor tentar manter o estresse sob controle em um dia normal, mas quando você está lidando com o estresse que vem com infertilidade e tratamento de fertilização in vitro, pode parecer que o estresse é apenas uma parte de sua vida.
o estresse não apenas interfere na concepção e no sucesso da fertilização in vitro, mas também afeta sua saúde geral. É por isso que lidar com esse tipo de estresse é crucial. Melhore suas práticas regulares de estresse (ioga, massagem, meditação, oração, caminhadas diárias, diário, etc.) com acupuntura, retiros mente-corpo estruturados, treinamento de resiliência e terapia tradicional. Você vai aprender maneiras ao longo da vida para lidar com as tensões inevitáveis, e melhorar suas chances de sucesso de fertilização in vitro.
parar de fumar
fumar tabaco, ou qualquer outra coisa, tem um impacto negativo na qualidade dos óvulos e espermatozóides. Você e seu parceiro, se você fuma, precisam parar agora. Para obter informações sobre como parar de fumar, fale com sua equipe de fertilidade.
aumente a saúde do esperma
ajude seu parceiro a colocar seus nadadores em forma para fertilização in vitro. Siga as recomendações acima para nutrição e fitness e considere um suplemento de fertilidade masculina (vitamina fértil para homens) para melhorar a saúde geral, bem como a produção de esperma. Mude para boxers sobre cuecas e mantenha seu IMC ideal.
suplementos ajudam
multivitaminas são frequentemente recomendadas quando você está tentando engravidar, mas existem certos suplementos que devem ser incluídos além da mistura padrão. Acredita-se que DHEA e CoQ10 tenham um impacto na qualidade dos ovos. Como sempre, no entanto, verifique com seu médico antes de tomar qualquer suplemento.
falando de suplementos
certifique-se de que você está recebendo vitamina D suficiente.Pergunte ao seu médico para verificar seus níveis de D e certifique-se de que você não é deficiente. Há dados que suportam ter vitamina D suficiente ajuda seu corpo a responder positivamente ao tratamento de fertilização in vitro.
paciência e persistência compensam
a fertilização in vitro é uma jornada. Às vezes, essa jornada leva um tempo para chegar ao objetivo de uma gravidez saudável. Por mais difícil que possa ser, tente permanecer paciente e manter o curso. Não é incomum passar por alguns tratamentos antes que ocorra uma gravidez viável. Entender isso com antecedência ajuda a prepará-lo para o possível longo caminho pela frente. Confie na jornada.