8 razões pelas quais você fica irritado com seu namorado sem motivo
Imagine: você está em casa, em um restaurante ou fora na noite de encontro com um namorado que você adora. De repente, ele diz ou faz algo-e, do nada, você fica frustrado.
esse cenário aconteceu com você?
pode ter acontecido com você mais de uma vez. De fato, se você está ficando irritado com seu namorado sem motivo, você pode estar preocupado.Bem, a boa notícia é que é uma emoção completamente humana estar sentindo; acontece com o melhor de nós. Na maioria das vezes, porém, provavelmente há uma razão pela qual você está ficando irritado – ele simplesmente não está sendo trazido para a frente de sua mente.
Continue lendo para saber quais podem ser esses motivos.
Índice
1. Você pode estar passando muito tempo juntos.
quanto tempo você está gastando com seu parceiro? Vives juntos? Pense nisso, e refletir sobre a quantidade de tempo que você passou recentemente juntos como um casal.
se você está passando muito tempo juntos, você pode realmente ficar entediado ou facilmente irritado com o seu namorado como você ficar sem conversa.
tente limitar a quantidade de tempo que você gasta com o seu outro significativo, e optar por passar mais tempo com você mesmo ou amigos em vez disso.
2. Você tem pensamentos sobre o fim do relacionamento.
quão suave é o vínculo entre você e seu namorado? Você está na fase de lua de mel ou está namorando há muito tempo? Você pode querer refletir sobre o quanto você realmente gosta de passar tempo com ele.
se você teve algum argumento recente, parece infeliz ou pensou em sair, isso pode ser uma razão pela qual você está se irritando facilmente. Se você não tiver certeza, confira 15 sinais para encerrar um relacionamento.
3. Você tem grandes expectativas.
às vezes, você pode ficar irritado com sua outra metade se se julgar com muita facilidade. Você pode se encontrar criticando ou encontrando maneiras de melhorar em certas áreas.
portanto, você está constantemente tentando encontrar sua personalidade para ser melhor. As vezes, porque você se concentra tanto em si mesmo, é então projetado em seu namorado.
a baixa auto-estima e as altas expectativas que você tem de si mesmo, você poderia estar esperando dele. Mas a verdade é que nem todos são iguais. Exemplos podem ser que ele lhe conta uma piada que ele acha hilária, e você não.
4. Você nunca se colocou em primeiro lugar.
às vezes, como humanos, podemos facilmente nos envolver em colocar os outros diante de nós mesmos. Se não prestarmos atenção suficiente aos nossos sentimentos, ações, pensamentos ou autoimagem, podemos nos sentir insatisfeitos. Como resultado, tendemos a procurar esse sentimento de satisfação dos outros – incluindo nossos parceiros. Você pode até mesmo overinvest-se em fazer seu namorado feliz. No entanto, não importa o quão bom ou afetuoso ele seja em troca, você ainda pode não se sentir feliz.
5. Eles não estão totalmente presentes.
quando você está com seu namorado, você pode ficar facilmente irritado com ele se sentir que ele não está ouvindo você. Talvez ele esteja sonhando acordado ou navegando nas redes sociais enquanto você está conversando. Pode ser irritante.
pode parecer que eles são descuidados e você pode se sentir negligenciado. Se esta é uma ocorrência regular, aponte para o seu parceiro. Tente encontrar uma maneira de ter noites de encontro sem seus telefones para tornar sua conversa mais envolvente.
6. Você é uma pessoa paquera.
além do seu namorado, com quantas pessoas você flerta? Alguns estudos mostram que os humanos tendem a flertar com muitas pessoas e ter relacionamentos interpessoais. Isso não significa que você está flertando com alguém por intenção sexual, e pode ser apenas inofensivo, maneira amigável.
no entanto, se você se acostumou a flertar com os outros, pode gostar da atenção que eles lhe dão e ficar facilmente irritado se seu namorado não estiver respondendo da mesma maneira.
7. Você pode estar suprimindo uma questão importante.
nem todos os relacionamentos são suaves, e você pode encontrar-se mantendo algo importante para si mesmo. Talvez você e seu namorado tenham discutido recentemente, ou há algo em sua mente que está incomodando você há um tempo.
às vezes, pode ser difícil encontrar o momento certo para trazê – lo à tona-e, como resultado, você pode ficar irritado. Quando sentimos que não podemos ser abertos ou trazer tópicos importantes com nosso parceiro, começamos a encontrar combustível em pequenas coisas para alimentar nossas frustrações.
8. Você constantemente pensa sobre suas falhas.
se você está infeliz em seu relacionamento e se concentra nos maus hábitos de seu parceiro, pode começar a comer fora de você quando você os encontra.De repente, uma pequena coisa pode se manifestar em algo altamente irritante. Na verdade, as pequenas falhas podem parecer crescer e podem impedi-lo de desfrutar da empresa de seu parceiro enquanto você bloqueia seus outros comportamentos.
como parar de ficar irritado com seu namorado
você pode ter algumas idéias sobre por que você pode estar ficando irritado com seu namorado sem motivo. Continue lendo para aprender como corrigir isso-e como parar de sabotar seu relacionamento.
Aqui estão algumas dicas para implementar quando você se sentir irritado ou pode sentir frustração edificação dentro de:
Usar O Sanduíche Método
Este método é extremamente útil, uma vez que você conseguiu identificar o motivo real por que você está ficando irritado:
- Dar louvor
- Dar feedback construtivo
- Louvor de novo
Por exemplo, se você está irritado com o jeito que ele come, você pode fazer o seguinte:
camada Superior (louvor): “Oh, querida, estou muito grato pelo tempo que você passou cozinhando essa comida! Sua culinária é magnífica.”
preenchimento (crítica construtiva): “posso fazer uma sugestão? Você pode fechar a boca enquanto come?”
Camada Inferior (elogio): “obrigado, querida. Não é grande coisa, mas ajuda muito. Adoro a comida!”
o método sandwich pode funcionar com muitas coisas e funciona melhor quando você o aplica no momento em que fica irritado.
fale com um terapeuta
se você não tem certeza por que é tão rápido em se irritar com seu parceiro, o motivo pode ser mais enraizado. Um profissional experiente como um terapeuta ou conselheiro pode ajudar a chegar à raiz do problema. Eles vão te ensinar a identificar seus próprios padrões de pensamento e ajudar a encontrar o verdadeiro problema subjacente.Quando você e seu namorado conversam com um conselheiro juntos, isso pode ajudá – lo a ver as coisas da perspectiva dele-e ele pode ser capaz de ver as situações da sua. A terapia pode servir como um espaço aberto para você expressar suas frustrações sem sentir que está machucando ele.
você pode querer planejar cuidadosamente o tempo que passam juntos.
se o seu relacionamento se tornou um pouco chato ou você se viu fazendo muitas das mesmas atividades, você pode querer fazer algumas mudanças.
- tente ser espontâneo.
- faça algo realmente diferente quando se trata de sua próxima noite de encontro.
- opte por ver seus amigos mais e seu namorado menos.
lembre-se, é você quem conhece a si mesmo e seu relacionamento melhor. Reserve um tempo para descobrir qual é o problema e resolva-o. Caso contrário, o aborrecimento pode se transformar em ódio – e isso pode estragar seu tempo juntos.