7 maneiras de pendurar um saco de pancadas

7 maneiras de pendurar um saco de pancadas

você realmente não é fã de ingressar na academia para exercícios, mas quer se envolver no boxe. Então, a melhor coisa que você pode fazer é instalar um saco de pancadas em seu apartamento.

agora, obviamente, pendurar um saco de boxe dentro de casa não é a xícara de chá de todos. Primeiro de tudo, você precisa do espaço, e se você tem o espaço necessário para a bolsa pesada, você precisa do equipamento certo e escolher o local certo para que a bolsa não caia e leve alguns de seus tetos para baixo com ela.

Bem, existem muitas maneiras de pendurar um saco de boxe pesado. Disposto a saber qual deles funcionará melhor para você? Aqui estão algumas dicas e maneiras de pendurar um saco de pancadas em casa no porão, garagem ou ao ar livre.

você provavelmente está se perguntando, quanto pesa um saco de pancadas típico?

um saco de pancadas padrão pesa cerca de 50 a 100 libras. Sacos de boxe pesados usados nas academias podem pesar até 200 libras. Esse é o peso da Bolsa sozinha; há mais a considerar do que apenas o peso da Bolsa.

quando você bate na bolsa com força total, muitas coisas acontecem no ponto de montagem. Em primeiro lugar, uma força horizontal atuará no ponto de montagem devido ao choque. E em segundo lugar, quando você acertar a bolsa, ela balançará de um lado para outro, puxando a montagem em direção a ela à medida que se move. Isso criará uma força centrífuga muito mais intensa do que a bolsa realmente pesa.

assim, a força descendente criada por um saco de 100 lb puxará a montagem com peso muito maior, o que pode perder as montagens mais seguras. No entanto, esse não é o fim.

Imagine o que pode acontecer com a bolsa com um bom soco sólido. Ele vai subir com um salto puxando a montagem para cima, em seguida, saltar de volta para baixo, tendo todo o peso fora da montagem.

cada vez que você perfura, o peso da Bolsa atinge diretamente a âncora repetidamente. E com o tempo, é a âncora que é mais prejudicada. É por isso que escolher o equipamento certo e escolher produtos são importantes ao pendurar um saco de pancadas no teto ou na parede.

Como Pendurar Um Saco Pesado No Teto?

se você quiser pendurar a bolsa pesada do teto, você tem três opções – use a viga do teto para pendurar a bolsa, monte-a no teto com uma montagem no teto ou use as vigas em aço. Vamos ver qual pode funcionar melhor para você.

Usar o Teto de Vigas

Pendurar um saco pesado do teto viga é talvez o mais fácil e o método mais seguro de todos. A viga do teto é uma placa ou uma série de placas que apoiam seu teto.

geralmente, é feito de 2 × 6 placas. Mas, também pode ter placas 2×4 ou 2×12, dependendo da construção e do que a viga está apoiando. O gap padrão para vigas de teto é de 16 polegadas, mas em alguns casos, é de 24 polegadas.

você tem uma viga de teto aberto em seus porões ou garagem? Bem, você é mais sortudo então. Tudo o que você precisa fazer é procurá-lo e seguir as instruções de instalação fornecidas abaixo.

para o resto de vocês, você precisa fazer um pouco de trabalho duro. Você precisa encontrar a viga primeiro e depois pensar em usá-la.

encontrando a Viga:

se você não tem um teto alto ou teto de pipoca (texturizado), você pode facilmente encontrar a viga com um localizador de pinos. É super barato e a maneira mais rápida de encontrar as vigas.

comece de uma parede. Meça 16 polegadas e use o localizador de pinos para encontrar a viga. Se você não conseguir encontrá-lo em 16 polegadas, meça 24 polegadas e tente novamente. Depois de encontrar o primeiro, o resto estará a cada 16 polegadas ou 24 polegadas de distância.

se você não consegue encontrar nenhum em qualquer ponto, você pode estar em linha com eles. Então, tente Da parede adjacente.

uma vez que você encontrar uma viga adequada para pendurar o saco, encontrar o centro e pode fazer uma marcação no meio, cutucando um prego.

se você tiver tetos texturizados, não poderá usar um localizador de pinos. Neste caso, você precisa subir e inspecionar. Tente procurar linhas levantadas ou depressões nas unhas. Se você encontrar as unhas, você encontra as articulações.

se você não é um homem ou mulher de todo o trabalho, é melhor procurar ajuda especializada. É sempre uma boa ideia pagar a alguém e garantir que você encontrou o centro da viga em vez de um buraco no meio do teto.

coisas que você vai precisar para pendurar o saco:

depois de localizar o centro da viga, seu próximo passo é colocar todo o hardware na viga para pendurar a bolsa.

Você vai precisar de um desses itens:

• Broca
• Argola
• gancho em S
• Chave
• Cadeias

Aqui estão os passos básicos de pendurar o saco do teto viga:

• Comece com um furo direto para a viga do teto da viga. Em seguida, pegue uma broca de ⅜ polegadas e faça um furo piloto na viga.
• aparafuse o olhal até o orifício. Torça e aperte com a ajuda de uma chave inglesa.
• uma vez fixado o olhal, prenda o gancho s
• prenda as correntes na bolsa. As correntes devem vir com seu saco de pancadas.
• pendure a bolsa através das correntes e, em seguida, prenda-a ao gancho S. Você pode precisar de outra pessoa para ajudar a levantar a bolsa.
• teste o saco com alguns socos e certifique-se de que tudo está seguro e protegido.

instale uma montagem no teto

se você não tiver vigas expostas ou não estiver convencido o suficiente com a ideia de pendurar a bolsa na viga do teto, considere pendurá-la em uma montagem no teto.

os suportes de teto são comprados separadamente. Eles são um conjunto completo de hardware que você precisará Ao instalar o saco de pancadas. A montagem no teto é um mecanismo que permite que a bolsa Balance livremente e às vezes tem uma mola para absorver o choque, garantindo a durabilidade da bolsa e do teto.

aqui novamente, você precisa encontrar um feixe de suporte para a montagem. Geralmente, é o ponto onde o feixe do apoio Encontra a viga para oferecer o fardo máximo para o peso do saco.

coisas que você precisará instalar uma montagem no teto:

• montagem de Teto
• Broca
• chave de Fenda/ Chave
• caneta de Marcador
• Saco e cadeias

Algumas boas montagens de teto

• Firstlaw de Fitness Aranha Montagem Pesado Saco de pancadas Cabide
• Eapele Pesado Saco de Suportes para Cabides de Madeira Feixe

Siga estes passos básicos para instalar um suporte de teto:

• Encontrar uma viga de suporte ou de teto comum (melhor usar um localizador de vigas).
• segure a montagem no ponto do teto e faça marcações para os parafusos.
• faça furos onde você marcou. Use uma broca um pouco maior que o corpo dos parafusos e não a rosca. Se você usar brocas maiores do que isso, a montagem não será devidamente fixada no lugar.
• fixe o suporte do tecto com parafusos. Aperte com uma chave de fenda ou chave.
• prenda a extremidade da bolsa com as correntes.
• levante a bolsa e pendure-a com a ajuda do s-hook. Você pode precisar de outra mão para ajudá-lo no processo.

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Use I-Beam para pendurar o saco

se você tem um aço aberto I-beam ou H-beam, não há nada melhor do que isso. É de longe a maneira mais fácil de pendurar uma bolsa pesada no teto. As vigas em I de aço são uma ótima opção para pendurar uma bolsa pesada de boxe, pois são feitas para manter o peso muito maior do que os sacos de pancadas mais pesados.

você só precisa comprar e montar o cabide de saco de viga de aço em um lugar ideal. De preferência nos cantos da parede onde a viga é a mais forte do que no meio, onde as vigas I de aço têm menos suporte.

independentemente de onde você está colocando-o, certifique-se de deixar um raio de 5 pés ao redor do saco para que ele Balance livremente.

coisas que você vai precisar para pendurar o saco de um aço I-beam:

• viga de Aço pesado saco de cabide
• chave de Fenda
• Parafusos

Algumas boas I cabides

• Firstlaw de Fitness 1000 LIBRAS I-Braçadeira do Feixe
• Yes4All Pesada Viga de Aço Pesado Saco
• Qualward I-Beam Saco Pesado Gancho

Siga estes passos básicos para pendurar o saco de pancadas a partir de I-beam:

• Instalar o I-beam cabide. Desenrole um pouco as porcas do parafuso para prender os dois lados do cabide sobre a borda da viga. Aperte os parafusos até que o cabide esteja estável e firme.
• levante o saco e posicione-o sob o clipe. Você pode precisar de uma mão extra para ajudar a levantar a bolsa.
• prenda as alças da bolsa pesada no gancho S.
• agora ajuste as tiras ou prenda correntes adicionais para apoiar a bolsa corretamente.
• dê os socos de teste de saco pesado de boxe. Certifique-se de que tudo está apertado e seguro.

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Como Montar Um Saco De Pancadas Na Parede

não quer pendurar um saco de pancadas do teto? Que tal montá-lo na parede?

assim como um suporte de teto, um suporte de parede também vem com todo o hardware que você precisará para instalá-lo na parede. Primeiro, você precisa posicionar o Suporte de parede em um pino. Agora, simplesmente pendure o saco de pancadas do suporte.

você não pode montá-lo em drywall, e você vai precisar do localizador do parafuso prisioneiro. Esses tipos de suportes de parede também podem ser instalados em uma parede de concreto.

coisas que você vai precisar para montar um saco de pancadas em uma parede:

• montagem na Parede
• Broca
• Chave/ chave de fenda
• caneta de Marcador
• Parafusos ( fornecidos com o suporte de parede)

Alguns bons montagem da parede do saco pesado cabides

• Aoneky Montagem da Parede do Saco Pesado Gancho
• Yes4All Montagem da Parede do Saco Pesado Gancho

Siga estes passos básicos para instalar um suporte de parede:

• Primeiro, localize uma viga da parede com a ajuda de um localizador de vigas. Com base no tamanho do suporte de parede, você pode precisar de dois ou mais pinos.
• segure o Suporte de parede no lugar e marque o lugar dos parafusos.
• faça furos nos pontos marcados. Use uma broca um pouco maior que o corpo dos parafusos e não a rosca. Se você usar brocas maiores do que isso, a montagem não será devidamente fixada no lugar.
• fixe o Suporte de parede com parafusos. (use âncoras de concreto para paredes de concreto)
• prenda correntes e gancho em S na bolsa.
• pendure a bolsa na montagem na parede. Pegue a ajuda de outra pessoa, se necessário.

Como Pendurar Pesado Saco Sem Perfuração

Se você não deseja instalar o seu saco de pancadas no teto ou na parede, sua única opção é um pesado saco de ficar de pé. É suporte independente que permite que você pendure sua bolsa livremente sem fazer um buraco na parede ou no teto.

Pendure o Saco De Pancadas usando um suporte

se você pensar em um tipo de suporte livre de saco de pancadas, basta comprar um suporte de saco de pancadas e pendurar o saco no suporte do saco. Para um suporte de saco de pancadas, certifique-se de ter espaço adequado na sala/garagem/cave.

lembre-se de que os sacos de pancadas funcionam no seu melhor quando pendurados no teto ou na parede, e um suporte de saco não pode fornecer tanta estabilidade quanto um suporte de parede ou de teto. Portanto, você deve pensar em um suporte de saco de perfuração como sua última opção quando você deve evitar fazer furos em suas paredes.

no entanto, boxing bag stands não requerem instalação, e você pode mantê-los em quase qualquer lugar onde você tem espaço adequado. Sacos independentes são geralmente preenchidos com areia e às vezes com cascalho e água também. Isso é feito para mantê-los estáveis. Você pode facilmente esvaziar, desmontar e montá-los.

Algumas boas pesado saco de boxe stands

• Titan Fitness Estação Dupla de Boxe Suporte para Velocidade & Saco Pesado
• Everlast Única Estação de Saco Pesado Stand
• Século Pesado Saco Stand

Então, se você for um locatário, ou não quer uma permanente ginásio de instalação, estes pesado saco de povoamentos de fazer um grande negócio.

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Como Pendurar Saco Pesado De Uma Árvore?

o Que é melhor do que ser capaz de travar o pesado saco de uma árvore no seu jardim? Você pode se exercitar ao ar livre. Um campo aberto soa muito mais frio do que socar o saco em um porão interno escuro. Em segundo lugar, é relativamente fácil e rápido de configurar. Nenhuma perfuração e nenhuma montagem são exigidas.

no entanto, você não pode pendurá-lo em nenhuma árvore. O galho de árvore deve ter a altura certa e a espessura ideal para suportar o peso da Bolsa de boxe.

deve suportar pelo menos o dobro do peso da bolsa por causa das forças adicionais que a bolsa encontrará ao ser atingida com força. Mesmo que o galho se encaixe, você ouvirá uma rachadura antes que ela se encaixe e saia do caminho.

Heavy Bag Hanger Strap Mount

você pode usar uma alça de montagem ou alça sob medida para pendurar um saco pesado de um galho de árvore. É rápido e facilmente loops ao redor do ramo.

a correia do gancho tem geralmente um D-anel e um sistema do fechamento do parafuso que prendam firmemente o saco pesado em sua posição. Isso também tem a conveniência de separar a bolsa sem derrubar a montagem. A alça sozinha pode suportar até 500 libras de peso e é adequada para todos os tipos de bolsa pesada que você pode ter.

Algumas boas saco pesado gancho da correia monta

• Outslayer Universal Saco Pesado Gancho Strap Mount
• Meister Saco Pesado Gancho Strap Mount

Dependendo da altura do ramo, você pode usar uma extensão de cadeia para diminuir a altura.

Correia De Amarração resistente

as correias de amarração resistentes são usadas frequentemente para pendurar o saco pesado de uma árvore. Eles geralmente são feitos de tiras de nylon resistentes. Uma extremidade da tira tem uma fivela de came presa para ajustes de altura.

tudo o que você precisa fazer é jogar a alça sobre o galho e puxar uma extremidade através das cordas D do saco de pancadas, depois passar a alça através da fivela da came e puxá-la firmemente para prender a bolsa no lugar.

Algumas boas cintas de fixação

• 16 pés Pesados 700lbs Cinta de Amarração
• 13 pés Pesados 800lb Cinta de Amarração

A maior vantagem de usar o serviço pesado cintas de fixação é que eles dão controle completo sobre o ajuste de altura.

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Conclusão

Você tem muitas opções para pendurar um saco de boxe em sua sala de treino ou na garagem ou porão ou ao ar livre.

se você perguntar o método mais seguro de todos eles, então a resposta é pendurá-lo do teto ou da parede, e usar o Suporte de saco pesado é o menos confiável de todos eles.

independentemente do método que você escolher, certifique-se de que o saco está seguro em seu lugar antes de dar-lhe um bom sucesso sólido.