5 erros consertáveis que os treinadores cometem com seus nadadores
treinar nadadores em todo o seu potencial é difícil. Aqui estão 5 erros que os treinadores de natação cometem no desenvolvimento de seus atletas.
ao longo de uma carreira de natação de quase 20 anos, experimentei uma variedade de Treinadores de natação. Alguns ótimos, alguns bons,e um casal bastante assim. Eles me ensinaram uma variedade de lições extremamente importantes, desde como definir metas até aprender a se concentrar no processo.
esses ótimos treinadores e as lições que eles trazem ficam com você, e também destacam as coisas que os treinadores não tão incríveis estavam fazendo.
Aqui estão cinco erros consertáveis que os treinadores cometem quando se trata de desenvolver melhores nadadores:
o treinador do jornal.
realmente não há muito a dizer sobre este treinador de natação em particular. Em vez de assistir e instruir, é mais provável que sejam vistos lendo um jornal (O equivalente moderno usaria um telefone celular), enquanto os nadadores realizam repetições longas na água.
dado que os nadadores têm apenas algumas horas na água para refinar sua técnica e desenvolver melhores fundamentos, o tempo deve ser gasto sendo instruído.
talvez mais criticamente, esse tipo de desinteresse, intencional ou não, dá o tom para o grupo e a equipe e filtra para baixo através dos atletas e treinadores assistentes. Se o treinador realmente não se importa, então os nadadores são menos aptos a dar um woop-woop clorado sobre seu treinamento também.
não comunicar propósito.
“só porque” não é um motivador eficiente. Os atletas querem se sentir engajados, eles têm fome de fazer parte do processo.Quando os atletas entendem os princípios orientadores por trás de um conjunto ridiculamente difícil, eles são mais propensos a se apropriar dele.
“Para desenvolver um acabamento mais forte chute” ou “Para fechar a sua raça como um chefe”, ou “Este conjunto é projetado para ajudar você a desmoralizar a competição no terceiro de 50 de seus 200”, fornece não apenas um entendimento sobre os benefícios fisiológicos por trás do prescrito conjuntos, mas também cria uma forma muito clara e distinta benefício que o nadador pode usar para ficar focado e motivado durante a definir.
quando os nadadores entendem e têm propósito, eles são mais propensos a se envolver com esses grandes exercícios. Simples assim.
a abordagem geral.
os nadadores não nascem iguais. O que motiva um atleta não motiva o próximo. O treinamento que funciona para um nadador não produz os mesmos resultados que para outro.É aqui que o coaching se torna mais arte do que ciência; aprender a se adaptar às necessidades de atletas individuais é difícil. Requer criatividade e processos individualizados para vários atletas.O treinador do velocista francês Florent Manaudou, Romain Bernier, observa como uma de suas maiores influências o tempo gasto nadando em Auburn, onde o programa foi adaptado ao indivíduo, e não o contrário.
tratar todos os nadadores com o mesmo protocolo de Treinamento—sejam velocistas ou nadadores a distância—apenas garante que os nadadores especializados tenham maior probabilidade de sair do programa, ou pior, cair completamente do esporte.
sendo excessivamente focado nos resultados.
medalhas de Ouro, registros e a glória que vem com ele são todos grandes e adoráveis. Mas nadar é muito mais do que isso.
trata-se de aprender habilidades interpessoais valiosas. Fornecer uma plataforma para os jovens aprenderem a definir metas e planejar alcançá-las. E tão importante quanto aprender a ganhar, também aprender a perder também.
os grandes treinadores sabem que não se trata tanto dos resultados, pois estão desenvolvendo nadadores que entendem o valor do processo. Quem entende que é sobre aparecer e trabalhar duro todos os dias.
o treinador “recusa-se a adaptar”.
modismos vêm e vão em treinamento. Certamente haverá coisas que os nadadores e treinadores de natação estão fazendo agora que serão ridicularizados em algumas décadas. É simplesmente parte da natureza em evolução do treinamento à medida que aprendemos mais sobre fisiologia e psicologia do atleta.
mas então você tem o treinador que não acredita nos pilares básicos do desempenho.
como garoupa de idade, tive um treinador específico para uma temporada que não acreditava em afinar. Seriamente. Nos dias que antecederam nossos maiores encontros do ano, ainda estaríamos esmagando 8.000 m de treinos.
como você pode imaginar, naquele ano eu mal melhorei enquanto outros nadadores da minha idade estavam caindo tempo para a esquerda, direita e centro. A taxa de atrito do programa foi inacreditável, pois os nadadores, frustrados por não ver o progresso, inevitavelmente perderam o interesse pelo esporte.
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