10 maneiras de se conectar com sua família
procurando maneiras de melhorar os relacionamentos em sua família, tornando-os mais harmoniosos e agradáveis? Autor e treinador parental Alyson Schafer e terapeuta de relacionamento Marion Goertz compartilhar 10 sugestões para objetivos familiares que você pode realizar com seus filhos.
1. Resolva rir com mais frequência juntos e encontrar mais maneiras de se divertir mais em família.
2. Pense em maneiras de sair e aproveitar mais a natureza.
3. Não exagere – no seu calendário, na verdade, marque períodos à noite e fins de semana que são “não fazem nada”.
4. Encontre maneiras de investir em seu casamento-todo relacionamento precisa de carinho. Esse objetivo beneficiará as crianças, também, então não se sinta culpado por fazer um encontro noturno uma vez por semana ou quinzenalmente.
5. Fale sobre como você pode comer de forma mais saudável. Você precisa criar planos de refeições nutritivas semanais para os quais todos contribuam? Estabeleça algumas metas, como eliminar todos os produtos de pão branco e massas, e construa-os lentamente ao longo do ano. Encontre o que funciona melhor para sua família.
6. Coma juntos como uma família com mais frequência. A vida fica louca, mas as refeições em família são muito importantes. Se você não pode jantar juntos mais de duas vezes por semana, veja se o café da manhã em família é uma opção melhor.
7. Discuta como você recebe nutrição espiritual. Você pode decidir visitar uma igreja local se não pertencer a uma, tentar diferentes locais de culto para se expor a novas tradições de fé ou tentar meditar e incorporar mais tempo de silêncio para reflexão em sua agenda familiar.
8. Resolvam perguntar-se pelo menos um quarto. Como estamos indo como uma família? Há alguma coisa que precisamos de falar?
9. Aceitem-se uns aos outros. Peça a cada membro da família que escolha em particular algo sobre todos os outros que os incomodam, mas eles resolvem aceitar. Você pode decidir ignorar o quarto terrivelmente bagunçado do seu filho e se lembrar de que ele é um bom garoto.
10. Pense em maneiras de mostrar a todos os membros da família que são apreciados. Experimente esta nova tradição: Comece cada jantar de sábado ou domingo, contornando a mesa e fazendo com que os membros da família digam o que mais gostam na pessoa sentada ao lado deles.
é sempre um bom momento para começar de novo e definir metas que você gostaria de alcançar. Isso também vale para as famílias. Aqui está um plano para você e sua ninhada seguirem.
• comece organizando uma reunião de família.
• Defina um horário que funcione para todos (crianças, você, seu cônjuge) e diga a eles sobre o que se trata com antecedência.
• peça-lhes que pensem nos objetivos familiares para os quais gostariam de trabalhar este ano. O seu pode estar levando as crianças para fora da porta a tempo pela manhã com menos argumentos; sua filha de 14 anos pode querer negociar mais independência.
• certifique – se de se encontrar em um local descontraído e confortável, como a sala da família ou a cozinha, e certifique-se de que não haja distrações-desligue a TV e o aparelho de som e peça às crianças que façam o mesmo com seus iPods e jogos eletrônicos.Quaisquer que sejam os objetivos em que sua família decida trabalhar, certifique-se de que todos sintam que saem com uma “vitória”.”(Não é divertido e você provavelmente não terá sucesso se você e seu cônjuge estão dando todos os tiros.)
• depois de determinar todos os seus objetivos, anote-os e poste-os em algum lugar, como no quadro de avisos da cozinha.
• Monitore seu progresso a cada semana ou mês.