Psychologia dzisiaj
często mówi się, że alkoholizm i uzależnienie to choroba rodzinna i niemożliwe jest, aby uzależniony lub alkoholik nie wywołał fal zniszczenia, które mają pewien wpływ na ich rodzinę, przyjaciół, a nawet współpracowników.
w książce The Addict in the Family Beverly Conyers opowiada swoją historię jako matka uzależnionej od heroiny. W tym osobistym wglądu w swoje historie, jak również w historie innych rodzin, mówi o tym, jak ważna jest możliwość oderwania się od uzależnionego i umożliwienia wystąpienia naturalnych konsekwencji. To, jak wskazuje, oznacza naukę rozpoznawania, kiedy przejmujesz tę odpowiedzialność i przechodzisz z systemu wsparcia do enablera.
oderwanie nie jest normalną reakcją. Kiedy rodzice widzą, że dzieci walczą, osoba widzi partnera lub współmałżonka, który ma trudności, lub gdy przyjaciele i współpracownicy identyfikują jazdę w dół w kimś, na Kim im zależy i cenią, naturalnym jest wkroczenie i pomoc. Jednak próba wpadnięcia i naprawienia wszystkiego w końcu staje się przytłaczająca i frustrująca, a w końcu zacznie wpływać na twoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Jest również, w swej istocie, umożliwienie zachowania.
oderwanie miłością
w Al-Anon i Narc-Anon ludzie uczeni są o znaczeniu oderwania, ale nie jest to odejście ani blokowanie serca przed troską. W rzeczywistości odłączanie się z miłością oznacza, że miłość i troska trwają, ale przestajesz próbować być naprawiaczem i rozwiązywaniem problemów dla uzależnionego.
aby rozpocząć proces odłączania się z miłością, istnieje kilka głównych przekonań lub zasad, które należy kontemplować, zrozumieć i włączyć do myślenia o uzależnionym i uzależnionym.
nie jesteś przyczyną zachowania
pozwalając uzależnionemu na własne zachowanie i decyzje, jesteś w stanie zobaczyć siebie poza rolą naprawiacza i rozwiązywania problemów. Łatwiej jest dostrzec, w jaki sposób ich działania i wybory powodują ich problemy, a także powinni ponosić odpowiedzialność za konsekwencje tych wyborów.
bez względu na to, jak bardzo uzależniony próbuje zrzucić winę za uzależnienie lub za zachowania na Ciebie, ważne jest, aby oderwać się od tego typu procesu myślowego i dynamicznego.
nie masz mocy, aby kontrolować swoje uzależnienie
uznając, że nie masz mocy, aby kontrolować to, co robi uzależniony lub alkoholik, dobre lub złe, pozwala Ci odłączyć się i odpuścić odpowiedzialność. Każdy, kto był w pobliżu uzależnionego, rozpoznaje irracjonalne wzorce myślowe, które są powszechne w wyniku zmian w mózgu. W badaniu przeprowadzonym w 2018 r.przez Koffarnusa i Kaplana, opublikowanym w farmakologii, Biochemii i zachowaniu, różne testy wykazały, że uzależnieni mają wyższy poziom impulsywności, poszukiwania odczuć i innych zachowań wysokiego ryzyka. Te fakty są bezpośrednio związane z impulsywnymi i destrukcyjnymi wyborami, które są często dokonywane.
odpuszczanie prób kontrolowania zachowania uzależnionego jest częścią odłączania się z miłością. Ważne jest również, aby pozwolić, aby pełna odpowiedzialność za ich zachowania spoczywała na ich barkach – nie na Twoich.
nie można ich uratować ani wyleczyć choroby uzależnienia lub alkoholizmu
próba racjonalizacji lub leczenia uzależnienia jako typowej choroby, takiej jak przeziębienie lub grypa, nie jest skuteczna. Potrzeba czasu, aby uzależniony przyjął odpowiedzialność za własne czyny i podjął niezbędny wysiłek, aby dokonać trudnych wyborów życiowych.
odłączając się z miłością, możesz utrzymać swój kochający, troskliwy związek bez cierpienia z powodu wypalenia, gniewu, frustracji, a nawet z dalszego włączania, co jest odwrotne do procesu odzyskiwania uzależnienia. Jest to również sposób pokazania uzależnionemu, któremu ufasz, jego zdolności do wyznaczania własnego kursu, co jest potężnym i pozytywnym przesłaniem, które mogą nosić ze sobą.