Pani za zasłoną
bez cukru musli jogurt miska polewa. Świetna polewa z dużą ilością chrupiącego, waniliowego smaku i odrobiną cynamonu. Dodaj ładne chrupiące polewy do miseczki jogurt bez cukru! Większość polew granolowych jest pokryta miodem lub inną formą cukru.
Dodatki do wzmocnienia granoli-uwaga to zmieni gram cukru
- Mini Chocolate Chips
- suszone owoce
- orzechy
- m&Ms
- ryż dmuchany
- przyprawy
- chipsy z masła orzechowego
jak zrobić bez cukru GRANOLA-przewiń w dół, aby uzyskać przepis
- Dodaj owies, Splendę, sól i cynamon do dużej miski i wymieszaj.
- w małej miseczce ubić białko do uzyskania piany.
- dodaj wanilię do spienionego białka jajka, mieszaj do połączenia.
- wlać mieszaninę jajek na owies, mieszać aż do całkowitego pokrycia.
- wylej na wyłożoną blachę do pieczenia.
- piecz 15 minut, mieszaj i kontynuuj pieczenie przez dodatkowe 10 minut.
sposoby podawania musli
- śniadanie w formie bufetu
- na Parfait
- na gorącej płatki owsiane
- w panierce naleśnikowej lub waflowej
- posypane tostami francuskimi
- posypane świeżymi owocami
- jako przekąska
- w ciasteczkowym cieście
przepisy, które mogą ci się spodobać
- Blueberry BREAKFAST BARS
- PEANUT BUTTER OATMEAL BREAKFAST COOKIES
- NO BAKE FRUIT AND NUT ENERGY Batony
- szarlotka PARFAIT
- pracowity dzień powszedni kiełbasa Klonowa naleśnik w słoiku
czas przygotowania: 10 minut
czas gotowania: 25 minut
Całkowity czas: 35 minut
świetna polewa z dużą ilością chrupiącego, waniliowego smaku i nutą
cynamonu. Dodaj ładną chrupiącą polewę do miseczki jogurtowej bez całego
cukru!
składniki
- 2 szklanki old fashioned oats
- ½ szklanki Splendy
- 1/8 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka mielonego cynamonu
- 1 białko jaja
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
Instrukcja
- Rozgrzej piekarnik do 350°.
- wyłożyć blachę do pieczenia z pergaminem.
- w dużej misce wymieszać razem owies, Splenda, sól i cynamon.
- w małej misce ubić białko jajka do uzyskania piany, wymieszać z wanilią do połączenia.
- wlać mieszaninę jajek na mieszaninę owsa, mieszać, aż owies będzie całkowicie pokryty.
- wylać na przygotowaną blachę do pieczenia.
- piecz 15 minut, mieszaj i kontynuuj pieczenie przez dodatkowe 10 minut.
- umieść na blacie, aby ostygnąć.
- Przechowywać w szczelnym pojemniku (jak słoik murarski) w chłodnym miejscu (spiżarnia) do 2 tygodni)
informacje żywieniowe
8
wielkość porcji
¼ filiżanki
ilość na porcję kalorie 87W sumie tłuszcz 1g tłuszcz nasycony 0g tłuszcz trans 0g tłuszcz nasycony 1gcholesterol 0mgsodium 40mgkarbohydraty 15gfiber 2gSugar 2gProtein 3g
ty zrobiłaś ten przepis? Przypnij to na później!
wspomnij @ Lady Behind the Curtain lub tag # ladybehindthecurtain
nigdy nie przegap postu
