kompletny przewodnik po Muay Thai Push Kick

kompletny przewodnik po Muay Thai Push Kick

kopnięcie push może być najważniejszą techniką w Muay Thai. Jest to fundament silnych umiejętności w Narodowym sporcie Tajlandii i jest tak samo fundamentalny w „sztuce ośmiu kończyn”, jak prosty w boksie.

prawdopodobnie nie ma bardziej wszechstronnych technik niż kopnięcie pchnięcia – znane również jako kopnięcie z przodu lub teep – więc ważne jest, aby każdy zawodnik robił swoje różne formy integralną częścią swojego arsenału. Dotyczy to również mieszanych sztuk walki.

po zapoznaniu się z podstawami kopnięcia push, przyjrzyj się, jak możesz go zastosować, aby pozostawić przeciwników sfrustrowanych, outpointed lub na płótnie.

nie zapomnij o podstawach

jeśli trenowałeś Muay Thai przez jakiś czas, powinieneś znać mechanikę kopnięcia po tysiącach powtórzeń na torbie. Nie pozwól jednak, aby było to pretekstem do spoczywania na laurach i zapomnij o zachowaniu właściwej formy podczas rzucania uderzeń.

zapomnienie którejkolwiek z tych podstawowych zasad push-kick zagrozi Twojej równowadze i mocy lub otworzy Cię na licznik.

• wyprostuj stojącą nogę, podnosząc kopaną nogę.
• podnieś wysoko kolano, zanim kopniesz.
• rozciągnij biodra, przesuń kopnięcie do przodu i przesuń ramię po tej samej stronie, co kopnięcie, aby zmaksymalizować moc.
• trzymaj klatkę piersiową z powrotem, podbródek w dół, a przeciwległe ramię w górę, aby się chronić.
• wróć do mocnej pozycji. Zwykle oznacza to, że powinieneś być w tej samej pozycji, co na początku.
• nie podchodź tylną nogą, gdy kopiesz przednią nogą – twój przeciwnik zobaczy, że wykonujesz pierwszy ruch i będzie w stanie przewidzieć, co nadchodzi.

teraz, gdy odświeżyłeś swoją pamięć, spójrz na główne aplikacje dla Twoich kopnięć push.

1) zaburzanie rytmu

piękno kopnięcia push polega na tym, że może być tak subtelny, jak destrukcyjny. Precyzyjny atak może dać Ci wiele korzyści bez zbytniego wysiłku.

mocne uderzenie przednią nogą na przednie udo lub biodro przeciwnika może łatwo zakłócić ich rytm i ustawić je tak, aby absorbowały atak. Co więcej, jeśli uda ci się zmierzyć czas tych celowanych kopnięć, gdy posuwają się do przodu, zatrzymasz ich pęd do przodu.

nawet jeśli nie wykorzystasz szansy na atak od razu, nadal wykonasz kilka cennych ruchów. Im bardziej twój przeciwnik powstrzymuje ataki lub musi się zresetować, tym bardziej może być sfrustrowany. Jeśli są niedoświadczonymi rywalami, może to doprowadzić do tego, że poświęcą formę i technikę, aby spróbować coś wylądować, dając Ci wielką szansę na zdecydowane uderzenie.

2) Obrona & kontrolowanie odległości

ten aspekt push kick nie skończy się na wielu bębnach highlight, ale jest bardzo ważny. Podobnie jak bokser może używać ich prosty do pomiaru odległości i znaleźć ich zasięg, Muay Thai zawodnicy mogą zrobić to samo z ich przodu nogi push kopnięcie.

Twoja główna noga jest jeszcze cenniejszym narzędziem niż Twoja główna ręka, ponieważ masz dużo więcej miejsca do zabawy. Jeśli uda ci się uderzyć przednią nogą, będziesz wiedział, że jesteś w zasięgu, aby rzucić twardym kopnięciem. Zobaczysz również, jak blisko jesteś do zasięgu uderzenia, podczas gdy co najważniejsze unosisz się tuż poza zasięgiem uderzenia przeciwnika.

kluczowym elementem znajdowania zasięgu za pomocą tej metody jest zachowanie integralności z uderzeniami. Nie poświęcaj techniki i wyrzuć leniwego kopa. Nie tylko nie zmaksymalizujesz długości swojego kopnięcia, ale twój rywal będzie miał również szansę na kapitalizację, jeśli będzie ostry z licznikiem, który pakuje znacznie więcej intensywności.

Twój front push kick jest również prawdopodobnie najskuteczniejszą bronią defensywną przeciwko nadjeżdżającemu przeciwnikowi – zwłaszcza jeśli wchodzi on na pole walki. Gdy twój rywal ruszy do przodu, wbicie przedniej stopy w jego tułów powstrzyma go przed śmiercią. Kluczem jest doskonalenie formy, więc odepchniesz przeciwnika, nie cofając się sam. W rezultacie stworzysz przestrzeń, a nawet powalisz napastnika na płótno.

ten prosty manewr obronny może również spowodować pewne uszkodzenia. Gdy przeciwne siły twojej stopy i ich części środkowej zderzają się, masz dużą szansę na wyrzucenie wiatru z przeciwnika, co zagrozi jego obronie podczas powrotu do zdrowia, a nawet zmusi go do zakolanowania.

możesz osiągnąć podobny wynik przy większej mocy za pomocą kopnięcia w tylną nogę. Jednak podróż do przodu i lądowanie na celu zajmuje dużo więcej czasu niż podnoszenie i lądowanie przednią nogą, więc lepiej skupić się na doskonaleniu uderzeń przednią nogą.

3) Atak

podobnie jak prosty, kopnięcie pchnięcia może również spowodować poważne obrażenia. Kiedy jest używana jako broń ofensywna z obu nóg, twój przeciwnik może zostać wysłany przez pole ringu lub nawet znokautowany. Sposób, w jaki Buakaw Banchamek zdemontował Masato w ich pierwszym meczu finałowym K-1 World Grand Prix pokazuje, jak niszczycielski może być długotrwały atak typu push-kick.

twoja tylna noga jest twoją siłą pchania. Będzie generować dużo mocy podczas długiej podróży po twojej stronie mocy i będzie naturalnie silniejszy, więc jeśli możesz się z nim połączyć, masz prawie gwarancję, że powalisz przeciwnika do tyłu lub na matę.

jedną wadą prowadzenia tylną nogą jest to, że uderzenie będzie łatwe do zauważenia. Jeśli masz do czynienia z rywalem, który jest bardziej włączony, najlepiej jest to ustawić, ale ponieważ jesteś na dużym dystansie, ciosy nie pomogą. Dobrym pomysłem jest udawanie okrągłego kopnięcia, aby skupić się na obronie lewej strony i otworzyć lukę w linii środkowej, którą możesz wykorzystać, przełączając się na kopnięcie push.

jeśli chcesz uzyskać maksymalną moc z przedniej nogi, boczne kopnięcie jest najlepszym rozwiązaniem. Technika ta była znakiem rozpoznawczym jednego z największych bokserów Muay Thai wszech czasów, Samarta Payakaroona.

ze względu na boczną postawę używaną do rzucania tą techniką, możesz pokonać więcej dystansu i uderzyć bardziej wybuchowo w dół linii środkowej niż w przypadku normalnej przedniej nogi teep. Możesz nawet rzucić, jeśli przeciwnik zsunął jeden z Twoich rzutów okrężnych. Poza tym to szybsze uderzenie niż kopnięcie w plecy. Jednak brak celu oznacza, że prawdopodobnie wylądujesz poza równowagą i poza pozycją, zużywając mnóstwo energii, pozostawiając cię szeroko otwartym na kontratak. Z tego powodu jest to strajk wysokiego ryzyka, którego powinieneś używać w konkurencji tylko wtedy, gdy go udoskonaliłeś.

pomimo siły, którą można wygenerować z tych dwóch technik, ważne jest, aby nie dyskontować przedniego kopnięcia pchnięcia jako skutecznej broni ofensywnej. Jedno spojrzenie na sposób, w jaki sam-a Gaiyanghadao przeskakuje do przodu, aby wygenerować dodatkową moc i wbija prawą stopę w rywali, pokazuje, jak niszczycielskim narzędziem może być to. Jeśli nie powalisz przeciwnika, będzie to świetne pierwsze uderzenie, aby przygotować go do jeszcze bardziej niebezpiecznego strzału.

4) podróbki & podróbki

innym kluczowym aspektem tych technik jest wiedza, kiedy ich nie rzucać i jak po prostu grozić im, aby zaskoczyć przeciwnika.

jeśli spędziłeś rundę wbijając przednią stopę w środek rywala, są szanse, że skupi się na próbie uniknięcia lub przeciwdziałania kopnięciu push. To pozostawi je otwarte na alternatywny atak.

pierwszym sposobem na mieszanie rzeczy jest udawanie, podnosząc kolano. Następnie, zamiast kopać, posadź przednią stopę na macie i wykonaj tylne kolano.

alternatywnie, udawaj, podnosząc kolano, wyjdź na bok i obróć się, aby wyciąć kąt, który jest idealny do rzucania okrągłym kopnięciem.

jeśli twój przeciwnik upuszcza ręce, aby spróbować złapać lub zamiatać nogę, zostawia głowę niezabezpieczoną, więc możesz udawać kopnięcie w ten sam sposób, przeskoczyć do przodu i rzucić łokciem w otwarty cel.

niezależnie od tego, jakie podejście podejmiesz, ważne jest, aby podnieść kolano tak, jakbyś naprawdę miał rzucić kopnięcie, aby wymusić reakcję. Jeśli twoje kolano nie przekroczy twojej talii, tak jak gdybyś atakował na poważnie, jest mało prawdopodobne, że twój przeciwnik się wzdryga i możesz po prostu wpaść w kłopoty.

najbardziej spektakularnym sposobem, aby pokazać jedną nogę i uderzyć drugą, jest przełącznik skoków push kick, który rozprasza rywala przednią nogą, zanim użyjesz swojego pędu, aby wykonać tylny kopniak o pełnej mocy. Jeśli oglądałeś legendę saenchai PK saenchaimuaythaigym konkurować, prawdopodobnie widziałeś go w akcji i chciał spróbować go samemu, ale bądź ostrożny. Podobnie jak kopnięcie boczne, jest to ruch o wysokim odsetku, który wymaga umiejętności i wyczucia czasu, które Saenchai szlifował przez dziesięciolecia rywalizacji, więc nie używaj tego manewru w walce bez rozległych wierceń.

kopnięcie w tylną nogę nie jest tak wszechstronne, jeśli chodzi o podróbki, ale z pewnością może być używane do ustawiania niektórych ruchów kończących walkę. Gdy twój przeciwnik zacznie oczekiwać obrony tej techniki, możesz zmienić wszystko w połowie – pokazać mu swoje kolano, a następnie maszerować do przodu, zamiast pchać stopę do przodu. Skończysz w swojej przeciwnej pozycji, gdzie możesz rzucić potężnym kopnięciem, kolanem lub krzyżem, w zależności od zasięgu.

Wybierz swój cel

większość twoich kopnięć będzie celować w tułów przeciwnika. To duży cel, do którego należy dążyć, co oznacza, że masz szansę przynajmniej się z czymś połączyć.

najczęstszym celem jest prawdopodobnie żołądek. Nawet jeśli twój rywal ma abs ze stali, jest to Najdelikatniejsza część tułowia do celowania. Powtarzane tam ciosy będą miały duży wpływ na ich oddychanie i wytrzymałość podczas dalszej walki. Jeśli twoje uderzenia są idealnie dopasowane w czasie, gdy wdychają, możesz je nakręcić i zdobyć nokaut. Lądowanie wyżej na klatce piersiowej daje większą szansę na wpływanie na równowagę rywala, przesuwanie go do tyłu i przewracanie go w dół.

mniej powszechne jest zobaczenie kopnięcia w twarz, ale jest to możliwe, bardzo skuteczne na zakłócenia i ma potencjał do zdobycia nokautu. Jednak w Tajlandii kopnięcie z przodu w twarz jest postrzegane jako brak szacunku-nawet w walce – i zdecydowanie nie chcesz wkładać podeszew na twarzach swoich kolegów z drużyny podczas treningu!

Counter a Catch

jednym z głównych powodów, dla których kopnięcie push jest niedostatecznie wykorzystywane w MMA, są obawy napastników przed złapaniem kopnięć. Jeśli jednak twoja technika jest dobra, powinieneś być w stanie uniknąć uchwycenia przeciwnika.

jak się upewnisz, że uderzysz kulkami stóp, to szybko wycofaj nogę, nie zostawisz rywalowi okazji do złapania cię za nogę.

w najgorszym przypadku można odzyskać pozycję po złapaniu bez zbyt wielu problemów z kilkoma ucieczkami. Po pierwsze, możesz nadal trząść i kopać drogę. Wbijając biodro w żebra przeciwnika i odpychając, powinieneś być w stanie się uwolnić. Alternatywnie możesz skierować palce, skręcić w połowie w kierunku przeciwnej strony, a następnie zgiąć kolano, aby oderwać stopę i wrócić do pozycji bojowej. Z wystarczającą siłą powinieneś się wysunąć.

jeśli Wszystko inne zawiedzie, a przeciwnik kontratakuje, kryj się!