jak zrobić sałatkę owocową
zrób orzeźwiającą, soczystą sałatkę owocową we właściwy sposób! Ta świeża, żywa przystawka to wiosenna i letnia podstawa i można ją przygotować w mniej niż 15 minut.
Wiosna i lato niosą ze sobą świeże owoce i cieplejsze dni. Sałatka owocowa to idealne wyjście na śniadanie lub soczyste przystawki. Jeszcze kilka owocowych propozycji śniadaniowych sprawdź te inne tętniące życiem potrawy: Rainbow Fruit &jogurt Parfaits i zdrowsze śniadanie Fruit Pizza.
nasza ulubiona Słodka strona
wiem, Wiem, ten post wydaje się szalony, prawda?! Pokroić owoce, wrzucić owoce i bum, masz sałatkę owocową. Tak zrobiłam sałatkę owocową. Tak pewnie robi większość ludzi. Ale jeśli chcesz poznać sekrety tworzenia naprawdę dobrej sałatki owocowej, Czytaj dalej!
tak, potrzebujesz świeżych owoców, ale także upewnij się, że masz dużą deskę do krojenia, ostry nóż do parkowania, dużą miskę i łyżkę do mieszania.
gdy już masz te przedmioty, nadszedł czas, aby wybrać owoce.
jakie owoce dobrze pasują do siebie?
po pierwsze, ważne jest, aby wiedzieć, jak wybrać najlepsze owoce. Oto kilka wskazówek:
- upewnij się, że nie zbrązowieje (bez bananów i jabłek, chyba że jesz z maksimum 30 minut)
- upewnij się, że nie zostanie rozmazany (bez dojrzałych malin)
- upewnij się, że jest w sezonie i/lub dojrzały
jeszcze kilka wskazówek…
pokrój owoce, aby były wszystkie stosunkowo podobne wielkości. Oczywiście Borówki będą małe, ale wszystko inne powinno być mniej więcej równe.
zamiast cukru granulowanego wrzuć owoce do świeżo wyciśniętego soku z cytrusów i skórki. Idź z tym, co ma sens.
dodawanie dressingu
sałatki owocowe nie potrzebują dressingu, ale wzmacniają smaki. Oto kilka propozycji na to:
- do sałatki zawierającej pokrojone pomarańcze (takie jak ta) użyj soku pomarańczowego i skórki, aby ją osłodzić.
- do sałatki jagodowej proponuję użyć soku z cytryny i skórki.
- do sałatki tropikalnej (melony, ananasy, truskawki, mango itp.) użyj soku z limonki i skórki.
dekoruj świeżymi ziołami lub przyprawami. Mięta, mak, czy odrobina chili w proszku (do sałatek tropikalnych) stanowią świetne dodatki. Całkowicie opcjonalne choć!
przechowywanie informacji + porady
czy można zamrozić sałatkę owocową? Tak, ale uważamy, że najlepiej nie zamrażać, ponieważ sałatka owocowa nie rozmraża najlepiej, ale jest to możliwe. Niektóre przepisy sugerują zamrożenie sałatki owocowej w syropie cukrowym, ponieważ może to zmniejszyć ryzyko oparzenia zamrażarki. A jeśli go zamrozisz, zjedz, póki są na nim jeszcze kryształki lodu (zanim zmieni się w papkę).
jak uchronić sałatkę owocową przed brązowieniem? Kwas cytrynowy lub sok z cytryny może pomóc temu zapobiec. Ale po utlenieniu bardzo trudno zapobiec brązowieniu.
jakie są korzyści zdrowotne owoców? Są one zwykle niskokaloryczne, a jednocześnie bogate w witaminy i minerały.
jak daleko można zrobić sałatkę owocową? Zależy od rodzaju owoców, których używasz. Pomarańcze i winogrona utrzymują się dłużej niż banany i jabłka. Tak jak wcześniej mówiłem, używaj tylko bananów, jeśli podajesz je natychmiast. Jeśli zrobisz to z winogron i pomarańczy, prawdopodobnie możesz zrobić to dzień wcześniej i będzie dobrze.
do czego najlepiej pasuje sałatka owocowa? O wszystkim, a zwłaszcza do grillowania. Oto niektóre z naszych ulubionych dań głównych, aby sałatka owocowa z:
- Homemade sloppy joes
- Instant pot BBQ chicken
- Homemade Brioche Hamburger buns
aby uzyskać więcej przepisów, sprawdź:
- Czerwony Biały & Niebieski sałatka owocowa
- jagodowy Pekan Quinoa Sałatka
- zdrowsze śniadanie owoce Pizza
- truskawkowy awokado Sałatka ze szpinakiem
- winogronowy Sałatka
- Ambrozja Sałatka
mam nadzieję, że to było pomocny! Weźmy nasze sałatki owocowe od meh do Mmmm! Zostaw komentarz poniżej z ulubionym combo sałatka owocowa, chciałbym wiedzieć!!
jak zrobić Przepis Sałatka owocowa
Pin Zapisz zapisany!
Drukuj przepis
składniki
- 2 szklanka truskawek – pokrojona o połowę
- 2 szklanki czerwonych winogron
- 2 pomarańcze – (użyłam minneoli) pokrojone na okrągłe i pokrojone na ćwiartki
- 3 kiwi – pokrojone na okrągłe i pokrojone na ćwiartki
- 1 szklanka jeżyn
- 1 szklanka malin
- 1 szklanka jagód
- 3 łyżki soku cytrusowego – użyłam pomarańczy
- 1 łyżeczka skórki cytrusowej – użyłam pomarańczy
instrukcje
-
wrzucić owoce do dużej miski z sok i skórka. Odstawić na 5 minut przed podaniem.
wideo
odżywianie
podoba Ci się ten przepis?
Przypnij teraz!
Pin It Now0Pin it Now0
