jak sprawić, by dziecko spało bez karmienia piersią
pierwszy raz mój synek zasnął przy mojej piersi, byłam zachwycona. Ten mały, różowo-brzuchaty pęczek wydzielający miękkie chrapanie podczas przytulania go był moją definicją nieba. Stopniowo za każdym razem, gdy był zmęczony lub niespokojny, karmiłam go do snu. Aż stało się to uzależnieniem. Bez względu na to, jak zmęczony był mój syn, mój syn potrzebował karmienia piersią do snu. Wyobraźcie sobie chaos, gdybyśmy podróżowali na duże odległości, albo byłem zajęty, albo skrajnie wyczerpany. Karmienie piersią o dziwnych godzinach w nocy, miesiąc po miesiącu, popchnęło mnie do bezsenności i wyczerpania.
przeczytaj ten post, aby poznać kilka popularnych sposobów na uśpienie dziecka bez karmienia.
dlaczego dzieci śpią podczas karmienia
kiedy karmisz swoje dziecko, ciepło ramion wokół niego oraz bezpieczeństwo i komfort twojej obecności tworzą przytulny kokon. Bicie serca, które jest blisko jego uszu oferuje stały rytm, który może wywołać senność. Samo mleko matki jest pełne hormonów wywołujących SEN, które sprawiają, że maluch dryfuje do krainy la la . Nic dziwnego, że prawie każde dziecko śpi podczas karmienia.
kiedy zacząć odłączać karmienie od snu
dla noworodka, bez snu lub wzoru w ciągu dnia, najlepiej iść z prądem i karmić na żądanie, w dzień lub w nocy.
zazwyczaj do czasu, gdy dziecko ma 4 do 6 miesięcy, może spać przez kilka godzin na odcinku, a nawet może upuścić karmę lub dwie w nocy. Również w tym wieku dziecko może wykazywać pewien wzór w cyklu budzenia i snu. Niektórzy eksperci zalecają trenowanie snu dziecka bez karmienia piersią w tym czasie (pamiętaj, że każde dziecko może osiągnąć ten etap w innym punkcie).
niektórzy eksperci uważają, że samodzielne spanie jest kamieniem milowym w rozwoju i każde dziecko dociera tam, kiedy jest gotowe do rozwoju. Ale matka może nie być w stanie znieść wyczerpania karmienia do snu za każdym razem, przez dłuższy czas, z różnych powodów, takich jak stres, wyczerpanie, choroba, zaangażowanie w pracę itp.. Tak więc w zależności od sytuacji i komfortu dziecka możesz zdecydować się na dobry moment, aby rozpocząć oddzielanie karmienia od snu.
pamiętaj, że to nie to samo co odstawienie od piersi. Twoje dziecko nadal potrzebuje twojego mleka, ale nie jako spust do spania.
wskazówki, jak sprawić, by Twoje dziecko spało bez karmienia piersią
dzieci są niewiarygodnie wrogo nastawione do zmian. Więc spodziewajcie się oporu. Istnieje wiele wypróbowanych i przetestowanych metod krążących na czatach dla mam, poczekalniach pediatrów i stronach internetowych dla dzieci. Tylko dlatego, że jedna wskazówka zadziałała magicznie dla jednej matki, nie oznacza, że będziesz miał szczęście. Kluczem jest wytrwałość – także dużo cierpliwości.
oto kilka metod, które możesz wypróbować:
podejście „baby steps”
ta metoda wprowadza pewne wskazówki do rutynowego czasu snu dziecka, gdy dziecko śpi podczas karmienia piersią. Możesz grać w delikatne kołysanki, korzystać z bujanego fotela lub zaoferować miękki koc lub wypchaną zabawkę do przechowywania. Dziecko uczy się kojarzyć te sygnały z snem i instynktownie czuje się senne.
gdy jest senny, umieść dziecko w łóżku i pozwól mu zemdleć naturalnie. Jeśli będzie wybredny, podnieś go, przytul i połóż z powrotem. Dzięki temu powolnemu, delikatnemu procesowi stopniowo zmniejszasz karmienie piersią, podczas gdy dziecko staje się bardziej komfortowe z sygnałami snu. Proces ten może potrwać tygodnie, a nawet miesiące. Z mojego doświadczenia wynika, że używanie bujanego fotela w zaciemnionym pokoju podczas grania łagodnej muzyki naprawdę pomogło mojej córce, ale musiałem poczekać, aż w pełni zasnie, zanim położyłem ją do łóżka.
metoda’Cry it Out’ (CIO)
chociaż kontrowersyjna metoda, CIO jest nadal popularnym sposobem trenowania dzieci do snu bez karmienia. Ta metoda zaleca, aby gdy dziecko ma 5 miesięcy, pozwolić mu płakać, aż będzie w stanie zasnąć. Nie możesz podnieść dziecka i go uspokoić. Nawet jeśli karmisz go w nocy, nie pozwól mu zemdleć na piersi.
to trudna teoria do praktykowania. Wypróbowałam tę metodę na moim Synu i w ciągu 20 minut słuchając jego płaczu, byłam gotowa się wypłakać. CIO nie jest dla wszystkich. Jeśli Twoje dziecko bierze się do niego i natychmiast zaczyna spać bez piersi, to jest fantastyczne. Ale nie zmuszaj dziecka do płaczu w nieskończoność lub przez takie dni. Dla dziecka może to być traumatyczne doświadczenie, które zaszczepia poczucie porzucenia. Ponadto, jeśli uczy się spać bez karmienia, może kojarzyć sen z poczuciem strachu lub traumy.
istnieją łagodniejsze sposoby na osiągnięcie podobnych rezultatów bez dramatu.
ustal rutynę
jest to delikatne podejście, w którym tworzysz stały plan snu i wykonujesz go każdego wieczoru. Możesz karmić piersią dziecko, na początku rutyny, ale nie pozwól mu zasnąć. Chodzi o to, aby stworzyć środowisko powodujące sen poprzez włączenie czynności likwidacyjnych. Ponadto, powtarzanie tych samych czynności każdego dnia będzie szkolić dziecko, aby uspokoić i przygotować się do łóżka. U mojego syna K. zaczynałem od ciepłej kąpieli, potem leżałem w łóżku i czytałem ulubioną książkę. Potem zgasły światła. I śpiewałam cicho, aż mój syn zasnął. Z czasem ta rutyna zadziałała tak dobrze; zemdlał w środku czytania „kota w kapeluszu”.
więc wymyśl plan gry, który będzie działał dla Ciebie i Twojego dziecka. Ten system może potrwać tygodnie do miesięcy, aby opanować, ale działa wspaniale, nawet gdy dziecko dorośnie. Więc przejmij przez to władzę.
pozwól, aby ktoś inny przejął kontrolę
ojciec, dziadek lub niania mogą pomóc ci złamać nawyk karmienia dziecka do snu. Kiedy opiekun zapewnia kojące środowisko, z czasem dziecko stopniowo dostosowuje się do snu, nie wymagając karmienia piersią.
twój mąż może przejąć rutynę przed snem, podczas gdy Ty masz bardzo potrzebne wytchnienie. Poza tym twoja nieobecność może być powodem, dla którego dziecko w końcu śpi na własną rękę. Ponownie możesz nakarmić dziecko przed przekazaniem go opiekunowi. W dni, kiedy byłam zbyt zmęczona, mój mąż kołysał naszego syna do snu. Zajęło mu to dłużej niż mnie, ale był mniej wyczerpany rutyną niż ja.
przejedź się samochodem
niektóre dzieci uważają, że stały ruch poruszającego się samochodu jest bardzo kojący. 15-minutowa przejażdżka bez korków wystarczy, aby pogrążyć ich w głębokim śnie. W nocy, kiedy mój syn ząbkował lub był nieznośnie wybredny, przywiązywaliśmy go do fotelika samochodowego, jechaliśmy długo i wracaliśmy do domu z błogie śpiącym dzieckiem. Jeśli obawiasz się, że Twoje dziecko rośnie w zależności od jazdy samochodem, stosuj tę metodę tylko w nagłych przypadkach, takich jak bolesne ząbkowanie lub gdy dziecko jest przemęczone i odmawia snu.
Key take aways about making baby sleep without breastfeeding
Adopt a gentle way to dissociate feeding from sleeping. Proszę pamiętać, że to nie jest to samo, co odstawienie od piersi. To tylko sposób, aby trenować dziecko do zasypiania bez karmienia piersią. Jeśli powyższe porady nie działają dla Ciebie, dostosuj metodę lub połącz ją z inną, aby lepiej pasowała do Twojego dziecka. Spodziewaj się oporu. Pamiętaj o tym, gdy trenujesz dziecko do snu bez karmienia piersią:
- Zastosuj delikatną technikę, która działa dla Ciebie i Twojego dziecka
- bądź stopniowy; zacznij od jednego karmienia (w ciągu dnia lub w nocy), jeśli dziecko opiera się zmianie
- Stwórz środowisko, aby wywołać sen
- bądź cierpliwy i wytrwały
ostatecznie twoje dziecko przestanie w zależności od karmienia piersią do snu.