jak rozbić w Badmintonie

jak rozbić w Badmintonie

za każdym razem , gdy widzisz gracza uderzającego te twarde uderzenia, zaczynasz marzyć o tym, że grasz w Finale i wykonujesz skok badminton smash na punkcie meczu, aby wygrać tytuł, a następnie z powrotem w rzeczywistości nie jesteś w stanie ukończyć rajdu smashem.Ale nie martw się w tym artykule powiem Ci, jak trafić potężny smash.

więc jak wykonać smash?Podsumowując, aby rozbijać mocniej, potrzebujesz pięciu rzeczy:

• Uchwyt do smashowania
• technika pronacji
• szybkość( pochodzi z uprawiania fitness)
• dobra rakieta
• siła ciała

• Technika Smash
• jeden sekret, który poprawi twoje uderzenia
• ćwiczenia
• Ćwiczenia Fitness
• uchwyt Smash shot

nie jestem jednym z tych blogerów ,którzy czytają coś na książkach i starają się pokazać im siebie jako eksperta, porady, którymi się z wami dzielę, również zostały przeze mnie wykorzystane.

zawsze pamiętaj badmintonisgreat.com aby uzyskać więcej porad

badminton smash grip

Teraz jest to część, w której większość graczy popełnia błąd, w zasadzie to, co robią, to używają prostego uchwytu forehandowego, aby rozwalić, co jest bardzo złe dla smasha.

pozwól, że wyjaśnię, dlaczego nie jest to uchwyt, którego powinieneś używać podczas robienia ciosów, ponieważ wiesz, że podstawowy chwyt forehandowy sprawia, że głowa rakiety jest dokładnie pionowa do ziemi, a podczas rozbijania rakieta zawsze pokroi wahadłowiec, który sprawi, że twoje ciosy będą słabsze i mniej dokładne.

wyobraź sobie, jak trudno byłoby ci uderzyć prosto, gdy rakieta tnie prom? I to jest powód, dla którego mówię wam, że podstawowy uchwyt nie jest dobry w tym scenariuszu.

więc jakiego chwytu powinieneś używać?

lekko przesuń twarz rakiety do wewnątrz z górnej strony i na zewnątrz z dolnej strony o około 10 stopni.

to pomoże Ci nawiązać kontakt z shuttle z prostej twarzy rakiety, jedna rzecz, aby pamiętać, że nie mówię ci, aby przyjąć uchwyt Pan uchwyt, ponieważ nie pomoże Ci przenieść całą moc z ciała do wahadła, a także ograniczyć kąty, które można uderzyć podczas uderzeń.

Sweet spot

obszar na rakiecie, w którym efekt uderzenia jest najlepszy, nazywany jest sweet spot.

początkującym trudno trafić w wahadłowiec w centrum rakiety, dlatego nie mogą trafić w „słodki punkt”. Bez względu na to, jak bardzo się postaramy, to nie będzie tak potężne, jak chcemy. Jeśli początkujący może nauczyć się uderzać w lotkę na słodkim miejscu, jakość ich strzału z pewnością poprawi się.

istnieją głównie dwa powody, dla których nie można trafić słodkiego strzału

• nieprawidłowa postawa podczas uderzenia
• pozycja lotki, gdy uderzenie jest nieprawidłowe

Zacznijmy od nauki podstawowej techniki pronacji

Smash

(od lewej do prawej)

zacznij od ofensywnej postawy, co oznacza, że Twoja Dominująca noga (jeśli jesteś praworęczny, twoja prawa stopa znajduje się z tyłu), a ciężar znajduje się na prawej stopie, upewnij się, że twoje ramiona są wysokie i odpowiednio ustawione tak, aby masz ładną równowagę i klatki piersiowej nie stoi przeciwnik, ale nieco z dala od nich z głową odwróconą, jak tylko widzisz birdie przed tobą zacząć od spychając prawą nogę do przodu i rozszerzając ramię nad ptakiem, kluczem jest to, że musi być nad ptakiem, kontakt z lotki z pełną mocą pstrykając nadgarstek rzucając ramię do przodu tak mocno, jak można następujące poprzez prawidłowo na drugą stronę.

Technika Smash jest taka sama jak wykonywanie wyraźnego, ale główna różnica polega na tym, że w wykonywaniu smash musisz trzymać się za wahadłowcem.

więc wszystko sprowadza się do prędkości, że jak szybko można poruszać się na korcie, aby dostać się do pozycji, aby smash, który może wzrosnąć, wykonując pracę zwinności .Pamiętaj, że można grać w badmintona bez kondycji, ale nie w stanie poprawić w nim.

moja rada dla ciebie to nie zafascynuj się oglądaniem tych skoków smash, najpierw naucz się prawidłowej pronacji swojej ręki, możesz ćwiczyć to, robiąc Half smash (po prostu skup się na technice, a nie prędkości)

sekret, który obiecałem

zauważ na zdjęciu, że rakieta Lee Chong wei stoi na zewnątrz po uderzeniu smash, to jest sekret, teraz myślisz, jaka jest różnica.

w większości graczy śledzić poprzez działania twarz rakieta jest albo w kierunku ziemi lub do wewnętrznej strony.

korzyści z zastosowania tej techniki

pomaga w zmniejszeniu prędkości ramienia po uderzeniu, jeśli nie zmniejszysz odpowiednio prędkości pronacji, trudno będzie Ci być gotowym na odpowiedź.

pomaga również w kontrolowaniu sposobu, w jaki uderzasz w wahadłowiec, jeśli chcesz uderzyć potężnym smashem, uderz go płaską (prostą rakietą twarzową), nie wygiętą trochę w lewo lub w prawo, co sprawia, że wahadłowiec ma zostać uderzony techniką slice.

jak skoczyć na smash , aby dodać dodatkową moc

dodanie Skoku w SMASH może ogromnie zwiększyć moc i kąt w smash , ale wymaga również pewnych rzeczy w zamian, takich jak fitness, prędkość, równowaga itp.

więc poznajmy proces wykonywania skoku smash

pierwszym krokiem jest, aby dostać się w doskonałej pozycji przed uderzeniem smash, idealną rzeczą jest zawsze trzymać swoje ciało za wahadłowcem oznacza to, że jeśli opuścisz wahadłowiec musi wylądować przed ciałem, do tego potrzebujesz odpowiedniej prędkości w pracy nóg, więc upewnij się, aby sprawdzić ten artykuł.

drugim krokiem jest przygotowanie się do skoku myśl o swoim ciele jak o sprężynie, tym bardziej będziesz go mocniej naciskał, ale nie próbuj zbyt nisko w tej fazie, ponieważ będzie to tylko marnować energię, spróbuj skoków i dostosuj się do tego, co najbardziej Ci odpowiada i daj najwyższy możliwy skok.

Trzeci krok to start, jak widać na powyższym zdjęciu w drugiej fazie górna część ciała gracza nie jest skierowana do siatki, co trochę do tyłu, aby uzyskać kształt łuku, a jego dolne ciało jest skierowane do siatki nie za dużo, ale trochę pod kątem z ugiętymi kolanami.

czwarty krok to kontynuacja, przenieś wagę ciała do przodu, aby noga rakiety wylądowała jako pierwsza, jak pokazano na zdjęciu, to dlatego, że jeśli twój przeciwnik zagrał blok przeciwko Twojemu Smashowi, łatwiej będzie Ci szybciej dotrzeć do obszaru siatki.

użyj tych ćwiczeń do badmintona smash shot, aby poprawić moc

spróbuj trafić smash na linii lub w określonym miejscu, aby zwiększyć dokładność. Wykonaj 50 pół smash x 3 zestawy, pięć razy w tygodniu .

po tym, jak zaczniesz czuć się komfortowo z wahadłowcem i umieść swój strzał tam, gdzie chcesz, zacznij wykonywać pełne uderzenia

kilka wskazówek :

• doskonal swoje uderzenie forehandem: aby uzyskać wysokiej jakości uderzenia, musisz dobrze wykonać uderzenie forehandem nad głową.
• doskonal swoją technikę Smash: dobra technika jest bardzo ważna podczas robienia badmintona smash.

kiedy zaczniesz trenować smash, spróbuj najpierw zrobić miękkie uderzenia badmintona, aby zapoznać się z właściwą techniką.Po zapoznaniu się z techniką, stopniowo zwiększaj moc swojego smasha
z czasem.

to bardzo ważne, abyś nie zaczynał używać pełnej siły. Twoje skupienie zostanie skierowane na robienie silnych huśtawek i balansowanie, a nie wykonywanie prawidłowej techniki.

• Rozluźnij swoje ciało. Nie uzyskasz odpowiedniej techniki, jeśli twoje ciało jest zbyt napięte. Rozluźnij mięśnie. Nie trzymaj rakiety zbyt mocno.
• Non-racket Arm: uważam, że jest to częsty błąd wśród większości ludzi. Nie zapomnij użyć ramienia bez Rakiety do równowagi ciała. Powinieneś zrobić z tego nawyk! Oprócz równowagi sprawi, że Twój smash będzie wyglądał fajnie!
• nie rozbijaj za każdym razem! Kolejny częsty błąd. Może dlatego, że większość ludzi uważa, że rozbicie badmintona jest „najfajniejszym” ujęciem.Zawsze pamiętaj o celach smash … oprócz tego, smash tylko wtedy, gdy dotrzesz szybko do promu.

nie ma sensu rozwalać, jeśli nie zdążysz na czas.Badminton smash jest jak miecz obosieczny, trudno jest przeciwnikowi go bronić.Ale jeśli przeciwnikowi uda się go obronić, być może będziesz musiał szybko odzyskać równowagę, aby móc odzyskać zwrócony strzał.

profesjonalni gracze grają różne strzały, takie jak clears i drop; nie tylko smash. Bądź cierpliwy i czekaj na swoją szansę. Chcesz wygrać jak profesjonalista? Więc naucz się grać jak profesjonalista!

te ćwiczenia fitness pomogą zwiększyć moc w twoim ciele

jak wspomniałem wcześniej, możesz uderzyć w przyzwoite uderzenia, jeśli nie masz takiej mocy w ramionach , ale jeśli chcesz poprawić prędkość swoich uderzeń, to ćwiczenie można zrobić, aby potężne uderzenia

• 20 Push up x 3 zestawy każdego dnia!
• Dipy poprawiające siłę w ramieniu
• trening podstawowy poprawiający stabilność
• i oczywiście wzmocnienie nóg zwiększające prędkość , takie jak Lonże, Bury, skoki kangura.

ich są ton ćwiczeń się ich poprawić moc w organizmie, ale są części ciała, które trzeba skupić się na.

Znaczenie rakiety w badmintonie,

każda rakieta ma swoje własne funkcje niektóre są dobre dla obrony, a inne są do ataku, w zależności od preferencji te rzeczy można do w rakiecie.

na powyższym zdjęciu widać, że jak sprawdzić naturę rakiety (Kliknij tutaj, aby zobaczyć najlepszą rakietę dla smash na amazon) po prostu zrównoważyć rakietę na palcu wskazującym w środku rakiety, jeśli rakieta przechyli się od twarzy, jest to ciężka rakieta, która może być odpowiednia do atakowania gry, ponieważ ponieważ głowa jest ciężka, zapewni to większą dynamikę Twojej pronacji.

natomiast jeśli pochylenie w prawo oznacza to, że może okazać się lepiej pod względem gry spada lub jasne z lepszą kontrolą i dokładnością. Więc to od Ciebie zależy, jakiego rodzaju rakieta chcesz.

użycie smash w badmintonie

w singlach wydaje się dualne, aby smash w pobliżu linii bocznych, aby twój przeciwnik pokrył więcej obszaru, ale czasami twój przeciwnik może przewidzieć, że będziesz grał SMASH w pobliżu linii bocznej, w tym czasie granie Smash ciała może być również skuteczne, aby złamać rytm przeciwnika.

to bardzo ważne w badmintonie są tylko trzy sposoby na zdobycie punktu w badmintonie albo twój przeciwnik popełni błąd, albo zostanie ranny lub złamie rytm przeciwnika, do sytuacji

więc zawsze wybieraj swój strzał według.

w grze podwójnej można usłyszeć większość graczy mówiących, że zawsze należy rozbić w środku podczas gry podwójnej tak, że przeciwnik rakieta będzie starć i wygrasz ten punkt, może to być dobre dla początkującego gracza poziomu, ale jak poziom zwiększa ta taktyka nie jest tak bardzo skuteczne,

więc mądrą rzeczą do zrobienia jest umieszczenie smashes albo na poziomie talii przeciwnika lub w pobliżu ich rakiety stronie biodra do ich rytmu.

moc to nie wszystko,

jeśli myślisz, że musisz mieć te duże mięśnie, aby uderzyć mocno, to nieprawda. Jeśli jesteś jednym z tych facetów, którzy mają chude ramię można również to zrobić, ale należy pamiętać, że jeśli chcesz poprawić prędkość uderzeń jak do 250 km/h, kondycjonowanie ciała jest konieczne.

najszybszy badminton smash

Badminton może mocno postawić swoje roszczenie do najszybszego sportu rakietowego na świecie, z uderzeniami osiągającymi prędkość do 332 km / h. 3 czerwca 2005 roku, podczas zawodów Sudirman Cup w Pekinie, chińska gwiazda gry podwójnej Fu Haifeng ustanowiła oficjalny rekord świata wynoszący 332 km/h (206 mph).

ale najszybszym posiadaczem badmintona jest lee chong Wei , Shuttler Lee Chong Wei z Malezji zanotował najszybszy smash w konkurencji singli mężczyzn, gdy obecny numer dwa na świecie znalazł się na szczycie listy z pociskiem 417 km/h W 2017 Japan Open, który przegrał z Viktorem axlensenem w finale(nie licząc ligowego smasha jak Mads kolding 426 km/h W pbl)

podsumowanie

po prostu skup się na wskazówkach, o których mówiłem, a z łatwością wygrasz te wszystkie rajdy, które przegrałeś tylko z powodu słabego Smasha, możesz mieć niesamowite oszustwo w swoich ujęciach aby zrównoważyć przeciwnika, ale jeśli smash nie jest wystarczająco silny, może stać się ogromną różnicą między wygraną i przegraną w meczu.