Jak być cichym i zaciętym w tym samym czasie
pewność siebie nie jest tylko dla ekstrawertyków.
jeśli jesteś introwertykiem jak ja, jestem pewien, że słyszałeś to przerażające zdanie :”jesteś taki cichy, jak mysz.”
nigdy nie wiem, jak odpowiedzieć. Moją pierwszą reakcją jest spojrzenie rozmówcy prosto w oczy, podczas gdy ja oddycham powoli. Staram się nie pokazywać, że zbieram tyle cierpliwości, ile się da do interakcji, która nieuchronnie nastąpi.
Pewnego razu, w pracy, niektórzy współpracownicy dyskutowali o tym, jak jestem „cichy jak mysz” tuż przede mną. W innej pracy, ni stąd ni zowąd, trzech współpracowników zapytało mnie (po kolei), dlaczego tego samego dnia byłem taki cichy. Zanim współpracownik nr 3 przyszedł do mojego biura, rozważałem umieszczenie znaku z napisem: „Jestem introwertykiem. To tylko Moja osobowość.”
błędne przekonanie o milczeniu
co mam powiedzieć? Myślę, że to pytanie pochodzi z przekonania, że jeśli jesteś cichy, musisz być złamany. Musi być jakieś traumatyczne wydarzenie ukryte w twojej przeszłości, które zostawiło cię w takim stanie, ponieważ szczęśliwi, zdrowi ludzie są gadatliwi, prawda? Więc kiedy cię pytają, nawet jeśli doceniasz ich dobre intencje i troskę, nie możesz pomóc, ale zauważysz, że ich oczy dają Ci spojrzenie „zagubionego szczeniaka”.
i denerwuje af.
poza tym bycie cichym stawia cię w tej samej kategorii co mysz. Jak więc pozbyć się wizerunku małego, przerażającego stworzenia, z którym kojarzy się opinia publiczna, i odzyskać swoją wewnętrzną zaciekłość?
nic Ci nie jest, taki jaki jesteś
po pierwsze: żyjemy w świecie zbudowanym wokół ekstrawertycznego ideału, co oznacza, że społeczeństwo zakłada, że ekstrawertyczne cechy są zarówno domyślnym, jak i preferowanym sposobem bycia. Susan Cain pisze o tym szkodliwym pomyśle w swojej książce Quiet: the Power of Introwerts in a World That Can ’ t Stop Talking.
podczas gdy ekstrawertyczny ideał prawdopodobnie wpłynął na to, jak inni cię postrzegają, prawda jest taka, że to twój własny wizerunek jest najważniejszy.
introwersja posiada szereg supermocy: skupienie, intuicja, kreatywność, większy niż życie wewnętrzny świat. To Ty tworzysz Głębokie, znaczące więzi w świecie pijanym w mediach społecznościowych. To Ty dostrzegasz ważne szczegóły, które inni pomijają.
pewność siebie nie pokazuje tego samego sposobu na wszystkich, więc nie trzymaj się uniwersalnego standardu: jeśli sprawi, że twoi ekstrawertyczni przyjaciele będą gadatliwi i szampańscy, dobrze dla nich! To może nie być przypadek dla Ciebie, i to jest w porządku.
to powiedziawszy, oto, co pomogło mi zostawić Etykietę „Myszka”.
jak być cichym i zaciętym
nie ma to jak czuć się komfortowo z własną ciszą. Może się wydawać, że tym kazaniem przemawiam do chóru, ale w praktyce nie jest to takie proste.
Jednak w miejscach publicznych czułem niewidoczny zegar z tyłu głowy, odliczający czas, jaki upłynął od ostatniego przemówienia, zmuszając mnie do powiedzenia czegoś teraz, ponieważ nie chciałem być postrzegany jako powolny lub głupi.
przy innych okazjach zastanowiłbym się, czy drugiej osobie odpowiada cisza. Czułem się tak, jakby to był mój własny obowiązek, aby nie kłopotać drugiej osoby brakiem gładkiej i przyjemnej rozmowy.
ale w końcu zdałem sobie sprawę, że to wszystkie konstrukcje, które znalazły się w moim umyśle dzięki ekstrawertycznemu ideałowi. Prawda jest taka, że cisza jest tylko ciszą. To nie czyni cię niczym więcej, ani niczym mniej.
więc radzę Ci nauczyć się czuć komfortowo we własnym rytmie mówienia. Nie zmuszaj się do wtrącania się lub mówienia więcej, jeśli tak naprawdę nie masz nic do komunikowania się. Nie wyczerpuj swojej baterii społecznej fałszywą bubbliness tylko po to, aby pomieścić innych.
i na pewno nie myśl, że twój brak słów sprawi, że będziesz mniej interesujący lub urzekający. Stereotyp „Silent silent” istnieje nie bez powodu! (Jeśli nie jesteś przekonany, wyobraź sobie przez chwilę gadatliwego Batmana. Sprawa zamknięta.
ilekroć myślisz, że milczenie sprawia, że jesteś mniej zaciekły, pamiętaj o wszystkich prawdziwych lub wyimaginowanych bohaterach i bohaterkach, złoczyńcach, tajemniczych uwodzicielkach i postaciach władzy, które sprawiają, że ich milczenie jest częścią ich mistyki. Kilka przykładów to John Wick, Audrey Hepburn, Abraham Lincoln, Czarna Wdowa czy Magneto … więc jesteś w dobrym towarzystwie!
nie wszyscy cię polubią, a to jest w porządku (więc przestań próbować znaleźć „właściwy” sposób interakcji).
dla niektórych to stwierdzenie będzie brzmiało jak prawdziwy Debby Downer. Ale jeśli pozwolicie, by to zapadło — naprawdę zapadło się-może to być jedna z najbardziej wyzwalających zmian paradygmatu, jakie kiedykolwiek możecie dokonać.
ponieważ często introwertycy czują się w niekorzystnej sytuacji społecznej — zwłaszcza jeśli jesteśmy w pobliżu ludzi, z którymi nie jesteśmy zaznajomieni — możemy spróbować znaleźć „właściwy sposób” interakcji i wywierać dodatkową presję na siebie, aby przestrzegać tego protokołu (cokolwiek to oznacza w naszych głowach). Może to przybrać formę: „jeśli nie mam zamiaru dużo mówić, przynajmniej sprawię, że moje komentarze będą się liczyć, mówiąc „właściwe” rzeczy.”
tak więc na spotkaniu koncentrujemy się na znalezieniu luki w rozmowie, w której możemy wstawić ten przemyślany lub sarkastyczny komentarz, który zaplanowaliśmy z wyprzedzeniem… tylko po to, aby odkryć dwie godziny później, że nic nie powiedzieliśmy, ponieważ ten moment nigdy nie nadszedł.
chodzi o to, że jeśli niektórzy ludzie nie będą cię lubić, bez względu na wszystko, nie będzie „właściwego sposobu”, aby ich polubili. Piękno tego polega na tym, że możesz zdecydować się być nieskazitelnie Wierny sobie.
to może być trochę przytłaczające, gdy kilka pierwszych razy próbujesz wchodzić w interakcje za pomocą bardziej „niefiltrowanej” wersji siebie. W porządku. Możesz to robić stopniowo. Użyj narzędzia takiego jak Zasada 5 sekund Mela Robbina, aby dać ci odwagę, aby wyjść poza strefę komfortu.
możesz wdrożyć zasadę 5 sekund w ten sposób: następnym razem, gdy przyjdziesz na imprezę, weź głęboki oddech i policz do tyłu od 5 do 1, zanim zadzwonisz do drzwi. Kiedy dojdziesz do 1, upuść część swojego wewnętrznego filtra i zadzwoń do dzwonka. Daje to zarówno czas przygotowania, jak i konkretny sygnał do działania. Od tego momentu róbcie, jak powiedziała Madonna: Wyraź siebie!
Tak, możesz odkryć, że masz niepopularne opinie, lub że nie wszyscy dostaną Twoje dowcipne odniesienia do Gwiezdnych Wojen. Ale wiesz co? Liczba osób, które będą śmiać się z twojego dowcipu z Gwiezdnych Wojen, zaskoczy Cię. Będą ludzie, którzy Cię zainteresują, lub którzy Cię „dorwą”. Mogą nawet pochodzić z najbardziej nieoczekiwanych miejsc. Ci ludzie polubią cię za to, kim naprawdę jesteś.
reszta? Hejterzy będą nienawidzić. Zapomnij o nich.
Dołącz do rewolucji introwertycznej. Jeden e-mail, w każdy piątek. Najlepsze artykuły introwertyczne. Zapisz się tutaj.
znajdź sposoby na dzielenie się prezentami na własnych warunkach.
już słyszę jak mówisz:”
Nie, Nie bardzo. Nikt cię do tego nie zmusi, jeśli nie chcesz. Ale powiem wam jedno: wyjście ze swojej strefy komfortu i posiadanie nowych doświadczeń sprawi, że poczujesz się jak gwiazda, tylko za to, że odważysz się to zrobić.
Wiele osób myli introwersję z nieśmiałością i chociaż są ludzie, którzy są obydwoma, to błędne przekonanie może być winowajcą idei, że introwertycy nie są dobrzy w wystawianiu się na zewnątrz. Problem polega na tym, że introwertykom mówiono o tej konstrukcji od najmłodszych lat, a wielu z nas wierzyło w to, nie wiedząc nic lepszego.
teraz kluczem jest zaangażowanie. Zauwaĺź, Ĺźe nie powiedziaĹ ’em” wystÄ ™ pĂłw publicznych „ani nie podchodziĺ’ em do przypadkowych ludzi na ulicy. Introwertycy zwykle muszą podjąć dodatkowy wysiłek, aby mówić w locie, więc nie chodzi o „pokonanie swojej słabości” i poczucie niewystarczalności, gdy czujesz, że nie nadajesz się do zadania.
jako introwertyk masz wiele darów — zarówno intelektualnych, jak i kreatywnych — więc zastanów się, jak możesz dzielić się nimi z innymi. Na przykład, byłem na scenie wiele razy jako tancerz i kocham to. Prawdę mówiąc, czuję się nieswojo po zakończeniu pokazu, kiedy publiczność przychodzi wmieszać się w Artystów. Improwizujesz przed 50 osobami w krzykliwym kostiumie? Zrobione! Rozmawiasz później z widownią? Nie, dzięki.
nawet jako osoba bardzo introwertyczna odkryłam, że taniec jest językiem, który pozwala mi łatwo komunikować się z ufnością przed nieznajomymi. Wchodzenie na scenę jest zawsze tego warte; powitanie Publiczności na końcu jest niewielką ceną do zapłacenia za uczucie dumy i wzmocnienia, które dostaję.
w rzeczywistości, dla wielu introwertyków, publiczne przedstawienie daje siłę, ponieważ pozwala nam w końcu dzielić się z innymi naszym pięknym wewnętrznym krajobrazem. Sztuką jest zrobić to na Twoich warunkach.
nie musi to być działalność ciągła. Nie musi być też osobiście. Komunikacja niewerbalna też jest dobra. Możesz być streamerem gier wideo, możesz przesłać swoją poezję do publikacji, możesz zagrać na skrzypcach w pobliskiej kawiarni lub z zespołem.
będziesz potrzebował czasu sam na sam, aby naładować się po tego typu interakcjach, ale uczucie oferowania swoich darów światu będzie trzymać się z tobą, pomoże Ci rzucić ograniczające przekonania i potwierdzić, że jesteś w pełni kontrolowany przez proces, jak gwiazda rocka, którą jesteś.
więc następnym razem, gdy ktoś powie Ci „cichą myszkę”, wiesz na pewno, że jesteś naprawdę dziką czarną mambą. Reszta świata wkrótce nadrobi zaległości. 
może Ci się spodobać:
- dla introwertyków wydajność może być wzmacniająca-oto dlaczego
- dlaczego połączenia Zoom są tak wyczerpujące dla introwertyków
- 15 znaków jesteś introwertykiem z wysokim funkcjonującym lękiem
uczestniczymy w programie partnerskim Amazon.