DIY Lavender Eye Pillow for Headache Relief
możesz zrobić to DIY Lawendowa poduszka pod oczy na ból głowy w 30 minut lub mniej, używając skrawków bawełnianych. To prawie natychmiastowa ulga. Daj to jako prezent, zatrzymaj dla siebie. Jest odporny na kuchenkę mikrofalową i zamrażarkę, aby szybko złagodzić bóle głowy i migreny.
oto szybki prezent, który możesz zrobić w mniej niż 30 minut i prawdopodobnie masz składniki pod ręką. Stanowi świetny dodatek do koszyka odnowy biologicznej. Będziesz potrzebował tłustej ćwiartki lub kawałka mocnej bawełny, trochę ryżu lub nasion lnu i garść suszonej lawendy z zeszłorocznego ogrodu, plus opcjonalnie kilka kropli olejku lawendowego.
Poduszka pod oczy Lavender jest gorącym / zimnym opakowaniem
może być używana na gorąco lub na zimno do łagodzenia napięciowych bólów głowy lub migrenowych bólów głowy i promowania relaksu. Lawenda, mięta i zimozielone zostały wykazane w kontrolowanych badaniach, aby złagodzić bóle głowy, więc jeśli nie lubisz lawendy, możesz zastąpić ją innym suszonym ziołem.
ta naturalna poduszka na ból głowy ma odpowiedni rozmiar, aby zmieścić się na oczach i czole. W przypadku napięciowych bólów głowy ulgę uzyskuje się zwykle w ciągu 15 minut.
Lawendowa Poduszka pod oczy
poniższe wskazówki dadzą ci wystarczającą ilość materiałów do wykonania 1 z tych aromaterapeutycznych lawendowych poduszek pod oczy. Ale możesz łatwo pomnożyć ten przepis na poduszkę do oczu DIY lawenda przez 4 i zrobić 4 z tych przydatnych poduszek do oczu w nie więcej niż 30 minut. Więc załóż swoją wakacyjną pelerynę superbohatera i zróbmy sobie DIYing.
czego potrzebujesz:
- 1/4 z tłustej ćwiartki (lub kawałka twardej bawełny 9 x 11 cali)
- 1 1/2 szklanki całego ziarna lnu, ryżu, gryki lub innego pełnego ziarna. (nie używaj popcornu, chociaż, ah hmmm.)
- 2 łyżki suszonej lawendy lub innych suszonych ziół
- 6 kropli olejku lawendowego
- 6 kropli olejku eterycznego mięty pieprzowej
- nić, która pasuje lub kontrastuje z tkaniną
Sprzęt:
- Maszyna Do Szycia
- żelazko
- ręczna igła do szycia
wskazówki:
złóż tkaninę na pół, po prawej stronie razem, aby uzyskać prostokąt 4 1/2 cala na 11 cali. Pin i szyć tkaninę wzdłuż długiej krawędzi i jednej z krótkich krawędzi.
Obróć torbę z prawej strony. Naciśnij krawędzie szwu.
korzystając z prowadnicy szwu Maszyny do szycia jako prowadnicy, zszyj dwa proste szwy po prawej stronie torby, 1 1/2 cala od każdej krawędzi, wzdłuż długiego boku, do pół cala od niewyszewnej krótkiej krawędzi. Zostaw to w spokoju. Stworzy to 3 kanały w torbie.
wymieszaj farsz
w małej misce dodaj 1 1/2 szklanki ryżu, nasion lnu, gryki lub innego ziarna z suszoną lawendą i opcjonalnymi olejkami eterycznymi. Lubię używać nasion lnu, ponieważ olej w nasionach lnu wydaje się utrzymywać ciepło dłużej niż wilgoć w ryżu lub kaszy gryczanej.
za pomocą lejka lub pustej rolki papieru toaletowego, umieszczonej w każdym kanale, który wszyłeś do torby, napełnij mocno każdy kanał w torbie mieszanką ziół i ziaren. Pozostaw 1/2 cala na górze worka pustego. Użyj uchwytu drewnianej łyżki, aby mocno zapakować nadzienie do każdego kanału.
złóż na górze torby 1/4 cala dwa razy, aby uzyskać mocne i bezpieczne zamknięcie. Pin szew na miejscu. Ręcznie szyć ten szew za pomocą ściegu bicz. Załatwione.
(jest to tkanina fat quarter, której użyłem w tym projekcie!)
aby używać jako gorący / zimny pakiet:
dla gorącego pakietu:
kuchenka mikrofalowa przez 30 sekund.
w przypadku zimnego opakowania:
umieścić w zamrażarce na 1 do 2 godzin.
jak to działa:
poduszka pod oczy hot lavender łagodzi bóle głowy, zwiększając przepływ krwi do skóry, usuwając przekrwienie zatok i rozluźniając mięśnie twarzy i głowy. Pachnąca lawenda uwalnia się z wilgotnym ciepłem torby i pomaga w relaksie.
Uwaga: jeśli używasz lawendowej poduszki na oczy, pamiętaj, aby nie przegrzać lnu. Maksymalny czas mikrofalowy powinien wynosić 75 sekund dla opakowania tego rozmiaru. Jeśli oleje lniane się przegrzają, z czasem tkanina może zacząć się palić. Zwykle zaczynam zauważać ślady przypalenia po 2-3 latach konsekwentnego stosowania.
zimna Lawendowa poduszka pod oczy Działa zwężając naczynia krwionośne. W zależności od przyczyny bólu głowy każda metoda może działać. Niektórzy ludzie kładą poduszkę na oczy dla ulgi. Inni umieszczają go z tyłu szyi lub nawet Na spodzie stóp.
Dodaj tę lawendową poduszkę na oczy do koszyka prezentów wellness, aby ułatwić prezent.
oto kilka innych projektów DIY, które można dodać, aby dopełnić swoją ofertę upominkową. Pamiętaj, aby zrobić koszyk wellness również dla siebie.
co umieścić w Koszyku Wellness:
)
- ten ból głowy hot / cold pack
- powrót rozmiar hot/cold pack (użyj pół tłustej ćwiartki i postępuj zgodnie ze wskazówkami dla tego projektu)
- lawenda roll on na ukąszenia, zadrapania lub zadrapania
- batony balsamowe
- balsamy do ust
- bomby do kąpieli
- peeling solny
- herbata rumiankowa lub Chai
- Syrop z czarnego bzu
- nalewka wzmacniająca odporność
- herbata trawienna
- świece z wosku pszczelego