7 prostych ćwiczeń, aby stracić uchwyty miłości bez siłowni
uchwyty miłości.
wszyscy chcemy je stracić i rozwinąć szczuplejsze, bardziej widoczne mięśnie brzucha. I chociaż osiągnięcie płaskiego żołądka nie jest łatwe, nie jest również niemożliwe. Ale musisz zobowiązać się do robienia czegoś więcej niż tylko przysiadów!
w dzisiejszym filmie dajemy Ci 10-minutowy trening brzucha gwarantujący płaski, jędrny brzuch! Najlepszą wiadomością jest to, że nie ma ciężkiej maszyny do użycia i możesz je robić zawsze i wszędzie.
zgięcia boczne
dotyk pięty
Rosyjski Twist
podniesienie nóg bocznych
skoki skośne Twist
Jumping Jacks
Cross Crunches
Udo Lifting Left & Right
są to proste abs, ukośne i ćwiczenia cardio–kluczowe rozwiązanie dla dobrej rutyny fitness, aby pozbyć się tłuszczu bocznego, uchwytów miłosnych, całkowitego tłuszczu z brzucha, plus całkowita masa ciała! Pamiętaj tylko, że jeśli chcesz zobaczyć szybsze wyniki, musisz spróbować robić to codziennie. To nie zadziała tak bardzo, jeśli po prostu robisz to, kiedy chcesz lub masz na to ochotę. Odchudzanie wymaga dużo ciężkiej pracy i dyscypliny, więc musisz być zmotywowany, aby odnieść sukces!
zacznijmy ten trening już dziś i patrz, jak te uparte złogi tłuszczu topią się w ciągu 30 dni! Zrób ten trening już dziś i zobacz i poczuj różnicę! Zaczynajmy!
