5 Sposobów na przygotowanie się do detoksykacji w domu
Detoksykacja lub detoks jest niezbędnym krokiem w procesie odzyskiwania uzależnień. Kiedy używasz narkotyków lub alkoholu, toksyny gromadzą się, a twoje ciało buduje tolerancję na substancję. Zatrzymanie używania narkotyków lub alkoholu powoduje wycofanie-okres, w którym organizm oczyszcza się z toksyn.
Po detoksie nie masz w organizmie narkotyków ani alkoholu i możesz lepiej skupić się na następnym kroku planu regeneracji. Wychodzenie z uzależnienia nie jest łatwe, ale Headrick Medical Center oferuje leczenie uzależnień, które pasuje do ciebie.
Daniel J. Headrick, MD, i nasz zespół są tutaj, aby pomóc ci rozpocząć drogę do powrotu do zdrowia z kompleksowym planem leczenia, który obejmuje detoksykację i terapię wspomaganą lekami.
niektórzy ludzie są świetnymi kandydatami do detoksykacji ambulatoryjnej. Jest to wygodna opcja, jeśli chcesz przezwyciężyć uzależnienie, ale nie możesz odejść od codziennego życia, aby wziąć udział w stacjonarnym programie detox.
Detox w domu zawiera wiele elementów programów szpitalnych, ale jest wygodniejszą opcją, ponieważ możesz żyć w domu. Oto kilka wskazówek, jak przygotować się do detoksykacji w domu.
zaopatrz swoją kuchnię
zarówno nadużywanie substancji, jak i detoksykacja są trudne dla Twojego organizmu. Ludzie zmagający się z uzależnieniem często nie otrzymują składników odżywczych, których potrzebują, pozostawiając wyczerpane zasoby odżywcze i niski poziom energii.
zdrowa dieta może ułatwić detoks, ponieważ naturalnie uzupełnia organizm. Zaplanuj z wyprzedzeniem, zanim zaczniesz swój ambulatoryjny program detox. Zaopatrz swoją lodówkę i spiżarnię w zdrową żywność i rozważ przygotowywanie posiłków z wyprzedzeniem. Pamiętaj, aby mieć dużo wody pod ręką, jak również.
rozważ pracę i inne obowiązki
detoks ambulatoryjny może być wygodniejszą opcją niż programy szpitalne, ponieważ pozostajesz w domu podczas leczenia, ale to nie znaczy, że możesz nadal żyć dokładnie tak, jak wcześniej.
pacjenci w ambulatoryjnym detoksie mogą nadal uczęszczać do pracy lub szkoły, ale należy pamiętać, że może być konieczne uczęszczanie na spotkania, sesje terapeutyczne i pokazy leków kilka razy w tygodniu. Poświęć trochę czasu przed rozpoczęciem detoksykacji, aby zastanowić się, czy musisz poprosić o Czas Wolny lub dokonać innych ustaleń, abyś mógł skupić się na regeneracji.
Zbuduj silną sieć wsparcia
detoks w domu wymaga znacznego poświęcenia, ponieważ jesteś w środowisku domowym ze wszystkimi regularnymi obowiązkami, a jednocześnie pracujesz nad odzyskaniem zdrowia. Zanim rozpoczniesz detox, zbuduj sieć ludzi, którym możesz zaufać, aby wesprzeć cię w tym procesie.
budowanie zdrowej sieci wsparcia rodziny i przyjaciół, którzy chcą, aby odnieść sukces, ma kluczowe znaczenie dla długoterminowego powrotu do zdrowia, niezależnie od tego, czy uczestniczysz w detoksie w domu, czy w szpitalu. Nie bój się poprosić bliskich o pomoc podczas detoksykacji i poprosić ich, aby pociągnęli Cię do odpowiedzialności.
Zachowaj otwarty umysł
podpiszesz zobowiązanie na początku swojego domowego detoksu, w którym zgadzasz się nie nadużywać leków i innych substancji podczas programu. Podczas detoksykacji nasz zespół może przepisać leki, poradnictwo lub inne terapie mające na celu pomóc ci wyleczyć się z nadużywania substancji i ważne jest, aby zaufać temu procesowi.
przechodzenie przez detoks i odstawienie może być niewygodne, i nie jest rzadkością doświadczać uczucia gniewu, dyskomfortu i depresji. Dzielenie się swoimi obawami i uczuciami z naszym zespołem, zaufanymi przyjaciółmi lub innymi osobami, które przechodzą przez rekonwalescencję, może pomóc ci utrzymać skupienie i przejść przez trudniejsze czasy.
dowiedz się o procesie
rozpoczęcie detoksu może być przerażające, po prostu dlatego, że jest tak wiele niewiadomych. Każdy ma inne potrzeby, jeśli chodzi o detoksykację, więc zapytaj nasz zespół o to, czego możesz się spodziewać podczas procesu, aby poczuć się lepiej przygotowanym.
Jeśli Dr Headrick stwierdzi, że jesteś dobrym kandydatem na detoks w domu, porozmawia z tobą o tym, jak wygląda twój plan regeneracji. Zadawanie pytań dotyczących odstawienia, detoksykacji i tego, co dzieje się po detoksie, może sprawić, że poczujesz się upoważniony do rozpoczęcia tego procesu.
chcesz się dowiedzieć, czy detoks w domu jest dla ciebie dobrym rozwiązaniem? Zarezerwuj konsultację online lub zadzwoń do Naszego Biura pod numer 949-220-2412, aby zacząć już dziś.