4 sztuczki do przezwyciężenia strachu przed złapaniem baseballu
Łapanie baseballu może być trudne, zwłaszcza gdy dopiero zaczynasz z baseballem. Ale gracze na wszystkich poziomach mają pewien rodzaj strachu podczas łapania baseball. Dobra wiadomość jest taka, że strach przed złapaniem baseballu jest czymś, czego wielu graczy doświadczyło i z powodzeniem pokonało. To może nie być łatwe, ale z czasem i praktyką, dni strachu przed baseballem będą przeszłością. Jak więc nie bać się łapania baseballu?
poniższe wskazówki to przydatne wskazówki dotyczące tego, jak nie bać się łapania piłki baseballowej. Pod koniec tego artykułu omówimy również, jak nie bać się rzucania piłką naziemną i łapania piłki muchowej.
1) zrozum, że strach jest naturalny
w takim czy innym momencie wszyscy gracze w baseball mieli strach przed złapaniem piłki baseballowej. Więc niezależnie od tego, czy jesteś nowy w baseballu, czy grałeś przez kilka lat, zdaj sobie sprawę, że strach przed piłką jest nieco naturalny. A strach przed złapaniem piłki baseballowej jest naturalny nie bez powodu-uderzenie piłką baseballową boli.
kiedy się nad tym zastanowić, potencjalnie trafienie – czy to przez innego gracza, czy przez piłkę – jest czymś, co jest prawdą we wszystkich sportach. Pamiętaj więc, aby skupić się na tym, co ważne, czyli na dobrej zabawie i oczywiście na tym, co najlepsze, aby wygrać. Z czasem i praktyką zyskasz pewność siebie dzięki swojej rękawicy.
tak więc pierwszym krokiem do przezwyciężenia strachu przed złapaniem piłki baseballowej jest zrozumienie, że to naturalne, aby bać się złapania piłki baseballowej. Gdy rozpoznasz strach, możesz wymyślić plan zmiany sposobu myślenia.
2) wykonaj proste ćwiczenia, aby złagodzić strach
jeśli chodzi o łapanie piłki baseballowej, przeciwieństwem strachu jest pewność siebie. Dorośli i trenerzy mogą pomóc graczom budować zaufanie, ćwicząc ćwiczenia z piłkami tenisowymi lub piłką typu Nerf. Ćwicząc w ten sposób, gracze mogą ćwiczyć łapanie dyski linii i latać piłki bez obawy o trafienie przez baseball.
ćwiczenie z lżejszą piłką pozwala również trenerom rzucać wyzwanie fielderowi w miarę postępów ćwiczeń. Po kilku ćwiczeniach gracze pojawią się na prawdziwych treningach z większą pewnością siebie.
dodatkowo, w przypadku bardzo młodych graczy, najlepiej zacząć trening od toczenia piłek, a nie uderzania piłek treningowych kijem. Powodem tego jest to, że odbijane piłki podróżują znacznie szybciej i mogą być trochę onieśmielające.
3) Zwolnij
kiedy gracze boją się, że zostaną trafieni przez baseball, granie w piłkę z kimś, kto rzuca piłkę znacznie mocniej, może pogorszyć problem. To samo odnosi się do fielding piłki twardego podłoża przy użyciu zwykłego baseballu.
trenerzy muszą krok po kroku wprowadzać dzieci w drogę ku pewności siebie. Najlepiej, trenerzy muszą rozpocząć praktyki przy użyciu kul bezpieczeństwa jako środek ostrożności. Jeśli dziecko zostanie uderzone przez piłkę, nie będzie bolało tak bardzo, jak trener będzie w stanie pomóc wskazać, gdzie mechanika boiska gracza wymaga dopracowania. Dodatkowo, ćwiczenia mogą być łatwe na początku i wzrastać z trudem w czasie.
po tym procesie gracze rozwijają lepsze umiejętności rękawic, jednocześnie zwiększając pewność siebie.
4) skup się na stopniowym stawaniu się lepszym
niezależnie od tego, czy jesteś młodym graczem szukającym porady, czy trenerem, który chce pomóc niektórym graczom, skup się na przezwyciężaniu strachu przed piłką nie zdarza się w ciągu jednego dnia. Każdy trening powinien mieć na celu poprawę umiejętności gracza w polu, co zwiększy pewność siebie w tym procesie.
prawidłowa praca nóg w terenie ma fundamentalne znaczenie zarówno dla boiska, jak i pola. Im bardziej gracz może poprawić swoje podstawy gry, tym więcej pewności siebie zyskuje. Ta zwiększona pewność siebie doprowadzi do strachu przed złapaniem baseball staje się coraz mniej.
wreszcie gracze muszą mieć odpowiednią mentalność. Muszą wejść na boisko myśląc, że mają całkowitą kontrolę nad piłką i grą. Gracze powinni starać się czuć komfortowo fielding twarde kulki napędowe linii, wysokie piłki muchy, i nieoczekiwane chmielu.
jak się nie bać podczas gry w piłkę do ziemi
Fielding piłki do ziemi może być trudnym zadaniem w młodym wieku z dwóch powodów: braku zaufania do rękawicy i słabej mechaniki gry w piłkę. Na szczęście naprawienie tego ostatniego znacznie poprawia to pierwsze. Zazwyczaj, gdy fielders dostać trafiony przez piłkę ziemi, to dlatego, że albo podciągnął głowę do góry lub wykonali sidestep w celu uniknięcia dostania się przed piłkę.
aby pole ziemi piłkę bardziej pewnie, istnieje kilka ćwiczeń, które młodzi gracze i dzieci mogą ćwiczyć z trenerem. Celem końcowym jest nauczenie się odpowiednich technik gry w piłkę i zbudowanie pewności siebie w tym procesie.
najpierw mamy ćwiczenia bramkarzy. Trener będzie 15 stóp od odbijając piłki tenisowe z ziemi do prawej i lewej strony gracza. Następnie gracze powinni szybko biec do każdej piłki, ale zamiast ją złapać, wbijają piłkę do przodu z klatką piersiową.
istnieje również stacjonarna Wiertarka pozycji gotowej. Tutaj trenerzy muszą kolejno toczyć piłki naziemne, przyspieszając ćwiczenie w jak największym stopniu. Tymczasem gracze muszą pozostać przez cały czas w pozycji fieldingu i pole każdą piłkę, umieszczając rękę rzucania na szczycie ich otwartej rękawicy (jest to znane jako pozycja UST aligatora).
gdy gracze mają piłkę, muszą zbliżyć piłkę do klatki piersiowej, zrzucić piłkę na bok i wrócić do pozycji gotowej.
jak nie bać się łapania piłki muchowej
opanowanie łapania piłki muchowej to jeden z największych problemów, z jakimi borykają się młodsi gracze. To może być skomplikowane dla nich, aby przezwyciężyć myśl o uderzeniu przez baseball spada z nieba z dużą prędkością. W rezultacie dzieci tęsknią za piłkami muchowymi, ponieważ próbują je złapać bez wchodzenia pod piłkę.
najlepszym wiertłem do budowania pewności podczas łapania piłek muchowych jest rzucanie piłki bezpieczeństwa pod ręką w powietrze. W międzyczasie gracz musi skupić się na zdobyciu i pozostaniu pod piłką, dogonić ją wysoko nad głową i utrzymać piłkę przez kilka sekund.
gdy dziecko staje się lepsze w tym ćwiczeniu, trener może mocniej rzucać piłkę w powietrze, a nawet latać piłkami, jeśli czuje się bezpiecznie. Kluczem jest, aby bezpiecznie ćwiczyć piłki muchowe i budować te umiejętności łapania z czasem.
czy trafienie piłką baseballową boli?
jeśli kiedykolwiek widziałeś kogoś oberwanego piłką baseballową, możesz się zastanawiać, czy oberwanie piłką baseballową boli.
ogólnie rzecz biorąc, uderzenie piłką baseballową boli. Gracze poczują początkowo żądło bezpośrednio w miejscu, w którym zostały trafione z baseballu. To żądło trwa kilka sekund, a następnie następuje bolesność. Bolesność może trwać kilka dni w zależności od tego, jak mocno piłka uderza gracza.
chociaż zdobycie piłki baseballowej może zaszkodzić, nie powinno to uniemożliwiać graczom wydostania się i zabawy. Trafienie jest naturalną częścią wszystkich sportów. Dobrą wiadomością jest to, że coraz hit z baseball nie zdarza się, że często, więc gracze nie powinny być spodziewając się baseball trafić je w każdej grze.