Vier Natuurlijke, Pilvrije Alternatieven Voor Het Uitgeven Van $9,52 Aan Een Viagra Pil (En Een Krachtige Drive Tip Voor Dames).
Ik zal niet liegen. Ik heb Viagra gebruikt.Ik heb zelf Viagra geprobeerd tijdens de Ironman triatlontraining. Mijn vrije testosteron viel snel (zoals bij de meeste extreme duursporters gebeurt), mijn kruis begon te lijden aan een gebrek aan bloed van lange periodes van tijd op het fietszadel, en ik was ‘ s nachts moe toen ik uiteindelijk instortte in bed.
dus ik was wanhopig. Ik wilde seks en ik wilde seks.En ik moet toegeven, Viagra verhoogt niet alleen de bloedstroom en seksuele prestaties, maar het geeft je ook een leuke kleine hobbel in de drive.
maar met een gemiddelde van negen dollar en tweeënvijftig cent voor de gemiddelde merknaam Viagra Pil van het Amerikaanse farmaceutische bedrijf Pfizer, is deze kleine blauwe chemische weg naar plezier echt de kosten waard?
———–
Wat is er mis met een beetje Viagra hier en daar?
de kosten:voordelen analyse van Viagra is een goede vraag, en verschijnt vrij vaak (kreunen).
in klinische studies zijn vaak voorkomende bijwerkingen van Viagra hoofdpijn, blozen, brandend maagzuur, verstopte neus, verlies van perifeer gezichtsvermogen, extreme visuele wazig zien en verminderd gezichtsvermogen, ironisch genoeg inclusief het zien van getinte blauwe kleuren (ook bekend als cyanopsie).
andere door Viagra veroorzaakte problemen zijn priapisme( Klik hier om te zien wat dat zeer onaangename ding is), ernstige bloeddrukdaling, myocardinfarct (hartaanval), abnormale hartritmes, beroerte en plotseling gehoorverlies – wat resulteert in een volledig gebrek aan vermogen om te genieten van die Barry Manilow die u door de slaapkamer heeft.
desondanks is de populariteit van Viagra het afgelopen jaar enorm gestegen. Deze prachtige kleine blauwe pil heeft passie en opwinding terug gebracht in het seksleven van mensen. Maar het probleem met een korte termijn oplossing zoals Viagra is niet alleen de prijs of de bijwerkingen-Het is de mogelijkheid voor mensen om te vergeten over het zoeken naar behandeling voor de onderliggende problemen achter erectiestoornissen of verlies van drive.
———–
hoe Viagra werkt
voordat u vier natuurlijke alternatieven voor Viagra onderzoekt, zou het nuttig zijn om een basisidee te hebben van hoe dit spul eigenlijk werkt.Het werkzame bestanddeel van Viagra (in 1998 op de markt gebracht door het Amerikaanse farmaceutische bedrijf Pfizer) is sildenafil Citraat, dat ook wordt verpakt en verkocht als Revatio (Canada), Kamagra (Ajanta Pharma), Silagra (Cipla), Edegra (Sun Pharmaceutical), Penegra (Zydus Cadila) en Zenegra (Alkem Laboratories).Sildenafilcitraat werd oorspronkelijk ontwikkeld door Britse wetenschappers en werkt door remming van een enzym genaamd cGMP-specifieke fosfodiësterase type 5 (PDE5). PDE5 zou normaal degradatie veroorzaken van een molecuul genaamd cGMP, dat de bloedtoevoer naar de penis regelt. Nu produceert uw lichaam normaal gesproken een molecuul stikstofmonoxide (NO) dat op natuurlijke wijze cGMP zou moeten verhogen. Maar als je niet genoeg stikstofmonoxide hebt, helpt sildenafil je bij wijze van spreken.Nu U begrijpt hoe Viagra werkt, moet u zich afvragen of er een andere, meer natuurlijke manier is om de afbraak van cGMP te stoppen of om de productie van stikstofmonoxide te verhogen.
u moet zich ook afvragen hoe u de hormonale en chemische onevenwichtigheden die rijden remmen, voorkomen dat u in de eerste plaats seks wilt hebben, en een vervelende vicieuze cirkel creëert waarin onvoldoende seks de stikstofmonoxide, testosteron en groeihormonen verlaagt die normaal gesproken door seks worden geproduceerd.
vraag niet meer. Hier zijn vier natuurlijke, pil-vrije alternatieven voor de uitgaven $ 9,52 op een Viagra pil. Als u deze vier technieken uit te voeren, zult u langzaam degradatie van cGMP te verhogen, stikstofmonoxide te verhogen, testosteron te stimuleren en te verbeteren rijden, pil-vrij.
en dames, er zijn ook verschillende verborgen juweeltjes voor u. Genieten.
————
Vier Natuurlijke Viagra-Alternatieven
1. Eet oesters, paprika ‘ s, knoflook en chocolade.
oesters hebben een gevestigde geschiedenis als afrodisiacum voor zowel mannen als vrouwen. Oude Romeinen waren enkele van de sterkste gelovigen in de drive-toenemende capaciteiten van oesters, en Casanova schreef ooit dat hij at 50 oesters als ontbijt in “The Story of My Life.”Kijk maar naar die suggestieve vorm. Deze weekdieren zitten boordevol met het feel-good hormoon dopamine, en ook met zink, een mineraal dat testosteron stimuleert, en aminozuren die de productie van testosteron en progesteron stimuleren (het progesterongedeelte is waarschijnlijk de reden waarom dit voedsel ook zo goed werkt voor de dames).
ooit gehoord van het”shaky bridge experiment”? In dit experiment werden mannen gevraagd om over een lange, wankele brug te lopen, en vervolgens door een aantrekkelijke onderzoeker aan het einde van de brug gevraagd om een enquête in te vullen. Vergeleken met mannen die over een veel veiligere brug liepen, hadden de wankele brugmannen meer kans om de onderzoeker later te bellen. Er werd verondersteld dat de mannen de fysiologische opwinding van de brug (verhoogde hartslag, een beetje warm gevoel, zweten) voor werkelijke seksuele aantrekkingskracht en opwinding zagen. Hoe kun je de wankele brug simuleren met voedsel, en ook verhoogde stikstofmonoxide en doorbloeding stimuleren? Je raadt het al: paprika ‘ s (of andere hete en kruidige gerechten).
knoflook, een ander provocatief gevormde voedsel, wordt geassocieerd met een verhoogde bloedcirculatie, wat resulteert in een grotere opwinding voor zowel mannen als vrouwen. Knoflook is ook een traditioneel afrodisiacum in de Mahayana boeddhistische traditie, en is een van de vijf penetrante wortels monniken werd verteld om te vermijden vanwege het effect van knoflook op seksueel verlangen.
en tenslotte is er natuurlijk chocolade. Chocolade bevat een verbinding genaamd fenylethylamine, die het lichaam overstroomt met feel-good chemicaliën zoals serotonine en endorfines. Het boost ook de bloedstroom, en een techniek die ik gebruikte toen ik bodybuilding te krijgen op het podium vasculariteit was om chomp op donkere chocolade backstage te wijten aan het stikstofmonoxide verbeteren van effecten.
maar eet niet zomaar chocolade. De meeste zit vol geraffineerde suiker, commerciële zuivel, soja en vele andere vervelende vulstoffen. Zoals ik besproken in de podcast aflevering ” welke chocolade is gezond voor u?”, Zou ik gaan voor bronnen zoals biologische Cacao Nibs, opgewaardeerd chocoladepoeder, donkere chocolade truffels van Eatevolved, en vitamine D geïnfundeerde chocolade van ZenEvo (gebruik 20% kortingscode BEN op die).
2. Ga Winkelen Voor Deze Specerijen
In zijn boek “Healing With Whole Foods”, Paul Pritchford moedigt beide geslachten de volgende toe te voegen in hun dieet om kruid dingen in de slaapkamer:
–Teentjes
–Fenegriek Zaden
–Venkel Zaden
–Anijs
–Zwarte Peperkorrels
–Gember
–Kaneel Schors
–Walnoten
Elk van deze voedingsmiddelen is de natuurlijke bloedstroom verbeteren van eigenschappen. Heb je inspiratie nodig om aan de slag te gaan? Ik kook water, laat dan kruidnagel, zwarte peperkorrels, gember en kaneelschors 20 minuten sudderen om zelfgemaakte chai te maken. Ik bewaar venkel en anijszaad in de bijkeuken om over de vis te strooien op mijn lunch “big-ass salade”. En Ik drop een handvol geweekte en gedroogde walnoten in mijn ochtend smoothie.
3. Verhoging van testosteron
laag testosteron gaat hand in hand met een lage drive en een lage bloedtoevoer naar uw kruis. Natuurlijk, dit artikel is 100% pil-vrij, en u kunt natuurlijk verhogen van uw lichaam testosteron, zonder het gebruik van luxe of dure supplementen.
– lagere suikerinname. Wanneer u suiker en Zetmeel eet, geeft uw alvleesklier insuline af, en hoge insuline upregulate aromatase-activiteit (wat betekent dat meer testosteron wordt omgezet in oestrogeen) en veroorzaakt ook een toename van geslachtshormoon bindende globuline(SHBG), die bindt aan circulerend testosteron en maakt het ineffectief. Dus blijf weg van verwerkte suiker, snoep, frisdrank, en zelfs grote hoeveelheden dingen zoals pasta en brood.
– Controlestress. Wanneer u gestrest bent, laat u grote hoeveelheden van uw lichaam ‘ s “vlucht en vlucht” hormoon: cortisol. Een voorloper van cortisol wordt pregnenolon genoemd. Helaas is pregnenolone ook een voorloper van testosteron-dus hoe meer cortisol je maakt hoe minder testosteron je lichaam kan maken. Cortisol verhoogt ook die SHBG die ik net noemde. Een goede plek om te beginnen met het beheersen van stress is met mijn artikel “Top 7 manieren om Stress te verminderen”.
– lagere ontsteking. Op dezelfde manier dat insuline testosteron kan verlagen, ontsteking door gebrek aan herstel, onvoldoende slaap, slechte voedingsgewoonten, milieutoxines en verontreinigende stoffen, en vele andere veel voorkomende triggers kunnen verhogen niveaus van “cytokine” moleculen, die reacties veroorzaken vergelijkbaar met die ervaren bij het eten van een hoog suikerdieet. Mijn vriendin Monica Reinagel heeft eigenlijk een geweldige website die grondig breidt uit op het onderwerp van voedsel gebaseerde ontsteking, en de meest voorkomende ontstekingsremmers die ik zie over en weer in diëten zijn plantaardige olie, suiker, verwerkt vlees, Persoonlijke verzorgingsproducten, huishoudelijke schoonmaakmiddelen chemicaliën, herbiciden en pesticiden.
– oefening. Sprints, zwaar tillen, het doen van harde been oefeningen en het vermijden van zeer lange cardiosessies kunnen allemaal helpen om testosteron te stimuleren, en u kunt lezen over veel van deze technieken in meer detail in mijn artikel over dit onderwerp 6 manieren om testosteron te stimuleren met oefening.
ik wou dat meer jongens zouden stoppen met het slikken van pillen als een verband en beginnen met het gebruik van de bovenstaande technieken om testosteron te verhogen. En trouwens, dames, elk van de bovenstaande technieken zal je progesteron verbeteren, een hormoon dat de bloedtoevoer naar de clitoris verhoogt. Dus nu ben je klaar om maïs chips op te geven en te beginnen met wat zware squats?
3. Een recente studie onder Italiaanse mannen suggereert dat overmatig pornoverbruik seksuele anorexia kan veroorzaken – wat angst over seks of intimiteit is-die de angst voor seks beperkt. Regelmatig naar porno kijken kan ook seksuele prestaties schaden omdat mensen mogelijk sterkere en intensere visuele signalen nodig hebben om opgewonden te raken. Voor sommige mensen die regelmatig naar porno kijken, kan seks zelfs niet langer een fysiologisch gevoel van beloning produceren. Voor meer informatie over dit groeiende fenomeen, lees Greatist ’s Artikel” is Internet porno Killing Your Sex Drive?”en het artikel van de New York Times “hij is gewoon niet zo gek op iemand”.
maar voor de beste web resource die ik ooit heb gezien over biologische redenen om porno te vermijden, kijk op “Your Brain On Porn” (ondertitel: evolution has not prepared your brain for today ‘ s Internet porn).
de volgende video van die site geeft een kort overzicht van de invloed van pornografie op de hersenen.
in het geval u de video niet hebt bekeken, hier is de skinny:
bij mannen zijn er vijf primaire chemische stoffen betrokken bij seksuele opwinding en respons. Degene die waarschijnlijk de belangrijkste rol speelt in pornoverslaving is dopamine, de primaire beloning en genot neurotransmitter van je hersenen. Elke beloning die je krijgt verhoogt het niveau van dopamine transmissie in je hersenen, en een verscheidenheid aan verslavende drugs en stimulerende middelen zoals cocaïne, amfetamine en methamfetamine, werken direct op dopamine transmissie.
Dopaminepieken wanneer u wordt blootgesteld aan nieuwe stimuli, met name van seksuele aard. Omdat erotische beelden zoals porno meer dopamine in gang zetten dan seks met een bekende partner, leidt blootstelling aan pornografie tot iets dat “opwindingsverslaving” wordt genoemd en leert de hersenen de voorkeur te geven aan het beeld en minder tevreden te zijn met echte seksuele partners.Jordan Gray en ik bespreken dit probleem ook met porno (en een groot aantal andere drive-verbeterende technieken) in Podcast #228: Top 10 manieren om je Drive te stimuleren (mogelijk onze meest expliciete aflevering tot nu toe).
4. Let op de Alcohol
Alcohol heeft een aantal vrij krachtige diuretische eigenschappen, en uitdroging door een hoge alcoholinname vermindert de bloedstroom bij mannen en maakt smering moeilijker bij vrouwen. Als u vaak in grote hoeveelheden drinkt (bijvoorbeeld meer dan een glas wijn per dag) wordt dit soort binge-drinken snel toegevoegd en kan de bloeddruk verhogen (door het krimpen van de bloedvaten) en de bloedstroom verminderen, wat beide uw seksuele vermogen kan verminderen, of u nu man of vrouw bent.
Onmiddellijke effecten van een nacht van barkruipen, meerdere martini ‘ s, of zelfs het splitsen van een fles wijn, kunnen ook aanzienlijk verlaagde geslachtshormonen en groeihormonen bij zowel mannen als vrouwen omvatten, en de spiegels kunnen gedurende 24-48 uur verlaagd blijven.
en hoewel deze hormoonspiegels terug kunnen keren, is het ongelukkige feit dat de ovariale en testiculaire cellen die op deze hormonen reageren, beschadigd of gedood worden door binging, en veel van dit is onomkeerbaar, wat resulteert in een geleidelijk verlies van seksuele drift en uithoudingsvermogen. Het is geen verrassing dat dit een top reden voor erectiestoornissen bij college mannen, maar tot 30 procent van de vrouwen in hun 30 ’s ook ervaren seksuele opwinding stoornis, en ik vermoed dat – naast stress – de ochtend 2-3 kopjes koffie en’ s avonds 2-3 glazen wijn niet helpen.Echter, zoals Shakespeare schreef In “The Tragedy of Macbeth”: “Lechery, sir, it provokes, and unprofvokes; it provokes the desire, but it takes away the performance…”
dus met mate kan alcohol remmingen verminderen zonder de ongelukkige bijwerking van verminderde prestaties. Een studie van 2009 uitgevoerd door de Universiteit van Florence vond ook dat vrouwen die een tot twee glazen rode wijn per dag dronken rapporteerde “hoger seksueel verlangen, smering en algemene seksuele functioneren.”
dit kan allemaal een beetje verwarrend klinken, dus probeer gewoon deze drie regels: 1) drink niet meer dan twee porties alcohol als u de sociaal en fysiek smerende effecten van alcohol wenst zonder een vermindering van de prestaties…
…2) vasthouden aan iets als rode wijn, die de vitamine A bevat die kan helpen met een deel van de schade alcohol kan veroorzaken op uw gonadale cellen…
…3) Probeer geen seks te plannen rond grote maaltijden of grote dinerdata die alcohol bevatten, omdat je veel meer van deze prestatie-remmende drank moet drinken om het desire-provocerende effect te voelen.
————–
wat te doen met uw overgebleven Viagra
OK, dus laten we zeggen dat u al Viagra heeft, en u hebt besloten dat de schadelijke gezondheidseffecten het gewoon niet waard zijn. Wat zijn je opties? Deze nuttige anekdote van Wikipedia zou je creatieve wielen moeten laten draaien:
“Israëlische en Australische onderzoekers ontdekten dat 1 mg van het geneesmiddel opgelost in een vaas met water de houdbaarheid van snijbloemen kan verlengen, waardoor ze rechtop staan voor maximaal een week voorbij hun natuurlijke levensduur. Het medicijn vertraagt ook de rijping van planten; tests werden gedaan aardbeien, peulvruchten, rozen, anjers, broccoli en andere bederfelijke waren. Viagra verhoogt de levensduur van de bloemen door de afbraak van cGMP door cGMP-specifieke fosfodiësterase type 5 te vertragen. De Viagra werkt op de cGMP op een manier die vergelijkbaar is met stikstofmonoxide (wat ook het rijpingsproces vertraagt), maar bleek gemakkelijker te gebruiken met snijbloemen.”
daar ga je jongens. Geef haar een dozijn rozen en doe wat Viagra in de vaas.Hier heb je het: eet oesters, paprika ‘ s, knoflook en chocolade; verhoog testosteron, doe Geen porno, en kijk naar de alcohol.
laat uw vragen, opmerkingen en feedback achter over deze natuurlijke alternatieven voor Viagra – of andere vragen die u heeft over Viagra, recepten die een combinatie van oesters, knoflook en paprika ‘ s, favoriete chocolade-en rode wijnmelanges bevatten, of beste sprinttraining, enz., etc., etc. – hieronder.
en een ander ding: mijn gloednieuwe” Beyond Training ” boek uitgebracht deze week. In mooie hardcover formaat of Kindle (u kiest) het heeft meer dan 450 pagina ‘ s en 7 verborgen hoofdstukken die u nemen op de diepe duik in prestaties, vet verlies, spijsvertering, hersenen, slaap en hormoon optimalisatie. Klik hier om het nu te pakken.
stel Ben een Podcast Vraag