Stille manieren voor onrustige kinderen om energie vrij te geven op School
het probleem: kinderen met ADHD zijn constant in beweging. Het is moeilijk voor hen om stil te zitten voor lange periodes van tijd, zodat ze kunnen kronkelen in hun stoelen, schoppen hun bureau benen, of opstaan of tempo tijdens het werken. Vaak praten ze overmatig of maken ze geluiden terwijl ze proberen stil te zitten.
de reden: het lichaam en de geest van ADHD-kinderen zijn als motoren onderweg. Eén studie van ADHD-jongens toonde aan dat zij zich acht keer zo vaak rond de kamer bewogen als andere jongens, die tweemaal zoveel wapenbewegingen maken. Ze waren ook aan het friemelen vier keer zo vaak terwijl ze zaten voor psychologische testen.
de obstakels: gestoorde motorische controlecentra in de hersenen zijn de vermoedelijke oorzaak van onrustig, hyperactief gedrag.Ook Impulscontroleproblemen spelen een rol; hyperactieve kinderen zijn niet in staat om de impuls om te bewegen te remmen. Je kunt ze vertellen om stil te zitten of te stoppen met praten, maar het gedrag kan binnen enkele minuten opnieuw verschijnen.
oplossingen in het klaslokaal
het belangrijkste wat leraren kunnen doen om ADHD-leerlingen te helpen kronkelen en minder te fidgeteren is om fysieke uitgangen te bieden waarmee ze regelmatig opgekropte energie kunnen loslaten en de focus kunnen verbeteren.
– stuur ADHD-leerlingen op boodschappen. Vraag je ADHD-leerlingen om een bericht naar een andere klas te brengen of neem een notitie naar het kantoor. Deze taken helpen kinderen bouwen een gevoel van eigenwaarde, terwijl het verstrekken van een kans om hun benen te strekken en te bewegen.
– laat de leerlingen tussen de lessen door staan en rondlopen. Een leraar, bijvoorbeeld, zette een mini-trampoline in haar klaslokaal voor kinderen die onrustig werden. In het begin van het schooljaar gebruikte iedereen het vaak; maar nadat de nieuwigheid was uitgewerkt, bleven alleen de ADHD-studenten die het nodig hadden om het te gebruiken dit doen. Een andere leraar liet studenten oefenballen gebruiken in plaats van stoelen, zodat ADHD-studenten een beetje konden bewegen, maar toch bleven zitten.
– geef fidget-objecten op. Deze objecten kunnen zorgen kralen, Wikki Stix, en knijp ballen — alles wat rustig kan worden geplet of behandeld. Niet te hoeven focussen op het blijven absoluut nog bespaart de student energie om zich te concentreren op de lessen in de klas.
(Tip: bevestig knijpballen aan het bureau, zodat ze niet door de kamer worden gegooid!)
– houd de lessen kort en zorg voor frequente pauzes. Je kunt dit zelfs doen tijdens tests als je voelt dat een student moet bewegen.
oplossingen thuis
ondersteunen de behoefte van uw kind om energie te besteden door haar aan te moedigen om lid te worden van een sportteam of regelmatig aan lichaamsbeweging te doen.
– kies de sport zorgvuldig. Kinderen met ADHD zijn niet geschikt voor alle teamsporten. Voetbal, bijvoorbeeld, is een betere keuze dan honkbal, want er is minder staan rond.
kinderen kunnen ook alleen trainen — een student rolschaatste elke ochtend of zou gewoon een blokje rond rennen zodat ze nog langer in de klas kon zitten. Vele kinderen met ADHD doen goed in karate of andere krijgskunsten die discipline en concentratie onderwijzen terwijl ook het toestaan voor beweging.
– indien nodig toezicht houden. De meeste kinderen met ADHD hebben constant volwassen toezicht nodig om op taak te blijven, maar aangezien de situaties verbeteren, en het kind rijpt, kan een ouder vaak eerder dan door de kant van het kind door het proces controleren.
– dwing uw kind niet stil te zitten. Wanneer uw kind voorbij het punt van het beheersen van haar behoefte om te bewegen, laat haar een snelle pauze te nemen. Zeg haar om rond te rennen en te springen en haar dan uit te nodigen om weer bij de familie te komen als ze kan. U kunt dezelfde strategie te gebruiken bij de kerk of synagoge, sportevenementen, en alle andere instellingen die vereist dat kinderen om stil te zitten voor langere periodes.
sommige kinderen met ADHD zijn beter in staat om hun huiswerk af te maken wanneer ze de gelegenheid krijgen om zich te verplaatsen tijdens het werk, of wanneer ze regelmatig pauzes krijgen. Verwacht niet dat een kind met ADHD zich voor één lange studieperiode verstopt. Sommige kinderen lezen beter tijdens het ijsberen, of kunnen nodig zijn om hun wiskundeproblemen te doen tijdens het opstaan.
bijgewerkt op 13 mei 2021