snelle zwarte bonen en maïs salade

snelle zwarte bonen en maïs salade

maak zwarte bonen en maïs salade in 5 minuten met deze geniale hack, geen hakken nodig! Een snelle manier om vers voedsel op tafel te krijgen.

raad eens? We hebben een hack ontdekt om verse zwarte bonen en maïs te maken. salad…in slechts 5 minuten, geen hakken nodig. Tuurlijk, het is een kortere weg. Maar als deze kortere weg je meer groenten en plant-forward maaltijden laat eten, hoe kan het dan slecht zijn? We zullen toegeven: we zijn op onze hoede voor recepten die beweren dat ze het makkelijkste, beste zijn wat je ooit hebt geprobeerd. Maar deze … laten we zeggen dat we het sindsdien op herhaling hebben gegeten!

zwarte bonen en maïs salad…in vijf minuten!

met al het hakselwerk doen veel zwarte bonen-en maïssalades er meer dan 20 minuten over om te maken. Je mes en snijplank zijn vuil, en je eindigt met tomatenzaad over je toonbank. Natuurlijk zijn we hier niet afkerig van. Maar we ontwierpen deze zwarte bonen en maïs salade om een snelle lunch hack te zijn, of een bliksemsnel voorgerecht voor het onderdompelen met chips. Hier zijn de geheimen:

• 1 can zwarte bonen
• 1 can maïs
• 1 kopje verse pico de gallo, ook bekend als verse salsa (gekocht)

het is een echte dump en roerrecept! Voeg een beetje zout en olijfolie, en als je van garnering met koriander. Dat is het! Niet hakken. Verbijsterd.

the lifesaver: gekochte verse Pico de gallo (aka verse salsa)

deze zwarte bonen-en maïssalade is slechts mogelijk om één ding: het is gemakkelijk om verse pico de gallo te vinden in moderne supermarkten. (Dit geldt in ieder geval in Amerikaanse winkels!) U kunt het ook zien gelabeld als “verse salsa” of ” salsa fresca.”Pico de gallo vertaalt naar” snavel van de haan ” in het Spaans. Het is een soort salsa gemaakt met verse tomaten. De ingrediënten in pico de gallo omvatten:

• tomaten
• Ui
• Jalapeno peper
• komijn
• knoflook (facultatief)
• koriander
• vers limoensap

het leuke van het gebruik van gekochte pico is dat je het kunt vinden in de sectie verse voedingsmiddelen, al in stukken gesneden en klaar om in je salade te mengen! De pico de gallo helpt ook om een natuurlijke dressing voor de salade te maken met de zuurgraad van het limoensap. Meng dat met een motregen van olijfolie,en je hebt een dressing!

of maak zelfgemaakte pico!

heeft u geen toegang tot verse Pico de gallo of verse salsa? Afhankelijk van uw locatie, kunt u misschien niet in staat zijn om een container van deze magische mixer op te halen. Dat is ok: maak gewoon je eigen pico! De salade duurt natuurlijk wat langer om te maken. Maar het is het waard voor de smaak! Maak gewoon een half recept van onze beste Pico de Gallo recept.

manieren om deze snelle zwarte bonen en maïssalade

wat vinden we zo leuk aan deze zwarte bonen en maïssalade, anders dan snel zijn? Het is eindeloos veelzijdig! Je kunt het voor zoveel verschillende gelegenheden serveren. Dit lijkt misschien gewoon een simpel recept: maar we denken dat het de barrières vermindert tussen jou en vers, plant-forward eten. En daarvoor vinden we het een geniale combinatie! U kunt het maken in een lunch, dip, of gezond diner idee zoals:

• Eenvoudige lunch, met crackers of chips
• Snel gezond voorgerecht, met tortilla chips
• In een kom rijst met koriander, limoen rijst
• In een taco, zoals tofu taco ‘s, garnalen taco’ s of ei taco ’s
• In taco salade
• Als een zijde voor taco’ s
• Op een zoete aardappel, gebakken zoete aardappel of zoete aardappel wedges
• Gestrooid over bakplaat nachos
• Met garnalen, zoals de gegrilde garnalen spiesjes
• Met vis, zoals Gegrilde Witte Vis, Gegrilde Ahi Tonijn of Gegrilde Kabeljauw

meer recepten voor zwarte bonen

Wat kunt u doen met een blik zwarte bonen? Laten we de wegen tellen. Hier zijn enkele van onze favoriete zwarte bonen recepten:

• Ga uit de kan te bijgerecht in 5 minuten met Eenvoudige Zwarte Bonen
• Mix tot een pot van Eenvoudige Zwarte Bonen Soep
• Snack op een Knapperig Geroosterd Zwarte Bonen of Zwarte Bonen Hummus
• Maak een batch van lekkere Zwarte Bonen en Rijst
• Ga voor ventilator favoriete Cubaanse Zwarte Bonen Recept
• Gooi ze in chili voor Black Bean Chili en Mango Zwarte Bonen Chili
• Maak zelfgemaakte Gebakken Zwarte Bonen

Dit zwarte bonen en mais, salade recept is…

Vegetarisch, veganistisch, op basis van planten, zuivel en gluten-vrij. Instagram iconpinterest Pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares pleinen iconheart hart iconheart solid heart solid icon