Psychology Today
vaak wordt gezegd dat alcoholisme en verslaving een familieziekte is, en dat het voor een verslaafde of een alcoholist onmogelijk is om geen rimpels van vernietiging te creëren die enige mate van impact hebben op hun familie, vrienden en zelfs collega ‘ s.In haar boek, The Addict in the Family, vertelt Beverly Conyers haar verhaal als moeder van een heroïneverslaafde. In dit persoonlijke inzicht in zowel haar verhalen als die van andere families, spreekt ze over het belang om los te kunnen komen van de verslaafde en natuurlijke gevolgen te laten optreden. Dit betekent, zoals ze aangeeft, leren herkennen wanneer je die verantwoordelijkheid overneemt en van een ondersteuningssysteem naar een enabler overstappen.
onthechting is geen normale reactie. Wanneer ouders zien kinderen worstelen, een persoon ziet een partner of echtgenoot problemen, of wanneer vrienden en collega ‘ s identificeren neerwaartse fietsen in iemand die ze de zorg over en waarde, is het natuurlijk om in te stappen en te helpen. Echter, proberen om in te duiken en alles op te lossen wordt uiteindelijk overweldigend en frustrerend, en het zal uiteindelijk uw fysieke en mentale gezondheid beginnen te beïnvloeden. Het is ook, in de kern, faciliterend gedrag.
onthechting met liefde
in Al-Anon en Narc-Anon worden mensen onderwezen over het belang van onthechting, maar dit is niet weglopen of uw hart blokkeren van de zorg. In feite, onthechting met liefde betekent dat de liefde en zorg blijft, maar je stopt met proberen om de fixer en de probleemoplosser voor de verslaafde te zijn.
om het proces van onthechting met liefde te beginnen, zijn er een paar centrale overtuigingen of principes om te overwegen, te begrijpen en op te nemen in je denken over de verslaafde en de verslaving.
u bent niet de oorzaak van het gedrag
door de verslaafde toe te staan zijn of haar eigen gedrag en beslissingen te bezitten, kunt u uzelf buiten de rol van fixer en probleemoplosser zien. Het is gemakkelijker om te zien hoe hun acties en keuzes hun problemen veroorzaken, en ze moeten ook verantwoordelijk zijn om de gevolgen van die keuzes onder ogen te zien.
het maakt niet uit hoeveel de verslaafde probeert om de schuld voor de verslaving of voor het gedrag op je af te schuiven, het is van cruciaal belang om los te komen van dit soort denkproces en dynamiek.
u hebt geen macht om zijn of haar verslaving onder controle te houden
U erkent dat u niet de macht hebt om te controleren wat de verslaafde of alcoholist doet, goed of slecht, u in staat stelt de verantwoordelijkheid los te maken en los te laten. Iedereen die in de buurt van een verslaafde is geweest, herkent de irrationele gedachtepatronen die gebruikelijk zijn als gevolg van de veranderingen in de hersenen. In een studie in 2018 door Koffarnus en Kaplan, gepost in farmacologie, Biochemie, en gedrag, verschillende tests bleek dat verslaafden hadden hogere niveaus van impulsiviteit, sensatie zoeken, en andere hoog risico gedrag. Deze feiten zijn direct gerelateerd aan de impulsieve en destructieve keuzes die vaak worden gemaakt.Het loslaten van het proberen het gedrag van de verslaafde onder controle te houden is een onderdeel van onthechting met liefde. Het is ook essentieel om volledige verantwoordelijkheid voor hun gedrag op hun schouders te laten rusten – niet op de jouwe.
u kunt de ziekte van verslaving of alcoholisme niet redden of genezen
proberen verslaving te rationaliseren of te behandelen als een typische ziekte, zoals verkoudheid of griep, is niet effectief. Het kost tijd voor de verslaafde om de verantwoordelijkheid voor zijn of haar eigen acties te aanvaarden, en om de nodige moeite te nemen om een aantal moeilijke keuzes in het leven te maken.
door met liefde los te komen, kunt u uw liefdevolle, zorgzame relatie onderhouden zonder last te hebben van burn-out, woede, frustratie, en zelfs door te blijven toestaan, wat contraproductief is voor het verslavingsproces. Het is ook een manier om de verslaafde te laten zien dat je vertrouwt op hun vermogen om hun eigen koers in kaart te brengen, wat een krachtige en positieve boodschap is die ze met zich mee kunnen dragen.