paardrijden netwerk
evenwicht is de reden waarom u een paard kunt berijden en er bovenop kunt blijven. In plaats van op de grond te belanden! Dat zou genoeg motivatie moeten zijn om te leren hoe je een goede balans hebt in paardrijden. Perfecte balans is ook hoe je harmonie kunt bereiken met je paardenpartner.
evenwicht hebben tijdens het paardrijden betekent dat uw lichaam ontspannen kan zijn en uw paard (of pony!) om vrij en natuurlijk te bewegen. Om je paard in evenwicht te brengen, moet je in evenwicht zijn. Paarden passen zich voortdurend aan om u op de top te houden – dus uw evenwicht in toom houden is beter voor u en uw paard.
als u tijdens het paardrijden uw evenwicht verliest, is de automatische reactie van het lichaam om uw benen vast te houden en uw schouders vast te zetten. Dit veroorzaakt stijfheid en belemmert beweging in al uw gewrichten. Het voorkomt dat je met je paard kunt bewegen. Het kan erg ongemakkelijk zijn voor je paard, en natuurlijk ook voor jou.
uw gewrichten moeten zacht en soepel zijn omdat ze fungeren als schokdempers. U kunt met de beweging van het paard gaan wanneer uw gewrichten flexibel zijn. Maar als je onevenwichtig bent en ze verstijven, stuiter je ongemakkelijk rond, en uiteindelijk wordt wankel.
het is belangrijk om evenwicht te hebben zodat we onze aids onafhankelijk kunnen houden – dan kunnen onze paarden de Betekenis begrijpen van de aids die we geven via onze stoel, benen en teugels.
goed evenwicht tijdens het paardrijden begint met een goede zitplaats en positie. Zodra u deze hebt vastgesteld, zijn er tal van oefeningen die u kunt doen om te helpen.
hier zijn drie paardrijoefeningen om uw balans te verbeteren!
posten in walk
probeer tijdens walk ‘rising’ zoals in draf. Til het zadel op en houd je gewicht op je benen en door je hielen. Deze oefening zal je helpen om je kern te betrekken en je evenwicht te geven, omdat je niet wordt geduwd door de beweging van het paard. Houd contact in de teugels, maar hang niet aan de mond van het paard of gebruik het om te balanceren. Om je evenwicht te verbeteren tijdens het paardrijden, nog meer, doe deze beweging met je handen op je heupen. Zorg ervoor dat uw paard aan een loden touw, of op een longe teugel om ervoor te zorgen dat het veilig is.
Tweepuntenpositie
wanneer u zich op uw paard gebalanceerd voelt en comfortabel loopt terwijl u in de stijgbeugels staat, kunt u proberen in tweepuntenpositie te draven. De tweepuntsstand is wanneer u slechts twee contactpunten met het zadel heeft – in elke stijgbeugel. Je tilt je gewicht uit het zadel, zodat het gelijkmatig over elk been wordt verdeeld, in je hiel en op de stijgbeugel. Leun naar voren zodat je zwaartepunt laag is. Deze oefening is ook geweldig voor het opbouwen van je beenspieren! Je zult het zeker voelen als het een nieuwe positie voor je is.
geen Stijgbeugels
probeer paardrijden zonder Stijgbeugels om te weten of u de ultieme balans hebt bereikt! Zonder Stijgbeugels moet je gebalanceerd zijn en goed zitten, om in het midden van het zadel te kunnen blijven en mee te kunnen gaan met de beweging van je paard.
leren rijden zonder Stijgbeugels helpt uw spieren om te leren op een paard te blijven, zonder te vertrouwen op extra hulpmiddelen.
als u halt houdt, kunt u uw Stijgbeugels verwijderen door ze voor de pommel van het zadel te kruisen. Rijd in dezelfde positie als je zou doen als je Stijgbeugels er waren, en houd het gewicht in de hiel van je voeten.
als u een beginner bent, laat iemand het paard aan een teugel of lange rij houden. Als het helpt terwijl u begint, houd dan de voorkant van het zadel of een paar manen vast om u te helpen uw evenwicht in eerste instantie te behouden.
Oefening baart kunst met paardrijden balans
zoals altijd, oefening baart kunst! Hoe meer je oefeningen doet die je uitdagen om je balans onafhankelijk van andere hulpmiddelen te behouden, hoe gemakkelijker het zal zijn om balans te hebben tijdens het paardrijden.
er zijn ook veel oefeningen die u op de grond kunt doen om uw evenwicht tijdens het paardrijden te verbeteren. Zodra u uw evenwicht hebt genageld, kunt u meer leren over het verbeteren van uw aids.