ochtenddranken voor gewichtsverlies: begin uw dag met deze 5 gezonde dranken
gewichtsverlies dranken: Sommige drankjes kunnen uw stofwisseling verbeteren en u helpen gewicht te verliezen
Highlights
- citroenwater met honing is een populair gewichtsverlies ochtenddrankje
- u kunt koffie overslaan en enkele gezonde opties toevoegen aan uw ochtendrituelen
- probeer de hele dag ontgiftingswater te drinken om toxines te verwijderen
gewichtsverlies is een gevolg van voortdurende inspanningen, waaronder een beperkt dieet en goede lichaamsbeweging. Maar enkele kleine wijzigingen kunnen u helpen dit proces te stimuleren. Is koffie het eerste wat je elke ochtend drinkt? Is het de gezondste manier om uw dag voor gewichtsverlies te beginnen? De manier waarop u uw dag begint, beïnvloedt uw gezondheid en energie gedurende de dag. Een gezond drankje in de ochtend kan uw gezondheid op verschillende manieren beïnvloeden. Wat kan beter dan ‘ s ochtends drankjes die gezond en gunstig voor gewichtsverlies zijn? Sommige eenvoudige drankjes kunnen een enorme verandering brengen in uw algehele gezondheid. Deze dranken dragen ook bij aan gewichtsverlies op hetzelfde moment. Hier zijn eenvoudige en snelle drankjes die u kunt toevoegen aan uw ochtendrituelen voor een betere gezondheid en gewichtsverlies.
gezonde ochtenddranken voor gewichtsverlies
citroenwater met chiazaad
zowel citroenwater als chiazaad zijn gunstig voor gewichtsverlies. De combinatie van deze twee elementen zal geweldig zijn voor gewichtsverlies en voor uw algehele gezondheid. Om dit drankje te bereiden moet je een glas warm water nemen en sap van halve citroen toevoegen. Je kunt ook een paar druppels honing toevoegen voor de smaak. Voeg hier een kleine hoeveelheid chiazaadpoeder aan toe. Probeer deze drank elke ochtend en maak gebruik van de vele voordelen voor de gezondheid die het biedt, zoals gewichtsverlies, ontgifting, een krachtpatser van antioxidanten en nog veel meer.
lees ook: kunnen chiazaad u helpen buikvet snel te verminderen? Enkele bewezen gezondheidsvoordelen van chiazaad
groene thee
groene thee is beroemd om de vele gezondheidsvoordelen die het biedt. Groene thee is geladen met antioxidanten die uw lichaam te beschermen tegen het risico van verschillende ziekten. Het wordt veel gebruikt voor gewichtsverlies. Regelmatige consumptie van groene thee zal ook uw huid ten goede komen. Waar wacht je nog op? Elimineer uw ochtend kopje koffie en schakel over op groene thee.
groene thee voor gewichtsverlies: groene thee bevat eigenschappen die gunstig zijn voor gewichtsverlies en huid
foto door: iStock
appelciderazijn
appelciderazijn bevat gezondheidsvoordelen. Het is een bekende ochtend drankje voor gewichtsverlies. Het kan helpen bij het doden van veel schadelijke bacteriën, verlaagt de bloedsuikerspiegel en bevordert de gezondheid van het hart. Je moet een half glas water nemen en er een eetlepel appelazijn aan toevoegen. Geef het een snelle mix en drink dit elke ochtend. Voeg geen appelazijn toe in extra hoeveelheid. Probeer het ook te drinken met een rietje om je tandglazuur te beschermen tegen het zure gehalte.
lees ook: weet de beste tijd om Water te drinken om gewicht te verliezen
Detox water
als u wilt afvallen en tegelijkertijd gezond wilt blijven, kunt u kiezen voor detox water. Detox water is een uitstekende keuze die uw lichaam zal zuiveren en verbeteren van uw stofwisseling. U zult gewicht verliezen op hetzelfde moment. Om detox water te bereiden kunt u komkommer, citroensap, milt bladeren en een plakje gember toevoegen aan water en bewaar het voor enige tijd. Consumeer het in de ochtend en gedurende de dag ook.
gewichtsverlies Drankjes: Detox water kan u helpen toxines uit uw lichaam te verwijderen
foto Credit: iStock
Jeera water
Jeera of komijn zaden zijn zeer gunstig voor gewichtsverlies. Deze drank kan je stofwisseling aanzienlijk verbeteren. Jeera water zal ook de honger te verminderen en het verbeteren van de vetverbranding proces. Week een eetlepel komijnzaad in een glas water en bewaar het ‘ s nachts. Zeef het mengsel in de ochtend en consumeer het elke ochtend. Je kunt ook wat geweekte komijnzaden kauwen terwijl je dit water drinkt.
lees ook: niet afvallen ondanks het trainen? 5 oefening fouten je moet uitkijken voor
samen met de consumptie van deze dranken, consumeren een beperkt dieet en regelmatig uit te oefenen voor effectief gewichtsverlies.
Disclaimer: Deze inhoud, inclusief advies, bevat alleen algemene informatie. Het is op geen enkele manier een vervanging voor een gekwalificeerde medische opinie. Raadpleeg altijd een specialist of uw eigen arts voor meer informatie. NDTV claimt geen verantwoordelijkheid voor deze informatie.