How To Get Your Life Together (15 Actionable Steps))
de grote gebeurtenissen van het leven en de kleine gebeurtenissen elke dag vaak uitdagen ons emotioneel vooral degenen die negatieve gevolgen met zich meebrengen.
als gevolg hiervan hebben we het gevoel dat alles uit elkaar valt en hebben we er simpelweg geen controle over.
maar het goede nieuws is, dat het mogelijk is om je leven te veranderen, zelfs als de dingen er buitengewoon troosteloos uitzien.
het is mogelijk om bruikbare stappen te ondernemen om je leven op orde te krijgen als je bereid bent om het te proberen!
wat kan ik doen om mijn leven op orde te krijgen?Pijnlijke emoties kunnen een tol eisen van onze geestelijke en lichamelijke gezondheid, maar er zijn manieren om met dit soort emoties om te gaan.
onthoud dat er mensen om je heen zijn die van je houden en je als persoon waarderen en die je kunnen helpen uit je moeilijke tijd te komen.
je moet je emoties loslaten om je beter te voelen en helderder te denken.
zodra u in staat bent om dat te doen, kunt u beginnen uw leven weer op de rails te krijgen.
van eenvoudige stappen zoals diepe ademhaling en meditatie om jezelf af te leiden van je continue trein van gedachten, zijn deze dingen niet moeilijk om te oefenen.
laten we weer op de rails gaan en deze 15 stappen proberen om je leven op orde te krijgen:
praat met iemand over je gevoelens.
zoek iemand met wie je hart met hart kunt verbinden en laat je emoties los.
erover praten zal de last zeker verlichten en dit is waar je kunt proberen om te beginnen.
(om de ondersteuning te krijgen die u nodig hebt, adviseer ik ONLINE therapie. Het is flexibel en betaalbaar.)
verwijder giftige mensen uit je leven.
heeft u ooit gezien dat het de giftige mensen in het leven zijn die vaak de hindernis worden tussen u en uw prestaties?
knip ze eruit en als je ze niet uit je leven kunt verwijderen, kies er dan voor om gewoon te stoppen met naar ze te luisteren en hun negativiteit niet ter harte te nemen.
hou op met uitstellen.
uitstel kan eigenlijk je leven dempen en je slechter laten voelen over jezelf, als je iets niet bereikt.
als er iets gedaan moet worden, doe dan je best om een schema in te stellen, te organiseren en het voor elkaar te krijgen.
organiseer je.
een van de manieren om je gedachten op een rijtje te zetten is door je leven te organiseren.
als alles een puinhoop om je heen blijft, krijg je nooit de kans om helder te denken. Probeer je fysieke en mentale ruimte te declutter.
waarde de tijd die u hebt.
stop met het verspillen van uw tijd en begin iets productief te doen; gebruik uw tijd opzettelijk.Maak een maaltijd klaar, ga wandelen, ontmoet een oude vriend of lees een boek. Dit zal uw stemming te stimuleren en kunt u zich goed over jezelf te voelen.
Stel doelen in het leven.
zelfs als het echt korte termijn doelen betekent over wat je morgen gaat doen, heb een aantal doelen in het leven om naar uit te kijken. Doelen komen in alle verschillende vormen en maten, en zelfs het bereiken van een aantal van hen zal je iets om naar uit te kijken.
(ik hou van het gebruik van de app BLINKLIST om nieuwe doelen te vinden door middel van boeken en lezen.)
leer verantwoordelijkheid te nemen.
stop met anderen de schuld te geven van de situatie waarmee u momenteel wordt geconfronteerd.
het kan uw eigen fout zijn geweest dat u hier bent geplaatst. En dat is oké, we maken allemaal fouten.
denk na over je ongeluk vanuit het perspectief van een buitenstaander, krijg perspectief van je eigen situatie, en zie waar je fout had kunnen gaan.
Wees eerlijk tegen jezelf.
het is niet nodig om rond te blijven leven wat je ervan weerhoudt om te genieten van de echte dingen in het leven.
Wees eerlijk met jezelf over wat een glimlach op je gezicht brengt en wat je ongemakkelijk maakt.
zoek hulp bij een therapeut.
het bereiken van oplossingen door anderen is heel gezond, vooral wanneer je leven lijkt af te drijven in een richting waar je je niet prettig bij voelt.
het kan iedereen zijn, van een goede vriend of familielid tot een professional.
zorg voor je gezondheid.
het is gewoon niet nodig om maaltijden over te slaan of te beginnen met eetbuien wanneer u zich down voelt. Zorg altijd voor uw fysieke gezondheid, ongeacht de situatie. U kunt leren hoe door middel van onderzoek, video ‘ s, en informatie op het web.
als u het juiste voedsel eet, voldoende rust krijgt en aan het sporten bent-dan bent u beter in staat om met ongezonde emoties om te gaan, omdat lichamelijk welzijn leidt tot geestelijk welzijn.
neem voldoende rust.
sommige mensen zouden zichzelf onnodig bezig gaan houden om uit die onaangename fase van het leven te komen.
onvoldoende slaap krijgen is zeker niet de manier om dit te doen.
u moet uw geest voldoende rust geven om helder na te denken over wat uw volgende stappen in het leven moeten zijn.
begin met een routine.
een gezonde routine houdt uw geest bezig en fris. Het is een goed idee om jezelf in een regelmatige routine, zodat er gewoon geen tijd meer voor overdenken of ongewenste stress.
Vier uw prestaties.
u kunt ervoor kiezen om uw prestaties met anderen te delen en u kunt ze zeker ook zelf vieren.
vergeet niet om jezelf een schouderklopje te geven wanneer je iets bereikt.
stop met iedereen tevreden te stellen.
hoe hard je ook probeert, sommige mensen zullen nooit blij zijn met alles wat je doet.
vat het niet te persoonlijk op, leer hoe je grenzen kunt instellen en blijf doen wat gedaan moet worden.
Stop met overbesteding om financiële problemen te voorkomen.
het laatste wat u wilt is financiële problemen te midden van alle dingen die het leven op u werpt.
zorg ervoor dat u een veilige financiële toekomst hebt om uw zorgen te beperken.
terug op het spoor
angst voor het onbekende weerhoudt ons er vaak van om weer op het spoor te komen en te genieten van de kleine dingen in het leven.Als je jezelf bij elkaar wilt krijgen na een slechte ervaring, kun je werken aan het overwinnen van al je angsten.
soms is het niet mogelijk om volledig van al die angsten af te komen en in zo ‘ n situatie kun je leren leven met die angsten en hoe dan ook verder gaan.
terugkaatsen wanneer het leven uit elkaar lijkt te vallen is niet onmogelijk.
het enige wat u hoeft te doen is beginnen met het beoefenen van een aantal gezonde gewoonten die u zouden helpen om weer op de rails te komen, zodat u weer van uw leven kunt genieten.
iedereen ervaart moeilijke tijden op een bepaald moment in zijn leven.
het belangrijkste is om jezelf bij elkaar te krijgen in plaats van die negatieve emoties je van binnenuit te laten opeten. Het is waar dat de tijd zelfs de meest hardnekkige wonden heelt, maar het is niet nodig om zo lang te wachten.
u verdient het om gelukkig te leven zoals iedereen en u bent de enige die uw leven weer op orde kan krijgen.