hoe valt u goed tijdens het snowboarden
hoofdletsel is een van de ergste dingen die u kunnen overkomen tijdens het snowboarden. Als je leert hoe je goed kunt vallen, kun je dat risico verminderen en jezelf uit de eerste hulp houden.
als je gaat snowboarden moet je onthouden dat veiligheid altijd op de eerste plaats moet komen. Toen ik nog op de universiteit zat, droeg ik nooit een helm en lachte naar mensen die dat wel deden.
ik ervoer echter een gekoppelde hersenschudding, maar één was zo erg dat ik 6 maanden lang niet meer dezelfde was. Ik geloof in gek zijn op een snowboard, maar ik geloof ook dat je veilig moet zijn.
in de afgelopen jaren ben ik instructeur geworden en weiger ik om iemand les te geven tenzij ze een goede snowboardhelm dragen.
hoe val je op een Snowboard?
er zijn meerdere manieren waarop je op een snowboard valt, sommige zijn goed (we gaan die doornemen) en andere zijn erg slecht. Als je niet goed valt, krijg je een slechte dag.
de ergste verwondingen die snowboarders kunnen oplopen, hebben meestal te maken met hun hoofd. Dit komt meestal voort uit het knippen van de verkeerde rand en dit gooit ze bergafwaarts met een hoge snelheid.
het is echt pijnlijk … doe dat niet.
Als u een beetje in de war bent en zich zorgen maakt over het vangen van de verkeerde rand. Ga terug en lees eerst mijn artikel over dit onderwerp genaamd juiste snowboarding houding.
een andere manier waarop snowboarders kunnen vallen is door faceplanting. Er is niet veel te zeggen over dit, het is vanzelfsprekend, en Ik zal gaan over manieren om dit probleem hieronder te ontwijken.
waarschijnlijk de beste manier om te vallen wanneer snowboarden op je kont valt. Vooral als je op een geprepareerde run bent. Bij het leren hoe om te vallen ik benadrukken dit aan mijn klassen. Het is veel beter om op je kont te landen dan op je hoofd.
mijn laatste manier om te vallen is een behoorlijk epische, en kan alleen op hoge snelheid worden gedaan. Hoewel het gaat om het knippen van de verkeerde rand, de manier waarop je valt is anders. Ik noem het pinwheeling. Deze herfst draait je bergafwaarts en het bord is als een pinwheel. Het gaat niet zo ver, maar het is klote.
Ik wil niet dat je je zorgen maakt, veel van wat je leest kan worden verzacht door de juiste houding te hebben. In feite, als je de juiste houding hebt, zal het een lange weg gaan om je veilig te houden.
niets is perfect, maar het zal veel helpen.
Hoe Land Je Als Je Op Een Snowboard Valt?
Ten eerste, de beste manier om jezelf niet te verwonden, is niet vallen. Als je niet valt, raak je niet gewond. Onthoud, dit is geen perfecte wereld, en je zult vallen. Hier zijn een paar snelle tips voor als je de grond op je af voelt komen.
- richt op een hoop verse sneeuw. Als je versnippert in Minnesota, is het waarschijnlijk niet vers. Dit is waar mijn tips hieronder zal komen in.
- wanneer u voelt dat u uw evenwicht verliest. Bukken, en probeer lager te komen. Dichter bij de grond zijn vermindert de afstand die je zult afleggen als je valt. Dit maakt de impact minder bewogen.
- rijd binnen uw comfortniveau. Ik zeg niet dat je jezelf niet moet uitdagen. Wees slim, rijd niet op een zwarte diamant als je van de bunny hill af komt.
Blijf Laag Bij Het Versnipperen Op Een Snowboard.
wanneer je snowboard valt gaat gebeuren. Ik geef les voor SkiJammers in Minneapolis, en iets wat we zeggen in die skischool, is “als je niet valt, leer je niet.”Ik val regelmatig in mijn lessen omdat ik meestal probeer om iets te doen dat ik nog niet onder de knie heb, en 3de klassers lachen me uit voor het.
een van de beste manieren om letsel door vallen te verminderen, is laag te blijven. Als je aan het snowboarden bent moet je houding toch in een atletische positie zijn.
wanneer u echter een rand voelt vangen of wanneer u voelt dat u naar beneden gaat. Probeer lager te komen door te hurken als je kunt. (hangt echt af van hoe je valt).
als je gehurkt rijdt, is de helft van de strijd hier gewonnen, omdat je al dichter bij de grond bent, en wanneer je gehurkt bent heb je betere controle.
** * Ook Als U Achteruit Valt, Houdt U Uw Kin Vast, Dit Beschermt Uw Hoofd Tegen De Eerste Klap Op De Grond.
Hoe Valt U En Beschermt U Uw Kont.
Oké, dus je rijdt een heuvel af en je vangt je hielrand en je voelt jezelf achteruit gaan. Wat doe je voor werk?
voor mij, zal ik al een beetje hurken, en Ik zal beginnen meer hurken. Naast deze, zal ik naar voren buigen op mijn taille en proberen te landen op een van mijn billen (die afhankelijk is van de hoek van de run en hoe ik val etc.). Op een bil vallen is een uitstekend plan om letsel te voorkomen. Je krijgt misschien een blauwe plek, maar het is veel beter dan een gebroken bot.
wanneer u achteruit valt, moet u uw hoofd ten koste van alles beschermen. Zorg ervoor dat je je kin instopt als je naar voren hurken. Dit is de makkelijkste manier om een hersenschudding te krijgen en je wilt er geen.
bovendien, probeer niet te landen op het midden van je kont. Kies een kant. Dit voorkomt blauwe plekken op je staartbot.
naar voren vallen-gebruik je onderarmen
als je merkt dat je versnippert en naar voren begint te vallen. Je eerste reactie zal zijn om je handen uit te reiken om je val te stoppen. Doe dit niet. In plaats daarvan steek je armen uit, maar buig de elleboog en maak contact met je onderarmen en de sneeuw.
Als u dit goed doet, glijdt u een tijdje naar voren omdat uw onderarmen net kleine ski ‘ s zijn geworden. Gefeliciteerd! Je bent een skiër geworden, en je ligt in de sneeuw en rijdt een heuvel af.
een paar dingen om voorzichtig mee te zijn.
- doe dit tijdens het maken van een vuist. Anders kunt u ernstig letsel aan uw vingers of pols veroorzaken.
- oefen eerst op je onderarmen op de bunny hill. Dit vergt een beetje vaardigheid, en je moet er niet alleen op vallen, je wilt vallen, dus het verdrijft de energie via je armen in je lichaam, en bergafwaarts.
- indien correct uitgevoerd, kan het een leuke rit naar beneden zijn, maar probeer uit de buurt van het bos te blijven en jezelf in relatieve veiligheid te brengen.
Veiligheid Op Een Snowboard-Laatste Punten.
- oefen een paar keer op uw kont en onderarmen te vallen voordat u op een stoeltjeslift stapt. Maak het je gemakkelijk en zorg ervoor dat je weet wat je moet doen.
- rij niet boven uw vaardigheidsniveau. Ik zie mensen dit de hele tijd doen. Zwarte diamanten en het park zijn leuk. Maar als je het niet volhoudt, ga dan niet. Je kunt jezelf en anderen verwonden. Dit betekent niet dat je jezelf niet moet uitdagen. Maar als je valt in een zwarte diamant en je hiel het naar beneden de hele weg. Ga terug naar een blauwe run en verhoog je vaardigheden.
- Draag Altijd Een Helm. Hersenschuddingen Zijn Een Van De Beste Blessures Die Snowboarders Kunnen Krijgen. Je hebt je hoofd nodig als je 50 bent. Bescherm het.