hoe te voorkomen dat u ziek wordt in India

hoe te voorkomen dat u ziek wordt in India

wanneer u op reis gaat, is het eerste wat u moet overwegen dat u op veel manieren uit uw comfortzone ontsnapt, inclusief eetgewoonten en hygiënische stijl. Bij het plannen van een reis naar India is dit een van de eerste dingen om over na te denken. Hoe om te voorkomen dat ziek in India? Hoe de risico ‘ s van het eten van straatvoedsel in Indiase steden te minimaliseren? Wat zijn de dingen om te vermijden in India? Na vele reizen, een hele maand in Delhi blijven en meer dan eens ziek worden, voelen we ons voldoende voorbereid en gedwongen om onze tips te delen om veilig te blijven tijdens het reizen naar en door India en het subcontinent.

hoe te voorkomen dat je ziek wordt in India: wat te weten

Ik wil zeker niemand ontmoedigen om naar India te gaan. Het is een prachtig land met een rijke cultuur en ziek worden zal je ervan weerhouden om er volledig van te genieten.

en dat is jammer. Geloof me, je wilt de bruisende Indiase markten, de prachtige tempels, de koninklijke paleizen en de natuurlijke landschappen niet missen. Hier zijn een aantal dingen om te overwegen om gezond te blijven in India en hebben een ongelooflijke reis.

• waterproblemen in India en hoe het op te lossen
• natuurlijke remedies als je ziek wordt in India
• hoe te voorkomen dat je ziek wordt door straatvoedsel te eten
• weer in India en knokkelkoorts, hoe te voorkomen

mijn eerste ervaring tips over hoe niet ziek te worden in India

tijdens mijn eerste reis was ik zeer goed geïnstrueerd om straatvoedsel in India te vermijden vanwege de slechte hygiënische normen en de hoge mate van vervuiling en stof. Dus ik bleef bij gerenommeerde restaurants. Ondanks al mijn veiligheidsdrang, werd ik op de tweede dag ziek als nooit tevoren in mijn leven.

ik heb letterlijk de hele nacht gekotst, van middernacht tot en met de ochtend, toen ik uiteindelijk flauwviel. De dag erna raakte ik geen eten aan tot laat in de avond, toen een lepel gekookte rijst weer tegen m ‘ n maag schopte en ik voor de laatste keer moest overgeven. Groen, waarschijnlijk het GIF. Na die laatste keer voelde ik me beter. Ik weet niet wat zo ‘ n ziekte veroorzaakte, misschien een champignonsoep die ik in het restaurant had met melk.

Top veiligheidsmaatregelen over hoe voedselvergiftiging in India te voorkomen en echt genieten van uw reis

veel mensen, vooral uit westerse landen, vragen zich af, ‘ zal ik ziek worden in India?’Je hoeft niet in paniek te raken of paranoïde te zijn, maar het is belangrijk om rekening te houden met verschillende landen, verschillende regels, verschillende geografie, verschillende ingrediënten en verschillende immuunsystemen!

Ik wil niet dat iemand uren doorbrengt met schudden door voedselvergiftiging, en met deze post hoop ik te voorkomen dat andere reizigers er doorheen gaan door tips te geven over hoe te voorkomen dat ze ziek worden van Indiaas eten.

waterproblemen in India en hoe het op te lossen

afgelopen augustus bracht ik de hele maand door in Delhi, en terwijl het mijn vierde keer in India was, had ik een ander incident dat leidde tot een hele nacht braken. Terwijl de zwaarste uitbarsting was slechts een nacht, ook de volgende dagen (en weken! Ik voelde me niet goed. Ik ben begonnen met het elimineren van verschillende ingrediënten bij elke maaltijd om te proberen de dader te herkennen. Soms voelde ik me minder ziek, maar nog steeds niet op mijn best.

ten slotte kwam ik bij het onderzoeken, lezen en uitwisselen van informatie met andere reizigers tot de conclusie dat ik me altijd misselijk voelde door het leidingwater. Natuurlijk wist ik dat ik geen kraanwater kon drinken in India, maar ik gebruikte het nog steeds om mijn tanden drie keer per dag te poetsen!

Plus, omdat we een flat huurden en veel boodschappen deden voor maaltijden thuis, gebruikte ik kraanwater ook om fruit en groenten te wassen: weer een grote fout.Nogal onverantwoordelijk van me, maar ik dacht niet dat zo ‘ n klein bedrag me zo zou hebben beïnvloed. Dit is de reden waarom, als je me vraagt hoe om te voorkomen dat ziek in India, mijn eerste gedachte gaat rechtstreeks naar het water, en hier zijn enkele tips die ik geleerd om mijn kosten.

⇒ Lees meer: Lees onze volledige lijst van wat te verpakken voor India en wanneer is de beste tijd om te gaan.

1. Is het veilig om leidingwater te drinken in India? Het antwoord is nee omdat het water niet wordt behandeld, dus verontreinigd. De lokale bevolking drinkt het, maar voor westerlingen kan dit problemen veroorzaken.

2. Op de lange termijn kan het pijn doen, maar onder de tips om te voorkomen dat je ziek wordt in India, stel ik voor dat je je tanden poetst met flessenwater.

3. Als u kookt, kunt u kraanwater gebruiken om te koken, maar om fruit en groenten te wassen, stel ik voor dat u het eerste vuil met kraanwater en zuiveringszout afspoelt en het vervolgens afspoelt met mineraalwater.

4. Is het veilig om te wassen met kraanwater? Uiteraard kun je niet de volledige douche of bad nemen met flessenwater, maar ik stel voor dat je voor intieme wassen mineraalwater gebruikt om infecties te voorkomen.

5. Is het veilig om gekookt kraanwater te drinken in India? Als u geen andere optie, dan is het uw beste inzet, anders, ga voor de verzegelde mineraalwater, een van onze beste tips over hoe om te voorkomen dat ziek in India.

nu Weet ik dat u denkt dat het duur kan zijn, vooral als u op een kleine afstand reist, maar naast het feit dat het de moeite waard is voor uw eigen welzijn, kunt u de kosten Opmerkelijk verlagen door een van de 20-liter waterdichte containers te kopen die in de meeste winkels worden verkocht (tenminste in Delhi, maar ik weet zeker ook in andere steden) voor zeer betaalbare prijzen.

dit is gemakkelijker als u een flat huurt in plaats van in een hotel te verblijven. Meestal is het ongeveer 1 USD, zolang u betaalt 5 USD borg voor de container zelf dat u terug te geven elke keer dat u klaar bent en ze geven u een nieuwe voor een andere dollar. Aan het einde van uw verblijf, neemt u het terug en krijgt u de terugbetaling van uw aanbetaling.

om dit af te ronden, mijn eerste aanbeveling over hoe niet ziek te worden in India is dat je het water van de grote container gebruikt om te wassen, koken, zelfs koken om thee te maken, maar om te drinken. Ik beveel ook grote merken van gebotteld water, zoals Bisleri en Kinley beschikbaar vrijwel overal in India.

Items en strategieën die u helpen gezond te blijven in India

gebruik SteriPEN. Een belangrijke hulp is om een waterzuiveringsinstallatie met u, zoals SteriPEN Ultra USB Oplaadbare Draagbare, Handheld UV-waterzuiveringsinstallatie te dragen. Dit is een klein apparaat dat UV-licht gebruikt om virussen onschadelijk te maken en het water in slechts 48 seconden schoon te maken. Het zou je ook redden van het dragen van veel flessen als je gaat wandelen in het wild.

handreinigingsmiddelen. Dit kan zowel natte doekjes als de gebottelde gel ontsmettingsmiddelen zijn. Zij zullen u helpen uw handen schoon te houden wanneer toiletten niet beschikbaar zijn.

drink altijd gebotteld water. Ik weet dat ik mezelf herhaal, maar ik kan het belang hiervan niet genoeg benadrukken.

gehydrateerd blijven. Met het juiste water. Ziek worden zorgt voor uitdroging, wat niet helpt om je beter te voelen. Zorg ervoor dat u voldoende water drinkt voor een snel herstel.

vermijd ijs. Dit houdt rechtstreeks verband met het bovenstaande. Je weet niet welk water ze gebruikten om het ijs te maken, dus beter om het te vermijden. Bovendien is te koud drinken en te veel temperatuurcontrast veroorzaken geen goede zaak voor je darm.

kies verstandig uw voedsel. Als u niet gewend bent aan zeer pittig eten, vraag dan om milde gerechten. Of milde versies ervan. Je kunt altijd de kruideninname verhogen naarmate je er meer aan gewend raakt. Ook, wees niet bang om te vragen wat zijn de ingrediënten die een gerecht te maken. In sommige soepen gebruiken ze melk, en terwijl de paneer kaas me nooit problemen gaf (ik had vaak het typische Indiase gerecht palak paneer), deed hun melk dat wel. Heel erg.

geeft de voorkeur aan verpakte levensmiddelen. Ik weet dat straat eten cool en exotisch klinkt. En ik weet dat Indiaas straatvoedsel er heerlijk uitziet. Maar als je niet zeker bent, probeer het te vermijden en geef de voorkeur aan verpakt voedsel.

snel. Als u zich ziek begint te voelen, wees dan niet bang om te vasten. Zelfs voor een hele dag. Je zult niet verhongeren. Dit, eigenlijk, zal uw spijsverteringsstelsel om een pauze te nemen en zich te concentreren op de genezing in plaats daarvan. Maar vergeet niet te drinken om gehydrateerd te blijven.

geeft de voorkeur aan gekookte voedingsmiddelen. Als een grote fan van rauw voedsel, dit is vrij moeilijk voor mij. Maar in India, vooral als je al ziek bent geworden, moet je de voorkeur geven aan gekookt voedsel. Vermijd rauwe vruchten van buiten als ze worden gewassen met kraanwater.

of u nu een gevoelige maag heeft of niet, als u naar India reist, zorg er dan voor dat u een reisverzekering heeft die ook medische kosten en een retourvlucht dekt in het geval u ziek wordt en liever naar huis gaat. World Nomads heeft een geweldige dekking die je kunt kopen, uitbreiden en claimen als je thuis bent of als je al vertrokken bent en op reis bent.
Klik hier voor meer informatie en de huidige prijzen.

Wat moet u doen als u ziek wordt in India? De remedies die ik gebruik

of u nu een gevoelige maag hebt of niet, de kans is groot dat u ziek wordt in India. Dat doe ik altijd en ik ben niet de enige. Dus als mijn maag en darm reageren, heb ik mijn natuurlijke remedies klaar. Wat heb ik bij me in India?

1. Probiotica. Vrienden van de darm, als je lactose-intolerant bent zoals Ik, zul je de lactosevrije probiotica verkiezen die je helpen je darmen te herstellen. U kunt zelfs beginnen met het te nemen voordat u op reis gaat en u ziek voelt, het zal uw darmen alleen maar sterker maken.

2. Zeoliet. Zijn bijnaam is “darmveger” omdat het de gifstoffen absorbeert. Je kunt de zeoliet vinden in poeder of tabletten, Ik nam het poeder en mengde minder dan een halve theelepel een half uur voor de lunch in een glas water. U volgt gewoon de instructies voor het product van uw keuze, waarschijnlijk reizen de tabletten zijn beter. Hoe dan ook, zorg ervoor dat je veel water drinkt (schoon water!).

3. Pompelmoespittenextract. Het helpt ontstekingen en infecties van schimmels en parasieten in de darm en maag te bestrijden. Als het nodig is, is het ook samentrekkend. Ik neem een capsule grapefruit zaden extract na de lunch en een na het diner ook nadat ik genezen. U kunt ze vinden in druppels en tabletten. Druppels zijn super bitter, dus ik geef de voorkeur aan tabletten.

4. Vaccinium Vitis Idaea-Gemmo Therapie. Het helpt de goede bacteriën van uw darm te herstellen en ontstekingen te bestrijden wanneer uw dikke darm geïrriteerd is. Ik gebruik het in druppels zoals deze.

als u liever het traditionele geneesmiddel gebruikt, zorg er dan voor dat u uw arts bezoekt voordat u aan uw reis naar India begint.

om gezond te blijven in India kunt u uw eigen smoothies maken met vers fruit en groenten die u op de lokale markt vindt en een van de beste mini-reissmixers die wij aanbevelen. Vergeet niet om het fruit en de groenten te wassen met mineraalwater!

hoe te voorkomen dat je ziek wordt in India het eten van straatvoedsel

straatvoedsel in India is altijd verleidelijk, dus het is volkomen begrijpelijk dat reizigers nauwelijks kunnen weerstaan. Echter, als ik tips geef over hoe voedselvergiftiging in India te voorkomen, kan ik onmogelijk de lekkernijen negeren die je langs de lokale straten vindt.

voor zo boeiend als samosa, pakora, puri of gekookte likdoorns zijn, denk twee keer na voordat je zonder onderscheid op alle kraampjes springt. Er zijn inderdaad verschillende soorten voedsel te vermijden in India, of betere soorten plaatsen en koken manieren.

dus, wat te eten in India om te voorkomen dat je ziek wordt? Of beter, wat niet te eten in India? Zoals ik al zei, Geef de voorkeur aan gekookt voedsel boven rauw, omdat dit de beste manier is om microben kwijt te raken. Echter, zelfs voor de gefrituurde beten, overwegen waar ze zijn. Als te blootgesteld aan de vervuiling van de stad, te vermijden. En vooral proberen te begrijpen hoe lang ze daar al zitten. Meestal, drukke kraampjes hebben meer kans om versere producten te hebben.

als het gaat om vers fruit, sappen of zelfs geroosterde en gekookte likdoorns, moet u extra aandacht besteden aan het water dat ze gebruiken om het te wassen of om de sappen te maken. Gewoon een stukje advies voor een aantal van de vruchten die u vindt in de straten en wat is veilig om te eten in India.

1. Ananas. Ze zijn goedkoop en heerlijk, maar je moet voorzichtig zijn, omdat de messen die worden gebruikt voor het snijden van hen vuil kunnen zijn, dus als je ze gewoon kunt vragen om ze te spoelen met mineraalwater.

2. Maïs op de kolf. Gekookte likdoorns worden gekookt in kraanwater, dus het is aan jou of je denkt dat je het kunt riskeren of niet. Als het gaat om geroosterde maïs, aan de andere kant, wrijven ze meestal citroen en zout op de top. Terwijl het heerlijk is, moet je nog steeds voorzichtig zijn hoe het wordt gedaan. Wat ik voorstel is om een citroen te kopen en wrijf het zelf op je maïs, het zal heerlijk zijn en zal dodgy maag te vermijden.

3. Kokoswater. Ik hou ervan. Een van de beste dingen die je zou kunnen hebben in India, om te hydrateren en ook kalmeren een dodgy maag, is kokoswater. Gelukkig, vindt u kokosnoot kraampjes om elke hoek. Je kunt het water binnen drinken en, als je klaar bent, open krijgen zodat je het heerlijke (en zeer gezonde) kokosvlees kunt eten. Het mes dat ze gebruiken om het te snijden, kan echter vies zijn, dus wat je kunt doen is als ze eenmaal de bovenkant verwijderd hebben, kun je de kokosnoot mee naar huis nemen en het gat voor het stro maken met je eigen mes. Of Vraag gewoon de verkoper om het schoon te maken met mineraalwater.

4. Vruchtensap. In dit geval, ook, zou ik raden u kiezen voor de juiste winkels in plaats van straat kraampjes, maar ook hier, als je wilt om ervoor te zorgen dat je weet hoe om te voorkomen dat ziek in India, je echt moet voorzichtig zijn over de netheid van de plaats en het water dat ze gebruiken.

het weer in India en de dengue koorts: wat te doen

vaak vragen mensen zich af: waarom worden toeristen ziek in India?India is erg vochtig en vooral tijdens het regenseizoen (afgelopen augustus werden we meer dan eens gevangen in het midden van behoorlijk zware regenstormen) bestaat het risico op knokkelkoorts, een slopende ziekte die door een mug wordt overgedragen. Volg hier je gezond verstand zoals het vermijden van plassen waar muggen gedijen, gebruik muggenafstotend als je naar buiten gaat en ook wat voor het huis.

het toerisme in India blijft bloeien, zodat ze goed toegerust zijn om dit type ziekte te behandelen of om een goed medicijn tegen voedselvergiftiging te bieden, maar het in gedachten houden van een aantal voorzorgsmaatregelen, van veilig eten in India tot wat je moet vermijden in India, zal je helpen om beter van je reis te genieten.

de beste manier om knokkelkoorts te voorkomen is door de mug weg te jagen:

breng altijd een insectenwerend middel aan, of het nu spray of crème is, Wees vooral voorzichtig als het regent.

als het nog niet op het bed van uw hotel ligt, zet dan overal een klamboe neer, vooral als u een goedkoop hotel in India hebt geboekt.

Lees verder: Essential guide to what to pack for India