hoe stil en woest te zijn op hetzelfde moment
vertrouwen is niet alleen voor extraverten.
als je een introvert bent zoals ik, weet ik zeker dat je die gevreesde uitdrukking hebt gehoord: “Je bent zo stil, als een muis.”
ik weet nooit hoe ik moet reageren. Mijn eerste reactie is om mijn gesprekspartner recht in de ogen te kijken terwijl ik langzaam adem. Ik probeer niet duidelijk te maken dat ik zoveel geduld verzamel als ik kan voor de interactie die onvermijdelijk zal volgen.
een keer, tijdens een taak, bespraken enkele collega ‘ s hoe ik “stil was als een muis” recht voor me. In een andere baan, uit het niets, vroegen drie collega ‘ s me (een voor een) waarom ik zo stil was, op dezelfde dag. Tegen de tijd dat collega nr. 3 in mijn kantoor kwam, overwoog ik om een bord op te hangen waarop stond: “ik ben introvert. Het is gewoon mijn persoonlijkheid.”
de misvatting van stil zijn
wat wil je dat ik zeg? Ik denk dat deze vraag komt van de perceptie dat als je stil bent, je gebroken moet zijn. Er moet een traumatische gebeurtenis verborgen zijn in je verleden die je zo achterliet, want gelukkige, gezonde mensen zijn spraakzaam, toch? Dus als ze je vragen, zelfs als je hun goede bedoelingen en bezorgdheid te waarderen, je kan het niet helpen, maar merken dat hun ogen geven u een “verloren puppy hond” blik.
en het is vervelend af.
bovendien plaatst stil zijn je in dezelfde categorie als een muis. Dus, hoe vergooi je het beeld van het kleine, angstige schepsel waar het publieke oog je mee heeft geëvenaard en eis je je innerlijke felheid terug?
je bent helemaal in orde zoals je bent
eerste dingen eerst: we leven in een wereld gebouwd rond het extroverte ideaal, wat betekent dat de maatschappij veronderstelt dat extroverte eigenschappen zowel de standaard als de voorkeur zijn. Susan Cain schrijft over dit schadelijke idee in haar boek Quiet: the Power of Introverts in a World That Can ‘ t Stop Talking.
hoewel het extraverte ideaal waarschijnlijk invloed heeft gehad op hoe anderen je waarnemen, is de waarheid dat het je eigen zelfbeeld het belangrijkst is.
introversie wordt geleverd met een reeks superkrachten: focus, intuïtie, creativiteit, een groter-dan-leven innerlijke wereld. Jij bent degene die diepe betekenisvolle banden creëert in een wereld dronken op sociale media. Jij bent degene die de belangrijke details opmerkt die iedereen over het hoofd ziet.
vertrouwen laat niet bij iedereen op dezelfde manier zien, dus houd jezelf niet aan een standaard voor one-size-fits-all: als het je extroverte vrienden spraakzaam en bruisend maakt, goed voor hen! Dat is misschien niet het geval voor jou, en dat is oké.
dat gezegd zijnde, hier is wat me heeft geholpen het label “mouse” achter te laten.
hoe je zowel stil als woest moet zijn
bezit je stilte.Er gaat niets boven comfortabel zijn met je eigen stilte. Het lijkt misschien alsof ik hier tegen het koor predik, maar het is niet zo eenvoudig in de praktijk.
vaak vond ik dat ik me alleen op mijn gemak voelde met mijn eigen stilte als ik alleen was. Echter, in het openbaar, voelde ik een onzichtbare timer in de achterkant van mijn hoofd bijhouden van hoe lang het was geleden dat ik voor het laatst sprak, pushing me om iets te zeggen nu, omdat ik niet wilde worden gezien als traag of dom.
bij andere gelegenheden, zou ik te veel nadenken of de andere persoon was comfortabel met stilte. Ik voelde me alsof het mijn eigen verantwoordelijkheid was om de andere persoon niet te overladen met een gebrek aan soepel en aangenaam gesprek.
maar uiteindelijk realiseerde ik me dat dit allemaal constructies waren die hun weg naar mijn geest hadden gevonden dankzij het extraverte ideaal. De waarheid is, stilte is gewoon stilte. Het maakt je niets meer of minder.
dus, mijn advies aan u is om te leren voelen comfortabel in uw eigen ritme van het spreken. Dwing jezelf niet om tussen te komen of om meer te zeggen als je niet echt iets hebt om te communiceren. Niet uitputten uw sociale batterij met nep bubbliness alleen maar om anderen tegemoet te komen.
en denk zeker niet dat je gebrek aan woorden je minder interessant of boeiend zal maken. Het stereotype “strong silent” bestaat niet voor niets! (Als je niet overtuigd bent, stel je voor een moment een spraakzame Batman. Zaak gesloten.)
wanneer je denkt dat stil zijn je minder woest maakt, denk dan aan alle echte of denkbeeldige helden en heldinnen, schurken, mysterieuze verleidsters en machtspersonen die hun stilte een deel van hun mystiek maken. Een paar voorbeelden zijn John Wick, Audrey Hepburn, Abraham Lincoln, Black Widow, of Magneto … dus je bent in goed gezelschap!
niet iedereen zal je leuk vinden, en dat is in orde (dus stop met het zoeken naar de “juiste” manier om te communiceren).
voor sommige mensen zal dit statement klinken als een echte Debby Downner. Maar als je het laat bezinken — echt bezinken-kan het een van de meest bevrijdende paradigmaverschuivingen zijn die je ooit kunt maken.
omdat het gebruikelijk is dat introverten zich benadeeld voelen in sociale situaties-vooral als we met mensen zijn die we niet kennen-kunnen we proberen “de juiste manier” te vinden om te communiceren, en extra druk op onszelf uitoefenen om dat protocol te volgen (wat dat ook betekent in ons hoofd). Het kan de vorm aannemen van: “als ik niet veel ga zeggen, zal ik in ieder geval mijn opmerkingen tellen door de ‘juiste’ dingen te zeggen.”
dus bij een bijeenkomst concentreren we ons op het vinden van de kloof in het gesprek waar we die doordachte of sarcastische opmerking kunnen invoegen die we van tevoren hadden gepland… alleen om twee uur later te ontdekken dat we niets hebben gezegd omdat dat moment nooit kwam.
het ding is, als sommige mensen je hoe dan ook niet leuk zullen vinden, zal er geen “juiste manier” zijn om ze je leuk te laten vinden. Het mooie hiervan is dat je ervoor kunt kiezen om onvervalst trouw te zijn aan jezelf.
het kan een beetje overweldigend zijn de eerste paar keer dat je probeert te communiceren met behulp van een meer” ongefilterde ” versie van jezelf. Dat geeft niet. Je kunt het geleidelijk doen. Gebruik een tool als Mel Robbin ‘ s 5 Second Rule om je de moed te geven om buiten je comfortzone te stappen.
u zou de 5 Second-regel als volgt kunnen implementeren: de volgende keer dat u op een feest aankomt, haal diep adem en tel terug van 5 naar 1 Voordat u aanbelt. Als je bij 1 komt, laat dan een deel van je binnenfilter vallen en bel aan. Dit geeft u zowel de prep tijd en een specifieke cue voor actie. Vanaf dat moment, doe wat Madonna zei: druk jezelf uit!
Ja, je kunt ontdekken dat je impopulaire meningen hebt, of dat niet iedereen je grappige Star Wars Referentie Zal Krijgen. Maar weet je wat? Het aantal mensen dat zal lachen om uw Star Wars grap zal u verrassen. Er zullen mensen zijn die je interessant vinden, of die je zullen “krijgen”. Ze kunnen zelfs komen uit de meest nietsvermoedende plaatsen. Deze mensen zullen je leuk vinden om wie je echt bent.
de rest? Haters zullen haten. Vergeet ze.
doe mee aan de introverte revolutie. Eén e-mail, elke vrijdag. De beste introverte artikelen. Abonneer je hier.
vind manieren om uw geschenken op uw eigen voorwaarden te delen.
ik hoor u al zeggen: “moet ik?”
Nee, niet echt. Niemand kan je dwingen om het te doen als je niet wilt. Maar Ik zal je dit vertellen: als je uit je comfortzone komt en nieuwe ervaringen hebt, voel je je een superster, alleen maar omdat je het zelf durft te doen.
veel mensen verwarren introversie met verlegenheid, en hoewel er mensen zijn die beide zijn, kan deze misvatting de boosdoener zijn achter het idee dat introverten niet goed zijn in zichzelf naar buiten te brengen. Het probleem is dat introverte mensen deze constructie hebben verteld sinds ze jong waren, en velen van ons hebben het geloofd zonder beter te weten.
nu, de sleutel hier is om te gaan. Merk op dat ik niet zei “spreken in het openbaar” of om willekeurige mensen op straat te benaderen. Introverten moeten meestal een extra inspanning leveren om on the fly te spreken, dus dit gaat niet over “het overwinnen van je zwakte” en het gevoel ontoereikend te zijn als je voelt dat je niet aan de taak toe bent.
als introvert heb je vele gaven — zowel intellectueel als creatief — dus denk na over hoe je ze met anderen zou kunnen delen. Bijvoorbeeld, Ik ben al vele malen op het podium als danseres, en ik hou ervan. Om eerlijk te zijn, Ik voel me ongemakkelijk na de show eindigt, als het publiek komt om zich te mengen met de artiesten. Improviseren voor 50 mensen in een flitsend kostuum? Klaar! Daarna een praatje maken met een lid van het publiek? Ehm … Nee bedankt.
zelfs als een zeer introvert persoon, heb ik ontdekt dat dans de taal is die me in staat stelt om gemakkelijk met vertrouwen te communiceren in het bijzijn van vreemden. Stappen op het podium is altijd de moeite waard; het begroeten van het publiek aan het einde is een kleine prijs te betalen voor de gevoelens van trots en empowerment die ik krijg.
in feite is publieke performance voor veel introverten empowerend, omdat het ons in staat stelt om eindelijk ons prachtige innerlijke landschap met anderen te delen. De truc is om het op jouw voorwaarden te doen.
het hoeft geen lopende activiteit te zijn. Het hoeft ook niet persoonlijk te zijn. Non-verbale communicatie is ook prima. Je zou een videogame streamer kunnen zijn, je zou je poëzie kunnen indienen voor publicatie, of je zou je viool kunnen spelen in een nabijgelegen café, of met een band.
u zult tijd alleen nodig hebben om op te laden na dit soort interacties, maar het gevoel van het aanbieden van uw geschenken aan de wereld zal bij u blijven, u helpen beperkende overtuigingen te verliezen, en bevestigen dat u volledig de controle hebt over het proces, zoals de rockster die u bent.
dus de volgende keer dat iemand je een “stille muis” noemt, Weet je zeker dat je echt een felle zwarte mamba bent. De rest van de wereld zal snel genoeg inhalen. 
misschien vind je het leuk:
- voor introverten kunnen prestaties empowerment zijn-hier is waarom
- waarom Zoomoproepen zo uitputtend zijn voor introverten
- 15 tekenen dat je een Introvert bent met een hoogfunctionerende angst
we nemen deel aan het Amazon affiliate programma.