Hoe maak je je eigen effectieve kruidengeneesmiddelen
het lijkt erop dat iedereen en hun broer medicijnen gebruikt, en meerdere medicijnen. Door de jaren heen hebben mensen die sceptisch zijn over “big pharma” zich gewend aan kruiden en andere eenvoudige natuurlijke huismiddeltjes die ze in de winkel kunnen kopen voor hun kleine kwalen. Als dat u, en u wilt de leiding van uw gezondheidszorg te nemen, evenals nemen uw kruiden vaardigheden naar het volgende niveau, kunt u dat doen door te leren hoe u uw eigen kruidenremedies thuis te maken.
alle informatie op deze site is voor educatieve doeleinden Advertentie mag niet in de plaats van uw eigen onderzoek, en zorg van een arts. Ik ben geen arts, maar eerder een aspirant-herbalist die al meer dan 25 jaar kruiden bestudeert en gebruikt. Gelieve onderzoek buiten deze site om te bepalen of kruiden en natuurlijke remedies gevonden op deze site zijn geschikt voor u.
het gebruik van kruiden neemt gestaag toe naarmate mensen tegenwoordig minder tevreden zijn over hun kwaliteit en toegang tot gezondheidszorg. Soms duurt het weken om in staat te zijn om een arts te zien, en het alternatief is om uren te wachten in dringende zorg. Dit past niet goed bij mensen, en vaak lijkt het alsof we overgeleverd zijn aan een systeem dat ons niet meer ziet.
dit wil niet zeggen dat het medische systeem slecht is–dat is het niet. Onze lokale gezondheidszorg is meestal vol, dat is wat ik vermoed is het probleem. Hoewel ik niet graag kritiek op een gemeenschap die hard probeert om de zorg van patiënten zo goed als ze kunnen, ik geloof dat het heel goed mogelijk is om te zorgen voor onszelf (binnen de rede) met behulp van kruidenremedies.
wat u eerst moet weten over het gebruik van kruidengeneesmiddelen
het correct maken van uw eigen geneesmiddel vereist dat u enige kennis hebt over de functie van de kruiden die u gebruikt. Terwijl kruiden hebben een fantastische track record voor veiligheid, er zijn een aantal dingen die ik voel de behoefte om te vermelden, vooral als je nieuw bent voor kruiden.
- hoewel kruiden veel minder vluchtig zijn en minder bijwerkingen hebben dan geneesmiddelen op recept, moet u toch de kruiden bestuderen die u van plan bent te gebruiken. Hoewel onveilige kruiden van de markt zijn verwijderd (per Rosemary Gladstar, Foundations of Herbalism Online Course), zijn er nog steeds enkele kruiden die met zorg moeten worden gebruikt. Het is belangrijk om te weten wat dat zijn, en ik heb een spiekbriefje beschikbaar voor u aan het einde van dit artikel.
TIP: Verzamel 3-4 naslagwerken geschreven door herbalists die daadwerkelijk kruidengeneeskunde beoefenen op zichzelf en op andere mensen. Dit zijn de mensen die gaan begrijpen hoe een kruid werkt, hoe het beste om het kruid te gebruiken, en iets anders dat u moet weten alvorens een kruid voor jezelf te gebruiken. Hier is een lijst van boeken die ik aanbevelen over het onderwerp, en hebben in mijn eigen bibliotheek thuis. - het begrijpen van de veiligheidsregels van het gebruik van kruiden is belangrijk, vooral als u nog steeds regelmatig voorgeschreven (en zelfs niet-voorgeschreven) medicijnen gebruikt. Kruiden kunnen interageren met medicijnen op verschillende manieren van het annuleren van de effecten van de medicatie, om eigenlijk verslechtering van uw medische situatie.
TIP: Drugs.com heeft een handige checker van de druginteractie die u kunt gebruiken wanneer het beslissen of u een bepaald kruid naast om het even welke medicijnen moet gebruiken die u reeds neemt. - veel kruiden kunnen dezelfde eigenschappen hebben, maar veel kruiden hebben de neiging een “affiniteit” te hebben met specifieke delen van het lichaam. Bijvoorbeeld, rode framboos blad heeft anti-emetische eigenschappen (vermindert misselijkheid, en voorkomt en verlicht braken), maar de affiniteit is eigenlijk voor het vrouwelijke voortplantingssysteem. Het is niet slecht om het te gebruiken voor misselijkheid of braken, maar het wordt beter gebruikt voor baarmoederondersteuning en problemen die te maken hebben met het vrouwelijke voortplantingssysteem. (Het kruid dat de ‘go-to’ misselijkheid kruid is eigenlijk gember, volgens de meeste.)
TIP: Als u kunt, probeer dan uit te vinden welke kruiden met welk lichaamssysteem of deel van het lichaam verwant zijn. Gebruik de kruiden verstandig en voor de meest geschikte kwesties. Dit bespaart u geld op kruiden, en zorgen voor maximale effectiviteit voor uw probleem. - vaak hebben ons lichaam helemaal geen kruid nodig! We kunnen een verandering van levensstijl nodig hebben, misschien te maken met dieet, lichaamsbeweging, slaap, stress, of iets anders dat ervoor zorgt dat je lichaam je Signalen van onwelheid geeft. Terwijl ik door angstmanagement ga, heb ik de kans gehad om veel verschillende natuurlijke remedies te proberen, en een van de beste is iets verrassends geweest. Het zijn geen kruiden of voedingssupplementen. Het is eigenlijk dieet verandering geweest! Het verwijderen van soja, tarwe, suiker, maïs en zuivel is bijna zo effectief geweest als het nemen van een voorgeschreven medicatie, maar zonder bijwerkingen! Dit wil niet zeggen dat deze methode voor iedereen zal werken, maar dat er soms oplossingen zijn die geen echte remedie inhouden, maar eerder een levensverandering.
TIP: voordat u naar uw kruidenmedicijnkast gaat, moet u overwegen wat uw probleem is en of het kan worden beheerd door een verandering van dieet. Een voorbeeld kan zijn stoppen met koffie en / of suiker, of ervoor te zorgen om een goede nachtrust elke nacht als je overdreven gestrest. - kruiden zijn niet bedoeld om op dezelfde manier te worden gebruikt als geneesmiddelen. Hoewel we ze gebruiken op deze manier vanwege wat we zijn opgeleid om te weten over de geneeskunde in het algemeen, kruidenremedies zijn niet bedoeld om te worden gebruikt als een symptoom remedie. Ze werken niet zoals over de toonbank of geneesmiddelen op recept, maar eerder, als een ondersteuning voor je hele lichaam, terwijl het werken op het gebied van zijn affiniteit. Het nemen van een kruid kan vaak dezelfde resultaten hebben, zij het langzamer, maar ze op deze manier gebruiken is ze niet gebruiken om hun volle potentieel.
TIP: Begrijp dat kruiden soms langer duren dan voorgeschreven of over-the-counter medicijnen. Het gebruik van kruiden is een langer spel dan het nemen van medicatie, maar de voordelen voor de gezondheid die u oogsten bij het gebruik van hen zijn groot.Over “het hele lichaam” gesproken, het is goed om te begrijpen dat wanneer we kruiden op onszelf gebruiken, we het hele lichaam willen ondersteunen (ooit gehoord van holistische geneeskunde?), omdat door dit te doen, u ondersteunt wellness op een dieper niveau om je hele lichaam dan je zou alleen het verlichten van het symptoom.
en dat zijn slechts een paar fundamentele dingen om te begrijpen, er is echt veel meer te begrijpen over herbalisme en natuurlijke geneeskunde, en hoe ze werken in ons lichaam. Maar om tijd en verwarring te besparen, laten we het daar voor nu.
waar kunt u uw kruiden
krijgen Er zijn een paar manieren om de kruiden te gebruiken voor het maken van uw eigen geneesmiddel. Ik hou ervan om wat te kweken, en die ik niet kan kweken, koop ik meestal van Amazon.com.
Mijn favoriete merken te gebruiken voor kruiden remedies zijn Starwest Botanicals en Frontier Co-Op, en ik meestal op zoek naar hun biologische versies om eventuele pesticiden te voorkomen. Vaak worden kruiden niet aangevallen door ongedierte alleen op grond van wat ze zijn (ongedierte houden niet van aromatische planten). Maar omdat kruidenpreparaten vaak gepaard gaan met het toedienen van een grote hoeveelheid kruid tegelijk, voel ik me beter wetende dat ik minder of geen pesticiden krijg via mijn medicijn.
natuurlijk is onze beste optie om de meeste controle over onze kruiden te hebben om ze zelf te kweken. Als ik ervoor kies om ze thuis te kweken, koop ik ze over het algemeen bij het lokale tuincentrum. Afhankelijk van de prijs en wat er beschikbaar is, kan ik biologisch kopen, maar als ik dat niet doe, zorg ik ervoor om biologische methoden te gebruiken als ik ze thuis krijg.
dit jaar ben ik iets nieuws: kamille en citroenmelisse kweken uit zaad. Mijn vriend Mindy bij onze geïnspireerde Roots heeft een geweldig artikel over de 12 beste Healing kruiden voor de Homestead dat is een fantastische lezen, en zal je beginnen met het kweken van 12 van de meest veelzijdige kruiden te gebruiken in uw kruidenremedies.
Hoe maak je je eigen kruidengeneesmiddelen
er zijn vele manieren om je eigen geneesmiddelen te maken die je in je kast of koelkast kunt bewaren voor de dag dat je ze nodig hebt. Enkele van de meest voorkomende zijn capsules, thee, tincturen, zalven en balsems. Al deze zijn zeer eenvoudig te maken en de meeste kunnen zeer snel worden gedaan in uw eigen keuken. Als u kruiden verzamelt, kunt u bijna alles hebben wat u nodig hebt om uw eigen medicijn te maken!
thee
thee is verreweg de makkelijkste manier om zelfmedicatie te doen met kruiden, en het is de meest bekende voor ons. Mensen hebben gebruik gemaakt van thee door de eeuwen heen, en voor een goede reden. Ze werken! En ze zijn makkelijk te maken.
een infusie is een thee die wordt bereid door kruiden in heet water te weken. Het duurt meestal niet erg lang om de Herby goodness uit de gedroogde of verse plant te halen, en je kunt er heel snel van genieten nadat je begonnen bent met het maken ervan. Dit is de voorbereiding die je zou gebruiken als je de bovengrondse delen van de plant gebruikt, zoals de bloemen of bladeren.
infusie Recept: Doe 4-6 eetlepels gedroogd kruid in een kwart pot. Giet kokend water over de kruiden en vul de pot naar boven. Laat 30-45 minuten trekken (afhankelijk van het kruid dat je gebruikt). Zeef en drink uw infusie.
een afkooksel is wanneer je de wortel van een kruid laag en langzaam laat sudderen om er alle geneeskrachtige eigenschappen uit te halen. Deze methode wordt gebruikt voor wortels, takjes van de plant, schors, en sommige zaden en noten.
Afkookselrecept: Doe 4-6 El gedroogd kruid in een pan met een kwart water. Breng aan een sudderen langzaam, en laat het op een lage sudderen voor 25-45 minuten. Zeef en drink.
Meer Koffie Recepten om te Proberen
Menstruatie Kramp Verlichting Thee
Citroen-Tijm Thee voor Koude, Congestie of Bronchitis
Rode Framboos Blad Thee voor Uteriene Gezondheid (voor, tijdens en na de zwangerschap)
Echinacea Thee voor Koude Preventie en het Immuunsysteem Stimuleren
Gezonde kruidenthee Recepten
Maak Je Eigen Kruiden Thee Combineert
Capsules
het Maken van onze eigen kruiden-supplementen is heel gemakkelijk! We kunnen dat doen door onze eigen capsules te maken. Maak je geen zorgen, het is niet moeilijk om te doen, maar er zijn een paar dingen te weten over het maken van uw eigen capsules.
om uw capsules te maken, hebt u de volgende items nodig:
gelatinecapsules in de maat van uw keuze (Ik gebruik #00)
een capsulevormmachine (deze is voor #00 capsules en wordt geleverd met 100 gelatinecapsules)
kruiden van uw keuze
vul uw capsules zo vol Als u ze kunt krijgen (of als de instructies u de optie geven, kunt u ze minder vullen). Maak genoeg capsules om u door de maand, als u ze voortdurend. Als u ze zo nodig neemt, maak er dan zo veel als u denkt dat u nodig hebt in een maand. Elke maand herhalen. (Als alternatief, als u meer wilt maken in een vergadering, bewaar uw capsules in metselaar potten. Sluit de deksels af met een mason jar deksel sealer en voeg een 100cc zuurstof absorber om ze vers te houden totdat je ze nodig hebt.
Mijn favoriete capsules om te maken zijn valeriaanwortel. Ik gebruik # 00 capsules en vul de ten volle te krijgen rond 1000mg van de geneeskunde in elke capsule.
recepten om te proberen
Maak thuis kurkuma Capsules
Hoe maak je wilgenbast aspirine
topische geneesmiddelen
topische geneesmiddelen zoals zalven en balsems zijn goede kruidengeneesmiddelen om bij de hand te hebben bij snijwonden, schaafwonden, schaafwonden en spierpijn. Zalven en balsems zijn gemaakt van kruiden, bijenwas en oliën, en worden gebruikt op de huid, in plaats van in het lichaam.
zalven zijn goed voor snijwonden, schaafwonden, schaafwonden, huiduitslag en andere huidirritaties. Je zou kunnen gebruiken calendula, citroenmelisse, weegbree, tea tree (melaleuca), of een ander kruid dat goed is voor wondgenezing.
balsems zijn goed voor pijnlijke spieren, verstuikingen en verrekkingen. Je zou arnica of smeerwortel kunnen gebruiken als balsem voor deze dingen. Hier is een recept voor een arnica balsem die ik maakte en effectief gebruikt voor lage rugpijn en nekpijn.
hier is een heel doordacht artikel over de verschillen tussen de twee door Pronounce Skincare.
om een zalf of balsem te maken, hebt u de volgende ingrediënten nodig:
1 tot 1-1 / 2 kopjes geà nfundeerde kruidenolie (u kunt mijn recept hier vinden, maak het gewoon met de kruiden van uw keuze)
1 oz bijenwas
12-24 druppels essentiële oliën (voor medicinale kwaliteiten en aroma)
1. Maak uw geïnfundeerde kruidenolie. (Instructies onder dit recept)
2. Verwarm met een dubbele ketel de kruidenolie. (Ik gebruikte net een metalen kom boven een middelgrote pan; maar je zou een pyrex maatbeker kunnen gebruiken die binnen in de pan gevuld is met water)
3. Voeg je bijenwas toe en laat smelten. (breken voordat het toevoegen aan de olie werkt het beste) roer tot het helemaal gesmolten. Even van het vuur verwijderen.
4. Voeg etherische oliën toe en roer door.
5. Giet uw hete zalf of balsem voorzichtig in kleine potjes of blikken. (Ik gebruik plastic lotion potten die ik kocht een lange tijd geleden, maar deze amber potten zou een betere keuze te beschermen en verlengen van de houdbaarheid van het geneesmiddel.)
6. Laat onbedekt totdat het medicijn verhardt, doe er dan een deksel op en bewaar het op een koele, droge plaats gedurende enkele maanden.
Recepten voor Zalven, Balsems, en Meer
Koelen DOE-Stress-Hoofdpijn Relief Lotion
Zijdeachtige Rub voor Pijnlijke Spieren
Zelfgemaakte Muscle Rub
Weegbree Blad Balsem
Hars Salve
DIY Arnica Zalf
Menstruatie Kramp Verlichting Salve
Postpartum Afterpains Verlichting Salve
Tincturen
Tincturen zijn mijn favoriet van alle kruiden. Ze zijn een geconcentreerde versie van de kruiden die we gebruiken in thee en andere geneesmiddelen. Ze hebben een lange houdbaarheid, en zijn gemakkelijk te maken waardoor ze een populaire manier om kruiden te nemen. Omdat ze zijn super-geconcentreerd, wilt u meer bewust van doseringen, vooral wanneer u ze gebruikt met wat worden genoemd lage dosis kruiden. Mijn lage dosis kruiden lijst kan helpen om je uit de problemen te houden. Het is in mijn resource bibliotheek, en u kunt het wachtwoord te krijgen aan het einde van dit artikel.
het doseren van kruiden kan lastig aanvoelen, maar het is vrij eenvoudig als je eenmaal de basisrichtlijnen hebt geleerd.
Tinctuurrecept
u kunt dit recept maken met alcohol (Ik gebruik 80 proof wodka, de goedkoopste soort werkt prima), of u kunt de alcohol vervangen door glycerine of een hoogwaardige appelazijn.
pint pot met een goed sluitend deksel
kruiden
alcohol (of glycerine of azijn)
voeg kruiden toe aan de pot tot ongeveer 2/3-3/4 vol (1/3-1/2 bij gebruik van wortels, schors of bessen). Vul met alcohol tot aan de bovenkant van de pot en bedek al het plantaardige materiaal volledig. Laat 6-8 weken op een koele, droge plaats zitten. Stam en fles in amberkleurige glazen flessen.
Tinctuur Recepten om te Proberen
Hoe te Maken van Echinacea Tinctuur
Hoe te Maken van Vlierbessen Tinctuur
Hoe Maak Cannabis CBD Tinctuur
Hoe Maak Muur Tinctuur
Hoe Maak Paardenbloem Tinctuur
Vlier Tinctuur of Likeur
Meer Kruiden Remedies Voor Uw medicijnkastje
Instant Pot Kalmerende hoestsiroop
Instant Pot Vlierbessen Siroop en Gummies
Gember-Mint Anti-Misselijkheid Lolly ‘ s
Hoe te Genezen van Mastitis in 24 Uur
Wild Lettuce Pijn
het Maken van Salie Honing
Keuken Kruidentuin Verkoudheid
Stop Luieruitslag met Dit Kruidenmiddel