Hoe maak je een zelfgemaakte bokszak van kussens?
heeft u een slechte dag? Sla een boksbal. Je zult je beter voelen. Bovendien krijg je om je armen en schouders te versterken, en hebben ook een grote aërobe training.
door de toenemende vraag naar bokszakken stijgt ook de prijs. Het hebben van een bokszak biedt echter tal van voordelen. In een dergelijke toestand is het gunstig om een zelfgemaakte bokszak te maken met kussens of andere huishoudelijke materialen.
maar u weet niet hoe u er een moet maken? In dit artikel leert u hoe u een bokszak van kussens kunt maken.
Hoe maak je een zelfgemaakte bokszak van kussens?
Items die u nodig hebt
- kussens
- kussenslopen
- zand / zaagsel
- Duct tape
- touw
- Plunjezak
- ophanghaak of statief
1. Kies een Shell
u kunt een plunjezak kiezen. Controleer het grondig. Kijk of alle riemen verwijderd zijn. Onderzoek Alle het stikken en naadgebieden en versterk de zwakke gebieden als u om het even welke vindt.
bij het kiezen van een, zorg ervoor dat er geen harde materialen zijn die niet kunnen worden verwijderd. Het is beter om de tas gemaakt van heavy-duty nylon of canvas te gebruiken.
2. Vul de zak
nu is het tijd om te beginnen met het vullen van de bokszak. U kunt het vullen met kussens of in eerste instantie vullen de kussenslopen met zand.
zorg ervoor dat u ze dicht en gelijkmatig in de plunjezak plaatst met ducttape. Om ervoor te zorgen dat plaats de vulling elementen in lagen. Comprimeer het dan zet de volgende laag. Sluit de koffers dan veilig.
3. Bind een touw
als u klaar bent met vullen, sluit u de plunjezak. Bind er dan een touw omheen. Zorg ervoor dat u het touw een paar keer wikkelen en draai het met een lus. Laat een goede hoeveelheid touw om de bokszak op te hangen.
4. Bedek de zak met ducttape
wikkel het ducttape horizontaal om de bokszak van boven naar beneden. Probeer zo te bedekken dat geen van de delen van de tas wordt gezien. Deze procedure zal uw tas enige stabiliteit en zelfs vorm te geven.
u dient handschoenen te dragen voor de veiligheid van uw hand.
5. Hang de tas
Nu u klaar bent met het maken van de tas, is het tijd om de tas op te hangen!
gebruik het resterende deel van het touw om het aan de ophanghaak te hangen of aan een standaard te bevestigen. U kunt ook een zelfgemaakte bokszakhouder gebruiken.
kunt u een kussen als bokszak gebruiken?
u kunt een kussen als bokszak gebruiken. Er zijn een aantal ponskussens in de markt. U kunt ze echter thuis maken.
als uw kussen niet genoeg gevuld is, vul het dan met meer kussenvullingen. Hang het dan tegen de muur. Je zult echter niet dezelfde weerstand krijgen als een zware tas. Maar wat de zaak ook is, je kunt het slaan.
Wat is het beste om een bokszak mee te vullen?
als u een zware zak wilt, kunt u deze het beste vullen met kleinere en fijnere materialen zoals zand of zaagsel. Vul dunnere kleding of stoffen in het midden zodat het gewicht niet overbezorgd wordt voor de behuizing.
anderzijds, als u een lichtgewicht tas wilt, vul deze dan met handdoeken, oude kleren of stoffen strips.
Wat moet een beginnende bokszak vullen?
als u een beginner bent, begin dan met een lichtgewicht en zachte bokszak. Voor vullingen kunt u een oude doek of andere reststof, schuim, water of gelbal gebruiken. De tas beweegt meer, zodat je je wendbaarheid ermee kunt verbeteren. Het is beter voor je gewrichten.
FAQs
Q: Wat zijn de juiste maat en gewicht van een bokszak?
Ans: de grootte en het gewicht van een bokszak zijn afhankelijk van het type training dat u krijgt. Het hangt er ook van af of je een zware tas of een lichtgewicht tas wilt.
in het algemeen dient een zware bokszak de helft van uw gewicht te zijn. Een lichtgewicht bokszak weegt 25 tot 40 pond. De 40 pond. degenen zijn ideaal voor jongeren of lichte hitters.
aan de andere kant is een tas van 70 lbs ideaal voor tieners. Nou, 80 pond. en omhoog is voor volwassenen. Echter, zwaardere modellen zijn die met een gewicht van 100 en zelfs 200 pond.
Q: Is het slaan van een zware bokszak een goede training?
Ans: een zware tastraining wordt aanbevolen als u bokstechnieken wilt beheersen. Het geeft een effectieve full-body training, verbetert uw kracht. Je krijgt om je uithoudingsvermogen op te bouwen, de stabiliteit, balans en coördinatie te verbeteren.
echter, als je een beginner bent, is het beter om te beginnen met een lichtgewicht tas training.
Q: Moet ik een gevulde of ongevulde Bokszak kopen?
Ans: wanneer u naar de markt gaat, ziet u zowel gevulde als ongevulde bokszakken. Als je niet de moeite wilt om de tas zelf te vullen, moet je een gevulde kopen.
echter, veel mensen willen het zelf invullen. Op deze manier kunnen ze de stevigheid en andere functies ook controleren. Als u een gevulde koopt, controleer dan of het een optie heeft om de vulling te wijzigen.
conclusie
er zijn vele andere substituten voor een bokszak. Maar het zou het beste zijn als je een bokszak had, omdat het wordt geleverd met vele voordelen. Als je geldproblemen hebt, dan kun je er altijd een maken bij jou thuis.
neem bij het maken van een bokszak de nodige veiligheidsmaatregelen. Probeer te voorkomen dat het werken met een blote hand. Maak een tas die voldoet aan uw eisen.
ga niet alleen voor de zware. Ken de diepte van uw training en overweeg het niveau van uw efficiëntie.