hoe goed eruit zien geeft je een goed gevoel
heb je de hele dag last gehad van een slechte haardag? De meeste tieners voelen zich slecht over zichzelf wanneer ze niet kunnen controleren met acne. Misschien voel je je zo down Omdat je kleren niet lijken te passen of passen.
deze veranderingen in uw lichaam kunnen u een slecht gevoel geven over uzelf. Er is een verband tussen goed voelen en er goed uitzien. Hoe je eruit ziet, maakt je zelfverzekerd en krachtig, of lelijk en ongezond.
de waarheid is dat u zich beter zult voelen als u zeker bent van uw algehele uiterlijk. Ja, schoonheid is huid-diep en een lading goede genen, maar zelfliefde is belangrijker voor uw geestelijke gezondheid. Lees verder om te weten hoe je er goed uitziet, je goed voelt en zelfvertrouwen hebt.
het verband tussen zelfzorg en een goed gevoel
zelfzorgschema ‘ s zoals huidverzorging, lichaamsbeweging en wat u eet kunnen u helpen zich gezonder en gelukkiger te voelen. Het zal altijd een goed gevoel zijn als je dat uitbundige vertrouwen hebt, en hoe bereik je dat? Het is door er goed uit te zien, je goed te voelen zal volgen.
Zelfzorg is geen ijdelheid; het gaat om het vinden van de balans tussen innerlijke en uiterlijke schoonheid. Dat is de reden waarom veel geestelijke gezondheid blogs zou aanbevelen dat het verzorgen of verwennen van jezelf is altijd een goed idee om geweldig te voelen fysiek, emotioneel, en mentaal.
zelfzorgschema ‘ s zijn uiterst belangrijk, niet alleen om uw dag te stabiliseren, maar kunnen u een goed gevoel geven. Eenvoudige dingen zoals het krijgen van een gezichtsbehandeling, het krijgen van je haar gedaan, of oefenen kan je er goed uitzien, goed voelen, en vertrouwen.
het gevoel van evenwicht vinden: Innerlijke en uiterlijke schoonheid
als je voor jezelf wilt zorgen, zoek dan dat gevoel van evenwicht tussen innerlijke en uiterlijke schoonheid. Samen met het verbeteren van uw fysieke uiterlijk, leren hoe u de balans te vinden in het ontwikkelen van uw persoonlijkheid, karakter, en geest.
zodra u deze balans vindt, zal dit zich manifesteren in uw fysieke verschijning. Je kunt niet alleen richten uw tijd en energie om aantrekkelijk te kijken de hele tijd, je moet dat gevoel van evenwicht voor zelfverbetering vooral in hoe je andere mensen te behandelen vinden. Hoe knap je ook bent, vind wat je echt gelukkig maakt.
Ja, uw zelfzorgroutines kunnen u helpen er prachtig uit te zien en u geweldig te voelen. Maar het maakt niet uit hoeveel schoonheidsproducten je gebruikt, maakt niet uit hoe duur je jurk is, dit zou je niet helpen om gemoedsrust te hebben of een betere geestelijke gezondheid te hebben. Een goed gevoel over uzelf strekt zich uit tot de manier waarop u uw lichaam en geest behandelt. Je voelt je goed over jezelf als je je waarde erkent en geen gebrek aan respect tolereert. Een goed gevoel over jezelf houdt je vermogen in om je lichaam te eren door wat je het voedt en de oefening die je doet om het te voeden.
een goed gevoel over uzelf wordt bereikt als u naar uw lichaam luistert. Je moet er niets van doen — zelfzorg, lichaamsbeweging, huidverzorging, of therapie-vanwege wat andere mensen zeggen. Doe het niet vanwege de normen van de samenleving. Doe het omdat je jezelf wilt verbeteren, vertrouwen wilt ontwikkelen en voor jezelf wilt zorgen.
de Look – good-Feel-Good-verbinding
de look-good-feel-good-verbinding werkt omgekeerd. Als je er goed uitziet, zal dit je een goed gevoel geven. Wanneer je je goed voelt over jezelf, zal het stralen naar je natuurlijke schoonheid. Dit is een tweerichtingsstraat en zal altijd hand in hand gaan.
hoe oud u ook bent, ongeacht uw geslachtsvoorkeur, of u nu vrijgezel of getrouwd bent, u zult er altijd goed uitzien en zich goed voelen. Dit klinkt misschien minderwaardig, maar studies tonen aan dat als je aantrekkelijk bent, je meer kans hebt om gelukkig te zijn.
“als je aantrekkelijk bent, heb je meer kans om gelukkig te zijn in het leven. Knappere mensen zijn gelukkiger.”
Daniel Hamermesh, hoogleraar economie aan de Universiteit van Texas
How to Look Good and feel Good
nu je het verband Weet tussen er goed uitzien en je goed voelen, is het tijd om baby steps te nemen en deze tips te volgen.
Tip # 1: oefening
u hebt dit misschien een miljoen keer gehoord, maar lichamelijk actief zijn kan u helpen er aangenaam uit te zien en u goed te voelen. Dit zorgt ervoor om regelmatig te oefenen. Hoe regelmatig is normaal? Als je het elke dag minstens 30 minuten kunt doen, is dat beter. Zo niet, Train ten minste 3 keer per week, voor een totaal van 150 minuten.
bij inspanning kunt u afvallen, slanker worden, die natuurlijke glans hebben en gelukkige hormonen produceren. Elke vorm van fysieke activiteit zoals yoga, wandelen, joggen of fietsen wordt aanbevolen. Bovendien, oefening verbetert uw bloedcirculatie en hebben een algemene betere lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Tip # 2: verwen uzelf
verwennen is niet over het aanbrengen van zware make-up, maar aandacht geven en verwennen. Dit kan betekenen dat je nagels gedaan, naar de salon gaan voor gezond haar, verjongende gezichtsmaskers aantrekken of hydrateren.
als je denkt dat je een warm bad nodig hebt, een tijd voor mezelf om de hele dag rond te hangen, of een spa-dag nodig hebt, doe het dan. Als je denkt dat je verwend bent door elke nacht te hydrateren, Doe het dan. Zorg ervoor dat u de moisturizer die voor u werkt vinden en hydrateren uw nek en borst ook.
u wilt niet dat uw gezicht en hals ongelijk zijn, toch? Als het gebruik van essentiële oliën, bodylotions en handcrème je beter laat voelen, ga er dan voor.
Tip # 3: Verzorg uw haar
uw haar is de kroon op uw glorie en het hebben van mooi haar kan u kracht geven. Het verzorgen van je haar betekent niet dat het veranderen van haarkleur elke week, je hoeft alleen maar om ervoor te zorgen dat het gezond en stuiteren. De gloed die je hebt kan weerspiegelen hoe je je lichaam behandelt – de gezondheid van je haar telt ook.
hier is een voorbeeld waarom het verzorgen van je haar je goed kan laten voelen. Heeft u last van haaruitval? Als je veel haren op de vloer ziet, kun je je verdrietig en bezorgd voelen, toch? Maar als je zorgt voor je haar, en zie dat bouncy en gezonde blik, zelfs zonder een haarblazer, voel je je positief en zelfverzekerd.
verzorg uw haar door vitamines te drinken zoals vitamine A, B-vitamines, vitamine C, vitamine D en biotine. Gebruik biologische shampoo en conditioners voor natuurlijk gezond haar. Laat je haar ook knippen als er gespleten haarpunten zijn.
als u denkt dat u de salon moet bezoeken om een behandeling te ondergaan, Doe het dan. Zorg ervoor dat niet te overdrijven salon behandelingen en kies de behandeling die geschikt is voor uw haartype.
Tip # 4: Stel gezonde slaapgewoonten vast
het is een gegeven, als je niet genoeg slaap hebt gehad, voel je je gewoon de hele dag slecht. Ook, het toont in je gezicht, je kan er verwaand uitzien, die gezwollen ogen hebben en op de lange termijn, kan rimpels hebben of gewichtstoename. Geen enkele hoeveelheid make-up kan die verdoezelen. Het vaststellen van gezonde slaappatronen betekent elke dag op hetzelfde tijdstip slapen en wakker worden. Als je prioriteit geeft aan je slaap, volgt al het andere. Je zult goed kunnen concentreren op het werk, je kunt je ontdoen van het hunkeren naar voedsel, je bent altijd in een beter humeur, en geen oogzakken meer.
Als u vroeg wakker kunt worden en de tijd kunt nemen om te sporten, zult u zich de hele dag goed voelen en er aangenaam uitzien. Laat je lichaam opnieuw opstarten en resetten, zodat je er de hele dag fris uit kunt zien, elke dag.
verwant: hoe snel in slaap vallen: de snelle en natuurlijke manier
Tip # 5: draag wat er goed uitziet, goed aanvoelt en comfortabel
ja, er goed uitzien betekent ook mooi aankleden. Heb je ervaring met het dragen van joggingbroeken en sweatshirts en voel je je de hele dag waardeloos? Maar als je je mooie kleren draagt en er zeker van bent dat je er goed uitziet, voel je je gewoon de hele dag positief.
u hoeft geen merkkleding of dure schoenen te kopen om u goed te voelen. Je wilt geen creditcardschulden ophopen en ervoor zorgen dat je je depressief voelt, toch?
alles wat je nodig hebt is een gevoel voor stijl. Opknappen van de kleding in je kast, koop betaalbare kleding binnen uw budget, en natuurlijk, iets wat je comfortabel in.
let niet op wat andere mensen over je outfit zeggen, wat belangrijk is, is dat je comfortabel bent met je gevoel voor stijl en dat je je goed voelt over jezelf. Zolang je weet hoe je je outfit moet dragen, zal niemand ooit weten dat je geen uitgebreide garderobe hebt.
Tip # 6: Lachen … Altijd!
maak er een gewoonte van om de hele tijd te glimlachen. Zelfs als je dag niet goed gaat zoals gepland of er is te veel giftigheid om je heen, leren hoe om te lachen naar iedereen die je ontmoet, zelfs vreemden. Glimlachen kan je er aantrekkelijker en jeugdiger uitzien.
Bovendien zijn mensen gemakkelijk aangetrokken tot mensen die glimlachen omdat het een positieve vibe afgeeft. Door te glimlachen, conditioneert u ook uw hersenen om zich gelukkig te voelen. Zie je hoe er goed uitzien en je goed voelen altijd die connectie heeft?
Tip # 7: Wees dankbaar
ook al gaat het niet goed in je leven, mok niet in de hoek en voel je slecht over jezelf. In plaats van tijd te verspillen met klagen over wat je niet hebt, wees dankbaar voor al je zegeningen in het leven.
Vier uw kleine overwinningen en waardeer wat je nu hebt, niet wat er ontbreekt. Focus op het verbeteren van jezelf, maar nog steeds blij met wat je hebt. Wees dankbaar voor je goede gezondheid, je goed voelen en geluk zal volgen.
Tip # 8: Wees vriendelijk … voor jezelf en anderen
hoe kun je vriendelijk zijn voor jezelf? Verander je pessimistische gedachten in optimistische. Negatieve gevoelens kunnen er alleen maar toe leiden dat u de hele tijd stress en zorgen maakt, wat op zijn beurt uw aantrekkelijkheid kan verminderen. Trakteer jezelf van tijd tot tijd, upgrade jezelf, niet overwerken, pick-up een hobby en zorg voor uw geestelijke gezondheid.
welke behandeling u ook van anderen wilt krijgen, doe het ook bij anderen. Denk aan de gouden regel: doe anderen niet aan wat je niet wilt dat anderen jou aandoen. Onthoud dat je de balans moet vinden tussen innerlijke en uiterlijke schoonheid, en vriendelijk zijn voor iedereen die je ontmoet is een stap in de goede richting.
Is Er Iets Waardoor U Zich Niet Goed Voelt?
ervan uitgaande dat je alle hierboven genoemde tips hebt gedaan, maar er is nog steeds iets wat je tegenhoudt om gelukkige dagen te hebben. Misschien is er iets dat je dwars zit of je ervan weerhoudt gelukkig te zijn en zijn er wat emoties die je moet uitzoeken. Heeft u overwogen om met een therapeut of therapeut te praten? U kunt een afspraak maken voor online mental health counseling bij Kentucky Counseling Center (KCC). Onthoud dat je je goed voelt begint in je, al het andere zal stralen in je uiterlijke schoonheid.