Hoe een voetbal verder te schoppen / RP777News
als enthousiaste voetballer / punter moet je inmiddels wel geweten hebben dat een voetbal verder schoppen geen kinderspel is. Zelfs als je een grote vent bent met het perfecte lichaam en vorm, kan je kick lethargisch zijn.
je de waarheid vertellen, voetbal verder schoppen is alles over het combineren van kracht, kracht en snelheid. Als je een” krachtig been ” maar gebrek aan snelheid of behendigheid, je kick zou sterven halverwege uw doelgebied. Door hetzelfde token, als je de voetbal met een snelle aanpak, maar doe het met een “Zwak been”, uw voetbal zal niet geven u jaloers resultaten.
om deze ongemakkelijke situatie af te wenden, moet u hard werken aan het handhaven van een evenwicht tussen hoogte en afstand op uw punten/kicks.
lees hieronder om te weten hoe je explosieve en verder kick/punten die je spel naar het volgende niveau zal nemen maken:
Ten eerste is het geen mythe dat je been sterk genoeg moet zijn om een explosieve trap te maken. Niet alleen je been, maar het hele lichaam is betrokken bij het maken van swing kicks / gokkers.
daarom moet u oefeningen doen en trainen zoals squats, beenpersen, beenverlengingen en lunges om uw benen sterker te maken. Zwemmen en buikwerk is ook integraal als je kracht en kracht in je benen en kern wilt krijgen.
probeer erachter te komen welke training u de gewenste resultaten geeft. Vergeet ook niet dat uw kernsterkte is ook niet te verwaarlozen als u wilt rijden de totale koppel tijdens het voetbal schoppen.
grote trappen beginnen bij het contactpunt
als alleen sterkere benen een voetbal verder kunnen schoppen, dan zou Hossein Rezazadeh (olympisch kampioen gewichtheffen) de langste trap hebben gescoord. Maar een punter/kicker timing en technieken zijn belangrijk bij voetbal schoppen.
bij verschillende soorten trappen zijn verschillende delen van de voet betrokken. Hoewel elke kicker heeft zijn eigenaardige manier van schoppen van de bal, maar fundamenteel, om het leven gemakkelijker te maken is het raadzaam om de bal te raken met het moeilijkste deel van de voet.
Als u een beginnende kicker bent en meer gemak wilt, kunt u uw coach vragen waar uw naviculaire bot zich bevindt. Je moet het contact direct op je naviculaire bot voelen tijdens het slaan van de bal bij het schoppen voor velddoelen.
het kennen van de exacte plaatsing
zelfs als uw benen sterk en gespierd genoeg zijn en u weet hoe u de bal nauwkeurig met de voet moet slaan, kan uw trap onsuccesvol zijn.
dit gebeurt door onjuiste plaatsing. Als er iets tussen de grote teen en de enkel van je voet komt en de bal afwijkt van zijn optimale pad, kan de game-winnende situatie veranderen in een louter ramp.
omgekeerd, als je leert om de shots nauwkeurig en precies te controleren, kun je een game-changer worden.
Getting height
u kunt geen succesvolle kicks maken tenzij u een specifieke hoogte krijgt om de bal op te tillen om verder te reizen.
en om de hoogte te bereiken, moet u uw lichaam iets naar achteren leunen zodat u de bal naar boven kunt tillen. Verder naar deze, moet u uw rustte voet een beetje verder terug te planten. Niet rekken het te verder anders moet u misschien kosten verliezen van uw macht om de bal op te tillen.
het ontwikkelen van agility
zoals we eerder hebben vermeld, zal power alleen niet de gewenste resultaten opleveren, tenzij je geen snelheid ontwikkelt tijdens het schoppen/puntenwordt.
je hebt misschien gezien dat kortere spelers een voetbal verder kunnen schoppen omdat ze een bliksemsnelle snelheid hebben bij het slaan van de bal. Als je het been snel terugtrekt en de bal onmiddellijk slaat, wordt een simpele trap een absolute raket!
nogmaals, u kunt uw coach vragen om u te helpen bij het opbouwen van flexibiliteit in uw bewegingen. Er zijn verschillende oefeningen en trainingen, zoals plyometrische en explosieve liften die u kunnen helpen in dit opzicht.
hiervoor is het beheersen van je gewicht cruciaal, als je overgewicht krijgt, verlies je je behendigheid en word je traag in het spel, hoe hard je ook streeft, je zult niet in staat zijn om andere snelle spelers bij te houden.
focus op follow-through
besteed veel aandacht aan follow-through. Het heeft een significant effect op je kicks. Aangezien we het hebben over trappen die verder moeten gaan, moet je been hoog gaan nadat je de bal hebt geschopt als je wilt dat de bal hoger gaat.
houd uw been echter op een gemiddelde hoogte, zodat de bal op uw schopende voet moet landen. Zorg ervoor dat u verticale val vermijdt, omdat het resulteert in een hoge boog kick die ideaal is voor korte-veld situaties.
evenzo is het noodzakelijk om een lage valsituatie te voorkomen wanneer een voetbal verder wordt geschopt.
daarom is volgen belangrijk als je het vermogen en de nauwkeurigheid tijdens het schoppen wilt maximaliseren.
het oefenen van
komt nu het meest veeleisende deel! Je kunt niet uitblinken in een vaardigheid, tenzij je het geduld hebt om veel te oefenen. Veel betekent veel! Omdat oefening een man perfect maakt.
elke vaardigheid vereist veel oefening om de benodigde nauwkeurigheid te krijgen. Je zou hebben gezien voetbalspelers krachtig oefenen voor toernooien, zodat hun spel niveau het volgende niveau bereikt.
volg deze grondbeginselen, pas ze na elkaar toe en herhaal het proces totdat je de vaardigheid tot in de perfectie leert.
laatste woord:
samenvattend kan je zeggen:
- bij het schoppen van de bal, je voet mag nooit te ver weg van het voor de beste controle over de bal.
- omdat ieders lichaam en spieren verschillend zijn, varieert de afstand tussen uw voet en de bal, maar een goede vuistregel is ten minste één vuist ruimte tussen uw voet en de bal te houden.
- het is meer aan te raden om het juiste gebied op je voet te vinden om de bal te raken.
- u kunt geen master of pro worden gedurende een nacht. Zelfs de grootste gokkers hebben hun worstelende verhalen te delen.
- vermogen, afstand en hoogte zijn cruciaal bij het schoppen van voetbal alleen met je geduld, oefening en hard werken kun je je kicks/gokkers verbeteren.
- word ingeschreven in een geloofwaardige kicking academy die gerenommeerde college voetbalcoaches heeft, zodat je kunt leren van de beste.
