Hoe bereid je je mentaal voor op echtscheidingsbemiddeling
de meeste mensen hebben nooit deelgenomen aan een bemiddelingssessie, laat staan aan een sessie om je echtscheiding te bespreken. Het vereist een aantal emotionele verschuivingen en een mentaliteitsverandering voor succes. Laten we praten over wat je kunt doen om voor te bereiden op echtscheiding bemiddeling en voel je klaar voor uw eerste sessie.
laat de noodzaak om te winnen los
Dit is de belangrijkste mentale verschuiving die je moet maken. Als je hebt gekozen echtscheiding bemiddeling, je hoeft niet te vechten voor je positie of ervoor te zorgen dat je “winnen.”Dat is rechtbankpraat. Vasthouden aan deze ideeën zal uw inspanningen om samen te werken aan positieve oplossingen ontsporen.
veel echtparen geloven ten onrechte dat ze moeten bewijzen waarom ze iets verdienen-alsof de bemiddelaar een rechter is die in hun voordeel zal oordelen. Vergeet niet, u en uw echtgenoot zijn de drijvende kracht achter het bemiddelingsproces. De bemiddelaar neemt geen beslissingen namens jou, dus het is niet nodig om hem/haar van iets te overtuigen. Richt je energie in plaats daarvan op het brainstormen van een win / win oplossing.
vraag jezelf af wat je echt wilt
Als u zich voorbereidt op echtscheiding bemiddeling, is het nuttig om het verschil tussen wat je vraagt (het huis) en wat je wilt onderscheiden (het geven van uw kinderen stabiliteit). Of het nu fysieke items of beslissingen over uw kinderen, graaf een beetje dieper in elk van hen. Je staat meer open voor mogelijkheden, wat onderhandelingen makkelijker maakt.
als de reden niet onmiddellijk duidelijk is, probeer jezelf deze twee vragen te stellen:
- waar bent u bang voor als u dit niet krijgt?
- wat hoop je dat er gebeurt als je dit krijgt?
het helpt ook om na te denken over waarom uw echtgenoot sterke gevoelens zou kunnen hebben over een bepaalde kwestie. Uw bemiddelaar kan hierbij helpen. Het kan moeilijk zijn om uw echtgenoot te vragen over zijn/haar onderliggende redenen, maar het horen van de vraag van een neutrale derde partij voelt ondersteunend in plaats van uitdagend.
neem de tijd om het verschil te onderscheiden tussen wat je vraagt (het huis) en wat je wilt (het geven van uw kinderen stabiliteit). Dit houdt u open voor meer mogelijkheden.
Focus op de toekomst, niet op het verleden
je haalt het meeste uit je bemiddeling als je het ziet als een kans om je toekomst te plannen, in plaats van het uitdragen van grieven. Het kan verleidelijk zijn om uw bemiddelaar te behandelen als een getuige van uw frustraties of woede. Of als bondgenoot om te bewijzen waarom je iets verdient.
“You see what I’ ve been deal with!”
” She did this awful thing, so I should get this.”
maar dit veronderstelt dat de bemiddelaar een soort oordeel zal vormen, wat hij/zij nooit zal doen. Oude wonden herkauwen helpt niet bij het gesprek omdat je niet onderhandelt op basis van acties uit het verleden. Je maakt beslissingen over hoe je je echtelijke eigendom te verdelen en (als je kinderen hebt) over hun toekomst.
bereid je voor op emotionele triggers
neem wat tijd voor uw bemiddelingssessie om na te denken over wat uw echtgenoot zou kunnen zeggen dat echt op uw knoppen kan drukken. De meeste scheidende stellen hebben hete problemen die emotioneel vermoeiend kunnen zijn. Je kunt een muur ophangen zodra het onderwerp ter sprake komt of exploderen in woede. Voorbereid zijn op deze reacties zal uw bemiddelingssessies vlotter laten verlopen.
zorg ervoor dat u uw bemiddelaar vertelt als u bang bent dat een bepaald onderwerp moeilijk te bespreken zal zijn. Hij / zij kan afzonderlijk met u samenwerken om zich voor te bereiden, basisregels opstellen om u te helpen zich veilig te voelen, of gewoon heel bewust zijn van uw gevoelens over het onderwerp.
wees bewust van de emoties van uw partner
elke echtgenoot komt tot bemiddeling met verschillende niveaus van onthechting van de relatie. Wees geduldig en probeer jezelf in de schoenen van je partner te plaatsen.
Als u met de scheiding begonnen bent, kunt u een grote urgentie voelen om het proces op gang te brengen. Misschien heb je al veel van de details in je gedachten uitgewerkt. Aan de andere kant, uw echtgenoot kan nog steeds het feit dat een scheiding daadwerkelijk gebeurt accepteren. Probeer je te herinneren hoe je je voelde toen je voor het eerst begon te overwegen om te scheiden. Zou je klaar zijn geweest om snel beslissingen te nemen over financiën, kinderen, en woonregelingen? Waarschijnlijk niet. Je verwerkt je emoties. Je echtgenoot heeft die tijd ook nodig.
bemiddelaars zullen vragen hoe de scheiding tot stand is gekomen, zodat ze zich bewust zijn van de dynamiek tussen jullie twee, en het beste kunnen voorzien in de behoeften van beide echtgenoten. Je wilt niet dat de bemiddeling voortsleept, maar je wilt ook niet voortijdig beslissingen forceren waar een partij later spijt van krijgt.
elke echtgenoot komt tot bemiddeling met verschillende niveaus van onthechting van de relatie. Houd dat in gedachten als uw echtgenoot beweegt te snel of te langzaam tijdens het proces.
zorg voor uzelf
een scheiding doormaken is een traumatische gebeurtenis, dus het is belangrijk om te onthouden dat uw reacties normaal zijn. Hoewel scheidingsbemiddeling een vredig proces is, betekent dat niet dat het gemakkelijk is.Zorg ervoor dat u Externe ondersteuning krijgt – familie, vrienden, scheidingscoach of therapeut als u die nodig hebt. Blijf je bewust van je eet-en slaappatronen. Deze kunnen gemakkelijk worden verstoord door stress en schade toebrengen aan uw emotionele gezondheid. Geef voldoende tijd voor en na de bemiddelingssessies om te ontspannen. U wilt niet heen en weer te haasten van het werk of voortdurend te kijken naar uw horloge. Geef jezelf de tijd om te verwerken wat er gebeurt.
door voor uw eigen behoeften te zorgen, zult u aanwezig, helderder en positiever zijn, waardoor u tijdens de bemiddelingssessies succesvol zult zijn. En door geïnformeerde, slimme beslissingen te nemen, ben je op weg naar een betere toekomst.
hopelijk, dit bericht heeft je geest over hoe voor te bereiden op echtscheiding bemiddeling verlicht. Met de juiste mindset kun je uit de onderhandelingen tevoorschijn komen alsof je de beste beslissingen hebt genomen voor jezelf en je familie. Als u meer wilt weten over scheidingsbemiddeling, neem dan contact met mij op voor een gratis consult.