Hockeylessen geven aan jonge spelers

Hockeylessen geven aan jonge spelers

nu vandaag conferentiekampioenen worden gekroond in het hockey van de universiteit, lijkt het alleen maar gepast dat ik gisteren met de volgende generatie hockeyspelers op hun drives heb gewerkt. Ongeveer 60 meisjes uit Great Falls veldhockey kwamen uit op een mooie herfstzaterdag voor een schietkliniek. Alle meisjes waren geweldig en Great Falls heeft een prachtig werk gedaan om meer dan 120 meisjes enthousiast over de sport. Ik wou dat ik zo vroeg was begonnen met spelen!

na het begin van de kliniek realiseerde ik me al snel dat al deze toekomstige NCAA hockeysterren veel te veel tijd besteden aan het slaan van de bal als ze “schieten op de kooi”. Dus een schietkliniek veranderde snel in een rijkliniek en met geen van de mooie dingen die ik in mijn achterzak had.

Een sessie hebben waarbij de basis wordt afgebroken, helpt me het belang te beseffen van geduld wanneer ik probeer slechte gewoontes (ook wel slaps genoemd) naar buiten te duwen en nieuwe te onderwijzen. Ook, bij het lesgeven van veel spelers in een keer (Ik had ten minste 30 in beide sessies) is het belangrijk om de vaardigheid eerst te leren en dan alleen richten op 1 of 2 componenten max terwijl het versterken van de techniek. Als je te veel feedback geeft, verbranden hun hersenen en denken ze er te veel over na. Leer het, doe de oefening, wijs een of twee dingen aan om je op te concentreren, en ga verder. Vergeet niet hoe moeilijk vaardigheden zijn wanneer je ze voor het eerst leert, dus wees altijd klaar met positieve feedback.

De meisjes van Great Falls zagen er van het begin tot het einde van onze sessie aanzienlijk beter uit. Ik hoop dat ouders en spelers onthouden, hoewel, dat duurt niet een dag, een week, of zelfs een seizoen, om goed te worden in een nieuwe vaardigheid. We hebben onze spieren nodig om het te leren nadat onze hersenen dat doen, en elke speler heeft een ander tempo op spiergeheugen. Onze taak als coach is om hun hersenen te helpen de juiste signalen te sturen, maar ze moeten het keer op keer doen op de juiste manier om het te krijgen.

hier volgt een overzicht van enkele van de technieken die ik gebruik om de drive te onderwijzen:

1. Laat ze een drive zien en hoe geweldig het kan zijn.

Als je hockey speelt, hou je waarschijnlijk van het besturen van de bal, dus laten zien hoe leuk het kan zijn is de eerste stap. Ik had een geweldige speler van mij, Natalie Konerth, die de bal een paar keer de kooi in reed. Ik ben dol op het vertellen van de meisjes, ” als coach, er is geen beter geluid in de wereld dan de een bal slaan de achterkant van de kooi. Nou, zolang het niet jouw kooi is die gescoord wordt!”Kinderen enthousiast maken over Scoren en enthousiast maken over een taak is een stap die je niet mag vergeten.

2. Vertel het aan wat zij weten.

ik vergelijk een drive met een honkbalschommel en niet met een golfschommel (hoewel ik nu ouder ben, realiseer ik me dat veldhockey mij ook een mooie golfschommel heeft gegeven!). Hoewel in golf je swing door zo goed, met de meeste jonge meisjes het idee van een honkbal swing brengt het concept van vloeibaarheid en continue beweging beter. Het krijgt ze framing van de hit alsof de bal gewoon in het pad van de schommel en niet dat ze nodig hebben om neer te zwaaien op de bal. Je wilt dat meisjes door de bal heen zwaaien en niet in het gras hakken.

3. Duw de bal verder weg van je lichaam dan je normaal doet.

ik vind dat als ik hen een grote stap laat zetten en een groot bereik voor de bal laat nemen, het probleem van het niet uitrekken helpt te elimineren en hen dwingt om die handen bij elkaar te zetten. Het dwingt hen om te overdrijven krijgen laag en uit te breiden van de baseball swing framework naar de hit.

4. Doe het “in beweging”.

echt, stappen we ooit niet naar de bal? Geen. En met self start we vaak dribbelen en dan rijden. Dus kinderen laten nadenken over het plaatsen van de bal in de juiste positie vanuit een dribbel, naar de bal stappen terwijl je je handen bij elkaar brengt, het gewicht verschuiven en in één keer zwaaien is beter, in mijn gedachten, dan dat het een statische beweging is. Zelfs als ze gewoon duwen en raken, het is beter dan alleen een no step hit.

5. Vind de grootste 3 aspecten die werk nodig hebben en focus op dat.

nadat ik een harde schijf had afgebroken, schoten alle meisjes op cage. Na elke ronde stopte ik en vertelde de meisjes om zich te concentreren op een of twee dingen voor elke ronde. Zoiets als ” dus de laatste keer dacht je aan ____ terwijl je Reed. Jullie hebben het allemaal geweldig gedaan. Nu vergeet dat en focus op _____ deze keer.”Als je dit doet, helpt het hen bewust één ding tegelijk te corrigeren. Voor Great Falls waren dit de grootste punten die ik moest stoppen en benadrukken tussen de oefeningen:

handen komen samen – een Drive is geen klap. Hoe sneller je van de klap in jonge mensen af kunt komen, hoe beter. Ik leer alleen duwen en rijden, nooit slaan. Ze slaan op hun eigen, maar als je het niet eens leert als een techniek, zal het het niet versterken in spiergeheugen. Wees ijverig in het corrigeren van dit.

duw de bal voor je uit. Zo veel meisjes laten de bal tussen hun voeten-het elimineren van zo veel macht en het opzetten van hen te slaan of wiff. Als ik les geef, laat ik ze de bal een volle stoklengte van hun linkervoet af zetten, dus zelfs als ze een extra stap zetten, hebben ze de bal niet achter zich laten vallen.

swing niet te hoog, swing niet te laag. Wanneer je net leert rijden, hebben spelers de neiging om de bal te raken met een golf swing of een croquet swing. Om eerlijk te zijn, dit is erg leuk om naar te kijken, maar niet een grote gewoonte. Na het zien van dit, stopte ik met spelen, liet iedereen zijn backswing omhoog doen zodat hun linkerarm parallel aan hun borst komt, zodat de backswing niet hoger komt dan hun schouder. Dan swing door met verlengde armen en finish de follow through wijzend naar het doel. Ik weet dat een echte follow-through niet zo eindigt, maar als de meisjes pauzeren met hun stokken naar het doel te wijzen, helpt dat om hun draaipunten (heupen en schouders) in een rij te krijgen. Ik vond dat de follow-through meestal zorgt voor zichzelf als ze gericht zijn op het draaien van hun heupen en het in lijn brengen van hun schouders, vooral de rechterschouder, omhoog met het doel.

World Camp USA heeft een geweldige video van de hit geplaatst die veel bevat van wat ik hier coach. Als andere coaches tips of hints hebben, voel je vrij om hieronder te posten.

Proficiat aan alle jeugdclubs die deze herfst een nieuwe groep meisjes hebben geïntroduceerd in de sport so many love. Jij bent de toekomst van ons hockey, blijf rijden!