Hey hitter! Hou je hoofd stil! (Toch?)
er wordt de laatste tijd veel gesproken over een worstelende Oakland hitter. We zeggen zijn naam niet, dus laten we hem J. Reddick noemen. Nee wacht, dat is te onthullend. Laten we met Josh R. gaan. De speculatie was dat hij worstelt omdat Josh R. zijn hoofd beweegt tijdens zijn swing. Iemand vroeg me of inderdaad hoofdbeweging het probleem kon zijn. Dus laten we eens kijken wat hitters doen met het hersenpan tijdens de swing.
hier is een swing van Josh Donaldson vanaf het zijaanzicht. Beweegt zijn hoofd?
Ja. Ton. Vooruit en omlaag. Zijn hoofd blijft bij zijn lichaam (mijn cue to hitters is “hoofd over riem gesp”) tijdens de stap, dan stopt met bewegen als zijn lichaam stopt lineair bewegen. Donaldson ‘ s hoofdbeweging is gewoon een functie van zijn lichaamsbeweging. Laten we een andere slagman bekijken.
zie hoeveel Griffey Jr. zijn hoofd beweegt? Hij laat zijn hoofd zakken als zijn heupen buigen tijdens de pas, maar moet dan een aanpassing maken vanwege de pitch locatie. Griffey Jr. past de bocht in zijn heupen aan en trekt zijn hoofd weer omhoog. Dit stelt hem in staat om zijn armen erdoor te krijgen en een homerun te schieten.
er is de laatste tijd veel gepraat over het raken van de outside pitch. Laten we eens kijken hoe een paar slagmannen het doen.
hier doet Brandon Moss het tegenovergestelde van Griffey Jr.op de worp naar beneden en weg, hij moet heup buigen, waardoor zijn hoofd naar beneden om zijn lichaam naar de worp te brengen. Hij was in staat om een lage en uit toonhoogte te nemen in het juiste veld staat.
vergelijkbaar met Andrew McCutchen aan de buitenkant van de plaat. Kijk hoeveel bocht hij krijgt zodat hij de buitenhoek kan bereiken. Het resultaat is een sterke swing die resulteert in een homerun naar het middenveld in plaats van een vliegbal naar rechts. Maar hij moet zijn lichaam bewegen, dat neemt zijn hoofd mee.
42% van de plaatsen waar McCutchen schommelt, bevinden zich op de derde plaats en verder. Toch gaat slechts 21% van zijn contact naar het tegenovergestelde veld. McCutchen dekt de plaat, evenals iedereen in het spel – en op 5′ 10″. McCutchen heeft 48 hits op het rechterveld op de buitenste derde van de strike zone van 207. Hij steekt niet alleen ballen op de buitenste derde in het rechterveld. Hij beweegt zijn lichaam (en zijn hoofd) om een goede swing op de bal te zetten.
hetzelfde met Robinson Cano. Hij krijgt veel heupbuiging om de worp op de buitenhoek te krijgen. Resultaat: homerun naar rechts. Het zit allemaal in de heupen. En als de heupen buigen, beweegt het hoofd.
net als McCutchen, ligt 48% van de pitches Cano aan de buitenkant van het derde en verder, maar slechts 27% van zijn totale contact gaat naar het tegenovergestelde veld.
kijk eens naar zijn hits op strikes on the outer third. Hou je hoofd stil, ga je mee naar buiten?
dus wat geeft? Leren coaches de slagmannen niet om hun hoofd stil te houden zodat ze de bal tot aan de slag kunnen kijken? Ja, coaches leren dat. Echter, hitters niet echt kijken naar de bal hit the bat. Hitters eigenlijk maken een berekening van waar de bal zal gaan door het gebruik van slechts ongeveer de eerste twee derde van de vlucht van de bal tijdens het lopen (voor meer over dit Ik moedig u aan om de fysica van honkbal of de sport gen te lezen). Hitters hebben geleerd om de bal te volgen, maak deze berekening, en maak aanpassingen allemaal tijdens de pas! In feite verliezen hitters de bal uit het oog in de laatste 8 tot 15 voet van het veld. En zoals we zagen, de pas is wanneer het hoofd het meest beweegt. Doet het bewegen van je hoofd pijn aan je vermogen om de bal te volgen? Niet echt (te ver). Ons brein kan nog steeds de informatie verwerken terwijl ons hoofd beweegt. Denk erover na. Als we deze functie niet hadden, zouden onze hoofden moeten worden vergrendeld tijdens het rijden in auto ‘ s.
in feite kan het houden van uw hoofd nog steeds schadelijk zijn. Kijk eens naar deze swing door Eric Sogard. Kijk hoe hij zijn hoofd op slot houdt. Maar dit staat hem niet toe om zijn lichaamshouding aan te passen en hij raakt volledig geblokkeerd.
vergelijk dat met wat Donaldson doet op een inside pitch. Zijn bovenlichaam beweegt uit de weg zodat hij niet vast komt te zitten.
nu ik u ervan overtuigd heb dat hoofdbeweging niet belangrijk is, laat me een back-up maken en zeggen dat het kan zijn. Als iemand het nemen van schommels van een tee of op pitches dood in het midden (geen aanpassingen) en ze hebben hoofdbeweging na de stap is gedaan, dan ja het kan (en waarschijnlijk is) een probleem. Maar “houd je hoofd stil” zeggen is niet de oplossing. Dat is als het oplossen van een lekke band door het te luchten. Je lost het probleem niet op. Het probleem is de spijker. En in feite, zoals in Sogard, iemand vertellen om “houd je hoofd opgesloten” kan eigenlijk produceren een beperkte swing. We moeten kijken naar de bewegingsstoornis en het corrigeren. Ik durf zelfs te wedden dat het niet bewegen van je hoofd met de beweging van de worp het moeilijker kan maken om op te sporen.
en voor onze vriend Josh R. zie ik noch overmatige hoofdbewegingen, noch andere bewegingspatronen van vroeger op zijn schommel terwijl hij worstelde. Was hij echt “de bal aan het trekken?”
Wat is het oordeel? Maak je zorgen over wat het lichaam doet in de schommel, niet zozeer het hoofd.