geglazuurde walnoten met honing

233haar
  • Pinterest
  • Twitter
  • e-mail
honing geglazuurde walnoten op een met silpat beklede bakplaat en in een glazen kom
glazen kom met geglazuurde walnoten

dit bericht kan affiliate links bevatten. Lees mijn beleid.Walnoten met Honingglazuur zijn zo eenvoudig te maken en zijn een zoete en knapperige toevoeging aan salades, snacks, desserts en nog veel meer. Met slechts 4 ingrediënten en een paar minuten, kunt u de perfecte hint van geroosterde noten smaak met de zoetheid van honing en warmte van kaneel toevoegen aan elk gerecht. Of gewoon crunch op een handvol als een bevredigende en gezonde snack.

geglazuurde walnoten in een glazen kom met gecanneleerde randen

wat kun je doen met honing geglazuurde walnoten?Met honing geglazuurde walnoten zijn ongelooflijk veelzijdig. Het kennen van deze techniek betekent dat u altijd een speciaal tintje kunt toevoegen aan zoveel recepten, gerechten en snacks.

salades

als glutenvrij alternatief voor croutons voegen geglazuurde walnoten een element van textuur toe aan een salade, of je ze nu maakt met greens, granen of beide. Probeer ze aan:

  • gepocheerde perensalade
  • geroosterde quinoasalade met pompoen
  • gezonde broccolisalade met appels

ontbijt en Snacks

een knapperige manier om wat eiwitten en gezonde vetten aan uw ochtendmaaltijd toe te voegen of u tevreden te houden tijdens de middagpauze. Geniet ervan met:

  • chocolade bananen Smoothie Bowl
  • Fruit en yoghurt Parfaits
  • gezonde Trail Mix

Kaasplanken en Charcuterie Schotels

Ja, je kunt noten op je snackplanken strooien, maar gekonfijte noten gaan naar het volgende niveau. Voeg ze toe aan:

  • mieren op een groentebouillon voor kinderen
  • Classic Charcuterie Board
  • Christmas Cookie Platter

Desserts

Ja, je kunt zelfs geglazuurde noten hebben met je favoriete zoete lekkernijen. Ze zullen lekker zijn met:

  • Cheesecake-ijs zonder Karn
  • gezonde chocoladepudding
  • pompoentaart zonder korst

u kunt ze zelfs gebruiken om de beste gebakken Brie te maken!

natuurlijk kun je altijd een handvol pakken om zelf te snacken. Maar kijk uit – ze zijn verslavend!

honing kaneel geglazuurde walnoten op een tafel voor een kom

Hoe maak je honing geglazuurde walnoten?

het is echt super eenvoudig. Ten eerste, het verzamelen van de handvol ingrediënten en een aantal fundamentele keukenapparatuur. Dan bent u slechts enkele minuten verwijderd van deze nootachtige snack of topping.

hier is een kort overzicht zodat u kunt zien hoe gemakkelijk het is om te maken. Scroll naar beneden naar de afdrukbare receptkaart voor de volledige hoeveelheden en details.
maar sla mijn PROFTIPS hieronder niet over!

wat heeft u nodig

ingrediënten

kom met walnoten, fles honing, en kleine lepels met kaneel en zout
  • walnoten-u wilt helften of grote stukken
  • honing
  • kaneel
  • zout

apparatuur

  • koekenpan – een 9-inch of 10-inch koekenpan is voldoende. Ik gebruik graag anti-aanbak omdat de honing een beetje plakkerig kan worden, maar je kunt ook gietijzer gebruiken.
  • siliconen spatel-nogmaals, dit helpt roeren en omgaan met de plakkerigheid van de honing. Ik houd een verscheidenheid van vormen en maten bij de hand voor verschillende banen en gebruik ze dagelijks.
  • siliconen bakmatten of waspapier-u hebt iets nodig om af te koelen en uw walnoten te laten uitharden. Een Silpat of wax papier zal voorkomen dat ze plakken. Amazon heeft nu zeer betaalbare siliconen bakmatten.
  • bakplaten – terwijl u de noten gewoon op de bakmat of het waxpapier op de toonbank kunt laten afkoelen, kunt u ze indien nodig op een bakplaat plaatsen. Ik hou van die van NordicWare.

honing geglazuurde walnoten koelen op een siliconen mat op de top van een bakplaat

hoe ze te maken

  1. Maak een bakplaat met waspapier of een siliconen bakplaat. Zet opzij.Rooster de walnoten in een koekenpan gedurende 2 à 3 minuten op middelhoog vuur. Dan begin je het nootachtige aroma te ruiken.
  2. voeg de honing en kaneel toe en roer om de laag gelijkmatig te bedekken. De kook ongeveer 5 minuten tot geglazuurd en geroosterd.
  3. giet de noten op de bereide bakplaat en scheid de noten snel. Laat volledig afkoelen.

het opslaan van geglazuurde noten

u moet ervoor zorgen dat de walnoten volledig zijn gekoeld voordat u ze opslaat. U kunt ze vervolgens verzegelen in een luchtdichte container bij kamertemperatuur voor maximaal een week.

ze kunnen een beetje aan elkaar plakken, maar ze kunnen gemakkelijk uit elkaar worden gebroken, of zelfs kleiner worden als u dat wilt.

kom van honing geglazuurde walnoten met wat tot op de tafel

Veelgestelde vragen

zijn geglazuurde walnoten met honing gezond?Walnoten zelf zijn gezond en worden in feite beschouwd als superfood. Zoals alle noten, ze zijn hoog in calorieën en vet, met 185 calorieën en meer dan 18 gram vet in een 1-ounce portie. Maar omdat ze ook rijk zijn aan vezels en eiwitten, zijn ze bevredigend en dragen ze niet bij aan gewichtstoename.

plus omdat ze rijk zijn aan meervoudig onverzadigde vetten, evenals aan omega-3-en omega-6-vetzuren, hebben ze een hele reeks andere gezondheidsvoordelen. Ze kunnen je slechte cholesterol verlagen en de hersenfunctie verbeteren.

bovendien zitten ze boordevol vitaminen en mineralen en kunnen ze de spijsvertering zelfs verbeteren.

sommige recepten voor gekonfijte walnoten kunnen echter worden geladen met suiker, en soms met boter of olie. Terwijl je nog steeds de voordelen voor de gezondheid van walnoten, het komt samen met een heleboel lege calorieën. Dit recept gebruikt slechts een matige hoeveelheid honing en geen boter of olie. Dus het heeft geen geraffineerde suikers en geen toegevoegd vet. Daarom is het een gezondere manier om te genieten van deze zoete en knapperige traktatie.

zijn ze glutenvrij?

Ja, Dit is een glutenvrij recept voor het maken van geglazuurde noten.

kunt u andere soorten noten gebruiken?

ja, probeer dit recept en deze techniek met pecannoten, cashewnoten, amandelen of uw favoriete noten. U kunt zelfs een combinatie gebruiken om geglazuurde gemengde noten te maken.

Decoratieve glazen schaaltje met honing geglazuurde walnoten

Meer recepten met walnoten

  • Gluten Vrije Bananen-notenbrood
  • Waldorf-Kip Salade
  • Honing Moer No-Bake mueslirepen
Decoratieve glazen schaaltje met honing geglazuurde walnoten
4 van 2 stemmen

Honing Geglazuurde Walnoten

Zo eenvoudig te maken, maar ze voegen iets speciaals aan salades, hapje mixen, kaasplateaus, desserts, of zelfs geroosterde groenten of graan salades. Je hebt maar vier ingrediënten nodig om deze zoete en knapperige snack te maken.
Bereiding: 15 minuten
Koken: 15 minuten
koelen 2 uur
totaal: 30 minuten

porties: 8

Ingrediënten

  • 2 kopjes walnoten, helften of grote stukken
  • 1/4 kop honing
  • 1/4 theelepel gemalen kaneel
  • snuifje zout

Instructies

  • Regel een bakplaat met vetvrij papier of een siliconen bakplaat. Zet opzij.
  • Verwarm een 9-inch koekenpan op middelhoog vuur, voeg dan de walnoten toe en toast 2 of 3 minuten.
  • voeg de honing en kaneel toe en roer om gelijkmatig te vachten.
  • kook gedurende 5 minuten op middelhoog vuur, vaak roeren tot ze gecoat en geroosterd zijn.
  • giet de noten op de bereide bakplaat en scheid de noten snel. Laat volledig afkoelen.

noten

bewaar de noten tot een week in een luchtdichte verpakking.

Voedingswaarde
Geglazuurde Walnoten Met Honing
Hoeveelheid Per Portie (0.25 cup (approximately))
Calories 224Calories from Fat 171
% Daily Value*
Fat 19g29%
Saturated Fat 2g10%
Sodium 1mg0%
Potassium 135mg4%
Carbohydrates 13g4%
Fiber 2g8%
Sugar 9g10%
Protein 4g8%
Vitamin A 6IU0%
Vitamin C 1mg1%
Calcium 30mg3%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Author: Brianne @ Cupcakes & boerenkoolchips
keuken: Amerikaans
sleutelwoorden: gekonfijte walnoten, geglazuurde walnoten, geglazuurde noten van honing

decoratieve glazen kom met honing geglazuurde walnoten

heb jij dit gemaakt?

laat een rating hieronder en tag @ cupcakekalechip op Instagram en hashtag het # cupcakesandkalechips

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.