Essentiële Olie van citroen: the Research, the Results & How To Make It Yourself
de frisse geur van citroen is instinctief verkwikkend. We vergelijken het met netheid, en nog veel meer. Wist je dat er een groeiende hoeveelheid wetenschap achter die voorkeur zit?
Essentiële Olie van citroen heeft vele toepassingen, van aromatherapie tot uw favoriete ingrediënt voor het maken van Doe-het-zelfgeuren, reinigingsoplossingen en nog veel meer. Recent onderzoek leert ons dat de effecten ervan veel meer zijn dan denkbeeldig. Citroen etherische olie is veilig, zowel voor actuele toepassing op de huid, en inname als voedsel.
the Research
A 2018 study reviewed research into lemon oil. Een studie bleek dat het inademen van citroen etherische olie aroma verminderde stress bij muizen, door in te werken op dopamine – het genot hormoon – onder andere dingen.
* na 2 weken blootstelling aan essentiële citroenolie vertoonden ratten veranderingen in de neuronale circuits die betrokken zijn bij angst en pijn.*Het inhaleren van essentiële citroenolie verminderde de intensiteit van ochtendmisselijkheid misselijkheid met 33%
• Lemon EO verhoogde significant het aandachtsniveau, de concentratie, de cognitieve prestaties, de stemming en het geheugen van leerlingen tijdens het leerproces
• het is zelfs effectief als insectenwerend middel.
een studie uit 2010 bij ratten toonde aan dat blootstelling aan essentiële citroenolie in verband werd gebracht met verbeterde leerresultaten. De ratten in de groep die essentiële citroenolie kregen, konden sneller door een doolhof navigeren.
de onderzoekers merkten op,
aandacht is zeer effectief op het werkgeheugen en de visuele concentratie, en het heeft een bepalende rol bij het sturen van cognitief leren. In de labyrinttest vonden de ratten in de proefgroep het doelwit sneller dan die in de controlegroep.
hier zijn een paar Doe-het-zelfrecepten zodat u het gemakkelijk thuis kunt maken.
citroen etherische olie recept #1
dit recept is super eenvoudig, maar vereist ongeveer 3 of 4 dagen om de meeste extractie van olie uit de schillen te krijgen.
1 citroen
2 kopjes koudgeperste olijfolie
* Schil de citroen met een fijne rasp of een zeer scherp mes, waarbij zo min mogelijk van het witte merg wordt verwijderd.
* plaats de schil in een schone glazen pot en giet er de olie overheen.
* de olie moet meer dan de schillen van citroen bedekken. Voeg meer toe indien nodig.
* bedek de pot en zet deze op een vensterbank of een andere locatie waar het direct zonlicht krijgt.
* laat de fles 3 tot 4 dagen op zijn plaats staan en schud deze 3 of 4 keer per dag.
* wanneer het gebruiksklaar is, zeef het uit en bewaar het in een luchtdichte container bij kamertemperatuur.
citroen etherische olie Recept # 2
dit werkt als je het dezelfde dag nodig hebt, maar je hebt ongeveer 3 uur nodig om de dubbele boiler in de gaten te houden. Als u geen dubbele boiler hebt, kunt u een grote pot gebruiken, met een hittebestendige kom die enige blootstelling aan het hete water mogelijk maakt zonder erin te vallen.
1 citroen
2 kopjes zoete amandelolie
* Schil de citroen met een scherp mes en zorg ervoor dat zo weinig mogelijk van het witte merg wordt genomen.
* vul de bodem van een dubbele ketel half met water en breng aan de kook. Zodra het begint te koken, draai het vuur naar een lage stand, en plaats de bovenste helft op de top.
* voeg de citroenschillen toe aan de bovenkant van de dubbele ketel, en giet de olie er vervolgens over om ze te bedekken.
* bedek de dubbele ketel en verwarm de olie gedurende ongeveer 3 uur.
* laat de olie niet koken-maar het moet wel erg heet zijn.
* zet na 3-4 uur het vuur uit en laat de olie op kamertemperatuur komen.
• pureer de schillen met een vork of aardappelpuree om de resterende olie er uit te persen
• Zeef De olie in een schone glazen pot of fles.
* bewaren op een koele, droge plaats gedurende maximaal zes maanden