drie manieren om de angst voor het rijden na een auto-ongeluk te overwinnen
jaren geleden had ik een ernstig auto-ongeluk. Ik was gelukkig in staat om te herstellen van mijn verwondingen, maar ik herinner me mijn aarzeling met het invoeren van de auto van mijn ouders na het verlaten van het ziekenhuis. Voor een kort moment was ik bang om weer in een auto te rijden. Ik had nog steeds glas in mijn gezicht dat niet was genezen en het zien van de voorruit van de auto maakte me in paniek. Toen zag ik een leven dat overal moest lopen. Ik zag mezelf een eenzaam leven leiden. Ik kon mijn vrienden niet bezoeken, of reizen, en was beperkt tot alleen het hebben van een baan op loopafstand. Op dat moment opende ik de autodeur en stapte in. Gelukkig, een leven van opsluiting beangstigde me meer dan het vooruitzicht van het krijgen in een ander auto-ongeluk. Ik had mijn angst overwonnen. Helaas is niet iedereen zo in staat om dit te doen als ik.
bent u bang om met de auto te rijden na een auto-ongeluk? Lijden extreme angst wanneer in het verkeer of slechte weersomstandigheden? Als dat zo is, zijn er drie eenvoudige manieren voor u om uw angst te overwinnen en uw angst te verminderen tijdens het rijden.
meditatie beoefenen
een manier om een angst te overwinnen is het hoofd te bieden. Herken eerst wat de angst veroorzaakt. Als u in een auto-ongeluk tijdens een storm, kunt u angstig worden tijdens slecht weer. Dat geeft niet. Herken de angst en vecht er niet tegen. Probeer dan het slechte geheugen te onderdrukken. Meditatie kan je hierbij helpen. Hoe werkt meditatie? Meditatie verdeelt en verwijdert angsten van buitenaf, angsten en alledaagse zorgen aan de kant, zodat de bemiddelaar alleen de taak ziet die op dit moment moet worden voltooid. Als je leert mediteren, zul je in staat zijn om het slechte geheugen te onderdrukken tijdens het rijden, zodat je je kunt concentreren op de weg en angst op afstand te houden.
Seek Massage Therapy behandeling
geest en lichaam zijn meer synchroon dan velen beseffen. Als u angstig of gestrest bent, zal uw lichaam sterk worden beïnvloed. Je lichaam houdt in alle stress en angst die je voelt. Het lichaam wordt gespannen en u kunt rug -, schouder-en nekpijn voelen. Dit is waar de meeste mensen hun stress dragen. Door naar een medische massagetherapeut te gaan, kunt u massagebehandelingen ontvangen om uw stress-en angstaanvallen te verminderen. Veel auto-ongeval overlevenden zoeken kliniek letsel therapie behandeling om hun angst voor het rijden opnieuw te overwinnen.
haal diep adem
oefen diep ademhalen. Diepe ademhaling stuurt zuurstof naar je geest en houdt je geest helder. Diepe ademhaling kalmeert ook uw lichaam. Als je voelt dat je in paniek raakt, oefen dan onmiddellijk diepe, kalme ademhaling.
het overwinnen van uw angst om te rijden of zelfs weer in een auto te rijden na een ongeval kan moeilijk zijn. Deze drie stappen kunnen u echter helpen uw angst te verminderen en een opnieuw uitgebalanceerd leven te leiden.