De kracht van rolmodellen en hoe ze te kiezen
onze hersenen zijn bedraad om het gedrag van anderen te verbinden en te spiegelen. Rolmodellen bieden een visie en visueel bewijs voor wie we willen zijn. Wanneer je gewenste waarden, eigenschappen, taal en gedrag in anderen ziet, wil je brein het instinctief kopiëren. De vraag is: kies je bewust en strategisch modellen die je leven een level hoger brengen en bijdragen aan je groei?
rolmodellen bieden een visie, en visueel bewijs, voor wie we willen zijn.
de meest succesvolle mensen in sport en leven zijn degenen die lessen en inspiratie vinden in het succes/falen van anderen. Rolmodellen kunnen ons wereldbeeld, ons gedrag en onze groei drastisch beïnvloeden. Niet alleen is het belangrijk om te beseffen dat ons gedrag anderen kan inspireren, maar dat we een keuze hebben in wie we ons gedrag willen modelleren. In ons streven naar uitmuntendheid en onze doelen, kunnen we het leren snel versnellen door het modelleren van degenen die we bewonderen.
iedereen heeft positieve rolmodellen nodig. Profiteer van de basisaandrijving van uw hersenen en deze versnelde groeitechniek door opzettelijk uw keuzes voor rolmodellen te maken.
Nu u de kracht van positieve rolmodellen kent, laten we het hebben over hoe u ze kunt kiezen.
Step # 1 Brainstorm
– wat wilt u bereiken?
– wat zijn uw doelen?
– welke eigenschappen zullen u helpen uw doelen te bereiken of uw beste zelf?
– welke waarden hebt u nodig om uw doelen te realiseren?
– welke kernovertuigingen hebt u nodig?
– welke wingewoonten hebt u nodig om te ontwikkelen?
– hoe wilt u dat mensen u zien?
– wie wilt u worden?
Step # 2 Search & Research
– zoek naar mensen, personages, atleten en beroemdheden die de waarden, kerngedachten, gewoonten en eigenschappen belichamen die u wenst. Zoek rolmodel matches voor de brainstorm vragen hierboven.
– onderzoek uw potentiële rolmodellen en identificeer wat u van hen kunt leren, hoe zij hun leven leiden en hoe zij hun doelen hebben bereikt. Wat maakt ze succesvol?
Stap # 3 Connect
Connect met uw rolmodel of het nu volgt op sociale media of hen interviewt om meer te leren over hun waarden, gedrag, prestaties en processen. Leer wat hen drijft en pas het toe op je eigen leven.
Stap #4 modelleer uw rolmodellen
begin met modelleren door het gedrag, het wereldbeeld en de gewoonten van iemand anders over te nemen. Om dit met succes te doen, moet je je observatievaardigheden verfijnen. Het gaat allemaal om de details. Let op de aanwezigheid van deze persoon. Hoe structureren ze hun dag? Let op hun lichaamstaal. Let op de taal die ze gebruiken.
Pro Tips
– vermijd het vinden van één enkel ” perfect rolmodel.”Voel geen druk om al je rolmodel eieren in één mand te leggen. Mensen zijn onvolmaakt. U kunt veel rolmodellen hebben voor vele waarden, eigenschappen en doelen.
– heb afbeeldingen (en / of aanhalingstekens) van deze mensen zichtbaar om u eraan te herinneren hun eigenschappen na te bootsen.
– gebruik visualisatietechnieken om het gedrag van uw rolmodel in uw geest te coderen.
vermijd het vinden van één enkel ” perfect rolmodel.”
Bonus rolmodel Expert oefening
Creëer een alter ego. In wezen creëer je de beste versie van jezelf of de superheld versie van jezelf. Maak je eigen rolmodel door ze een naam, uitgebreide achtergrondverhaal en super power/strength te geven. Schilder een beeld in je geest (of in het echte leven als je wilt) van hoe ze eruit zien. Hoe zijn ze? Wat waarderen ze? Waar geloven ze in? Wat zijn macht woorden die hen beschrijven? Hoe komen ze op het veld/in het leven? Hoe communiceren ze met anderen? Hoe behandelen ze anderen? Waar denken ze aan? Hoe spreken ze? Hoe ziet hun lichaamstaal eruit? Hoe zien mensen ze? Hoe gaan ze om met tegenslagen? Wat drijft hen om te slagen? Wat is hun hype lied? Nu je een duidelijke visie hebt op dit alter ego, kies een trigger item. Dit kan een bril, een horloge, een armband, een ring, sportuitrusting, een pak, een ketting of alles wat je fysiek kunt observeren of bij je kunt dragen. Wanneer je dit trigger-item aantrekt of draagt, handel je bewust, spreek je en denk je als je alter ego. Je imiteert en modelleert alles over hen. Het gaat er niet om hoe je zou reageren, maar hoe je alter ego de situatie zou aanpakken.
hardnekkig en consistent gebruik van deze strategie zal leiden tot kwantum sprongen in uw groei, gedrag en prestaties.
wilt u meer strategieën om uw leven te verbeteren? Neem de winnende Element Assessment om sterke en zwakke punten in je fysieke en mentale prestaties te ontdekken. Inspiratie nodig voor rolmodellen? Maak contact met Coach Deanna op Athlete Network of Instagram @thewinningelement.
