blaren bij voetballers
blaren zijn gelokaliseerde vochtophopingen tussen de huidlagen.
Mechanisme van de Verwonding
Ze zijn meestal veroorzaakt door wrijving op de huid als gevolg van:
- slecht passende voetbal cleats, of nieuwe cleats
- onjuiste taping op de voet
- overmatig gebruik tijdens lange trainingen
- hardere ondergrond tijdens de pre-season training en spelletjes
Een “hot-spot” (warme rode gebied) is de voorloper van een blister-verpakking. Voortdurende wrijving en irritatie leidt tot de vorming van een met serum gevulde (heldere vloeistof) blaar, of minder vaak, een met bloed gevulde blaar.
klachten en symptomen:
- zwelling, vocht onder de huid
- roodheid
- pijn
On-Site Management
niet-beschadigde blaren die ongemak veroorzaken, kunnen het beste worden afgevoerd met behulp van de volgende methode:
was en reinig de plaats. Grondig reinigen met warm, zeepwater of Savlon. Breng vervolgens een alcoholdoekje aan over het gebied.
drainage. Een steriele naald moet voorzichtig in de blisterverpakking langs de onderste helft van de blisterverpakking worden gebracht. Verwijder de vloeistof voorzichtig met een steriel gaasje. Laat de huid als beschermhoes intact tot de ruwe huid eronder begint te genezen. Alleen heldere, met serum gevulde blisters mogen worden gedraineerd. Bloedblaasjes mogen alleen door een arts onder steriele omstandigheden worden afgetapt.
beschermen. Bedek de blister met “tweede huid” of een Telfa Pad. Deze beschermlaag moet iets groter zijn dan de blister zelf, zodat de huidlaag niet wordt afgescheurd wanneer de tape wordt verwijderd. Het is belangrijk om de pad te beveiligen; anders zal het verschuiven, en leiden tot verdere irritatie. Gebruik “adhesive knit” of elastische tape om de pad stevig op zijn plaats te zetten.
Smeermiddel Aanbrengen. Vaseline of skin lube moet royaal worden aangebracht op het overdekte gebied, de sok en de binnenkant van de schoen om de wrijving verder te verminderen.
preventie
de tijd om blaren te voorkomen is in het vroege voetbalseizoen wanneer de uitrusting nieuw is en de huid zacht en niet gehuld is.
- Houd de huid schoon en droog. Natte voeten, bijvoorbeeld, kan leiden tot verhoogde wrijving op het huidoppervlak en vuile voeten verhogen de kans op infectie in gebieden van huidafbraak.
- Draag geschikte kleding. Bijvoorbeeld, sokken moeten worden gedragen die het mogelijk maken vocht te verdorven weg van de huid en geabsorbeerd door een tweede laag. Een polypropyleen sok onder een katoenen sok bereikt dit effectief. Twee paar sokken hebben de neiging om de wrijving op de huid beter te verminderen dan een enkel paar.
- passende kleding en uitrusting dragen. Voetbalschoenen die te groot zijn, laten de voet binnen bewegen. Schoenplaatjes die te klein zijn plaatsen onnodige stress op de huid van de krappe voeten. Omvangrijke sokken hebben de neiging om in de schoen te vouwen en wrijvingspunten op de huid te creëren.
- behandel wrijvingsgebieden voordat deze zich ontwikkelen tot blaren door een huidsmeermiddel aan te brengen om de wrijving te verminderen. Trim ook grote eelt met een emery board of eelt bestand. Breng ijs aan op de huid hot spots. Wrijf de drukpunten van de voeten met een stuk zeep voordat je sokken aantrekt. Transpiratie zorgt ervoor dat de zeep schuimt en wrijving vermindert.