begrijpen van de ZONE in sport
de” zone ” is een staat van Opperste aandacht helpt atleten in alle sporten presteren op hun hoogtepunt potentieel. Het is wanneer je geest volledig verbindt met het bereiken van een doel, zoals het krijgen van een hit, of het stelen van een base. Aandacht wordt geabsorbeerd in het heden (alleen het hier en nu). Wanneer je in de zone je geest verwerkt alleen de gedachten en beelden die u helpen uw taak succesvol uit te voeren.
het betreden van de zone vereist totale inzet uw spelplan en het proces van het winnen. Veel atleten hebben mentale barrières die hun vermogen beperken om de zone binnen te gaan, zoals angst voor falen, twijfels, gebrek aan vertrouwen en overdenken.Mentaal stoere atleten zijn in het voordeel omdat ze in staat zijn om consistenter in de zone te komen in de competitie. Wanneer ze in de zone zijn, is het verboden om angst voor mislukking, zorgen, twijfel, besluiteloosheid en andere mentale valkuilen hun aandacht te geven. In deze staat van concentratie worstelen mentale afleidingen om te concurreren om je aandacht, maar verliezen de strijd.
atleten praten zo veel over het optreden in de zone en hoe geweldig het voelt. Veel atleten zien de zone als deze magische, moeilijk te verkrijgen gemoedstoestand. Maar de zone is echt niet zo ingewikkeld of moeilijk te bereiken. De zone is gewoon een mentale staat van totale betrokkenheid in het huidige moment zonder de mentale last van zorgen, twijfel of angst over de resultaten.
voor meer informatie over ‘de zone’ download ons gratis mental game report:
“Hoe komt u in de Zone”