ABSTRACTED COLLECTIVE
“Goh, je hebt jezelf flink laten gaan, je zag er vroeger zo slank en mooi uit, wat is er gebeurd?!”
vindt u dat een normale opmerking of een opmerking?
als je met put-down ging, heb je gelijk! En als je in de war was, is dat ook normaal.
veel put-downs klinken in het begin erg onschuldig, maar zijn eigenlijk vermomde beledigingen.
In dit artikel onderzoeken we wat putdowns zijn en hoe we er op een zelfverzekerde, assertieve manier mee om kunnen gaan.
Wat zijn put-downs? Put-downs zijn passief-agressief, kritisch, beledigend en ronduit onbeleefd opmerkingen die meestal worden gemaskeerd als een compliment. Ze komen soms overgoten met een glimlach, een lach Of Een “Ik maak maar een grapje!”
nee, nee dat ben je niet.
ze zijn ook zeer ongewenst door de mensen die ze zeggen. En uit het niets lijken te komen. Put-downs zijn persoonlijke aanvallen met de bedoeling je te vernederen en neer te halen, en kunnen soms racistische, vrouwenhaterachtige ondertonen hebben, of elke vorm van belediging die bedoeld is om af te wijken van een groep waarmee je je identificeert.
Put-downs kunnen je verwarren, vanwege de manier waarop ze worden gezegd. En uiteindelijk zul je het gewoon negeren of onbewust zijn. De pretentie jokey vermomming dat het meestal wordt geleverd in kan ook de ware (niet zo aardige) bedoelingen van de persoon maskeren.
Put-downs in a context of any interaction and how it can efff you up
” Can you even actuallywerkelijk do anything on your own without constant verknoeien?”
“Oh I don’ t think you ‘d understand what I’ m saying, so let me find a easier way to say it.”
“Wow, je bent zo goed in wiskunde, voor een meisje”
als je aan het constante einde van de put-downs zit, kan iedereen omhoog vallen, maar het kan veel schade veroorzaken als je iemand bent die al lijdt aan een laag zelfbeeld.
deze beledigingen kunnen je echt doen twijfelen aan jezelf en aan je capaciteiten. Na verloop van tijd, kunt u komen om zelfs te geloven deze beledigingen die uiteindelijk zal doen een ander nummer om uw gevoel van eigenwaarde.
herken deze putdowns als een poging om u klein te laten voelen. In bepaalde dynamiek (beledigende relaties), kan het een vorm van emotionele controle zijn om je afhankelijk te maken van de misbruiker.
hoe het op een gewaardeerde manier te behandelen
breng het naar buiten
citeer ze woord voor woord en vraag ze wat ze betekenden. Mensen hebben geen idee hoe ze over komen, soms, als ze zo druk met het gooien rond backhanded opmerkingen en beledigingen.
het herhalen van het terug naar hen vestigt de aandacht op hoe het eigenlijk terecht kwam op u als de luisteraar en stelt hen in staat om elke verkeerde interpretatie te verduidelijken (als die er was).
het herhalen ervan doet hen ook beseffen hoe verschrikkelijk en neerbuigend ze klonken. Als de persoon enige wroeging heeft, verontschuldigen ze zich.
bereid u voor op hun antwoorden met een ” grapje!”kun je niet tegen een grapje?”of zelfs defensief over wat ze zeiden.
reageren met een lach of een glimlach
soms reageren met een lach of een glimlach is alles wat je nodig hebt om ze het zwijgen op te leggen. Dit was hoe ik reageerde op iemand gooien van een back-handed commentaar mijn manier enige tijd geleden.
het was waarschijnlijk de bedoeling dat het gemeen zou zijn. Ik, aan de andere kant, vond het gewoon zielig dat iemand op die leeftijd en met zoveel levenservaring de behoefte voelde om iemand zo neer te leggen.
vond het ook behoorlijk hilarisch en de aflevering eindigde met mij lachen, heel hysterisch mag ik zeggen, in haar gezicht. Echt verbijsterd haar eigenlijk.
lachen of lachen in hun gezicht komt altijd als een enorme schok voor hen omdat dat meestal niet de reactie is die ze verwachten.
Overdramatiseer uw antwoord/ Antwoord met sarcasme
ik heb een nogal sarcastische / theatrische kant aan mijn persoonlijkheid, dus dit werkt perfect voor mij in sommige gevallen.
ik vind dat het de persoon overrompelt omdat de meeste mensen niet echt weten hoe ze op sarcasme moeten reageren.
en als je de theatrale route volgt en overdramatiseert wat ze zeiden, ” OH mijn GOD heb ik je net horen zeggen dat ik lelijk ben??? JE BENT ZO VEROORDELEND!”, het maakt de persoon gewoon gek. En als je dapper genoeg bent om het heel hard te zeggen, brengt het ze in verlegenheid.
een deel van mij houdt stiekem van dit soort dingen. Ik merk dat als ik dit doe, ik niet reageer in woede, in plaats daarvan verminder ik de belediging en maak er grapjes over.
ik kom ook niet moedeloos of boos over de belediging.
Thank them for their comment
een eenvoudige “Thanks for that comment” en dan verder gaan met iets anders werkt als je niet bezig bent met hun reactie op geen enkele manier.
hoe minder u zich ermee bezighoudt, hoe minder u toestaat dat het zich in uw bewustzijn insluit en u beïnvloedt.
er snel vanaf gaan geeft de andere partij ook aan dat hun woorden niet belangrijk genoeg zijn om bij te blijven stilstaan en dat je betere dingen te doen hebt.
negeren
soms is onwetendheid gelukzaligheid. En soms moet je je gevechten kiezen. Persoonlijk denk ik niet dat elke belediging het waard is om op te reageren.
ik heb de neiging om degenen die niet in mijn gezicht worden gezegd te negeren.
Als u ooit een website, blog, youtube – kanaal, social media handle enz.hebt gerund, zou u ongevraagde negatieve reacties zonder reden hebben ontvangen.
mijn vuistregel is-als het geen constructieve kritiek is op een respectvolle manier, druk ik op verwijderen.
hetzelfde geldt voor het echte leven. De meeste beledigingen zijn niet constructief. Het zal je niet helpen een beter mens te zijn of een beter leven te leiden. Dus mentaal raken verwijderen op de opmerking (en de persoon ook in sommige gevallen) is echt nuttig.
worstelen met uw doelen, levensdoel of spiritualiteit? Ik kan je helpen je geloof te veranderen, je innerlijke kracht te versterken, je dichter bij je dromen te brengen en je leven te transformeren. Kijk hoe je hier met mij kunt werken!
slotopmerkingen
u zult er veel beter mee omgaan en uw gevoel van eigenwaarde intact laten als u het niet eens bent met de achterbakse beledigingen die mensen u de weg wijzen.
als u akkoord gaat met de belediging, betekent dit dat u uzelf beledigt. Wanneer iemand je dik noemt en je echt overstuur raakt, moet je jezelf afvragen-ben je het ergens mee eens, diep van binnen? Is dat waarom je zo reageert?
ook komen put-downs meestal van mensen die je niet graag succesvol zien.
ze vinden het niet leuk om te zien dat je plezier hebt, gelukkig bent, van het leven geniet, boven je uitdagingen uitstijgt en in het algemeen gewoon het leven omarmt. Dus ze zeggen deze dingen in je gezicht om je naar hun niveau te brengen.
sommige mensen doen het ook om je op te vrolijken en je te zien reageren vanuit een emotioneel gewonde plek – het geeft hen vreugde en kracht om dat te doen.