7 eenvoudige oefeningen om liefde te verliezen zonder Sportschool
liefde te verliezen.
we willen ze allemaal kwijt en slanker, zichtbaarder abs ontwikkelen. En terwijl het bereiken van een vlakkere maag is niet gemakkelijk, het is ook niet onmogelijk. Maar, je moet committeren aan het doen van meer dan alleen sit-ups!
in de video van vandaag geven we u een 10-minuten durende ab-workout routine die u gegarandeerd vlakke, stevige buikspieren geeft! Het beste nieuws is dat er geen zware machine te gebruiken is en je kunt ze altijd en overal doen.
zijwaartse bochten
hiel Touch
Russische Twist
zijwaartse Beenverhoging
schuine Twist
Jumping Jacks
Cross Crunches
Dijlift links & rechts
dit zijn eenvoudige abs -, schuine-en cardiooefeningen-uw belangrijkste oplossing voor een goede fitnessroutine om zich te ontdoen van side fat, love handles, totaal buikvet, plus totaal lichaamsgewicht! Vergeet niet dat als je wilt sneller resultaten te zien moet je proberen dit te doen op een dagelijkse basis. Het zal niet zo veel werken als je gewoon doen wanneer je wilt of het gevoel dat het. Gewichtsverlies vergt veel hard werken en discipline, zodat je moet blijven gemotiveerd om te slagen!
laten we vandaag beginnen met deze training en kijken hoe die hardnekkige vetophopingen in 30 dagen wegsmelten! Doe deze training vandaag en zie en voel het verschil! Laten we beginnen!
