10 tips om Warm te blijven in een slaapzak
door Michael Lanza
ga in de zomer de bergen in, of bijna overal in de herfst of lente, en je kunt ’s nachts en’ s ochtends temperaturen tegenkomen vanaf de 40s Fahrenheit tot ver onder het vriespunt. Dat is meer dan koud genoeg om een reëel risico op onderkoeling of, op zijn minst, resulteren in een ellendige nacht voor u of een partner of kind dat u hebt genomen backpacken of kamperen—en zou graag meer te nemen. Hier is het goede nieuws: De zeer eenvoudige technieken beschreven in dit artikel kan een potentieel onaangename nacht om te zetten in een comfortabele.
talloze ijzige nachten buiten slapen in de afgelopen drie-plus tien jaar-inclusief de 10 jaar die ik heb doorgebracht als een veld editor voor Backpacker magazine en zelfs langer het runnen van deze blog—hebben me een paar dingen geleerd over hoe om warm te blijven. (Mijn koudste nacht was -30 ° F, in de winter in New Hampshire ‘ s White Mountains. Ik raad het niet aan.)
het maakt niet uit hoe gemakkelijk je het koud krijgt als je buiten slaapt, of of je nu kampeert in het achterland of op een camping, Deze 10 tips houden je warmer op koele en kille nachten in je slaapzak.
vertel me wat je van mijn tips vindt, stel vragen of deel je eigen tips in de commentaren sectie onderaan dit verhaal. Ik probeer op alle opmerkingen te reageren.
Hallo, Ik ben Michael Lanza, Schepper van de grote buiten. Klik hier om je aan te melden voor mijn gratis e-mail nieuwsbrief. Word lid van de grote buiten om volledige toegang tot alle verhalen van mijn blog te krijgen. Klik hier voor mijn e-gidsen over klassieke backpacking reizen. Klik hier om te leren hoe ik u kan helpen bij het plannen van uw volgende reis.
Reinig
aan het einde van elke wandeldag, was het vuil en het gedroogde zweet van uw lichaam; dit laatste kan werken als een warmtegeleider, u koelen en een beetje schoner worden zal u alleen maar beter laten voelen. Zwemmen in een meer, waden in de kreek en spat water helemaal over jezelf, of op zijn minst nat een bandanna of andere doek (of gebruik natte doekjes of andere dergelijke producten) en veeg jezelf af.
vind uw volgende avontuur in uw Inbox. Meld je nu aan voor mijn gratis e-mail nieuwsbrief.
Trek droge kleding aan
vochtige kleding bevordert geleidend warmteverlies uit het lichaam. Verander in droge kleding om te slapen, in tegenstelling tot de kleding die je zweet in tijdens het wandelen.
kleed je slim
in je tas, draag een hoed, sokken en extra lagen op je lichaam, maar vermijd het aantrekken van zo veel lagen dat je je kern, de oven van je lichaam, isoleren van je ledematen, die gemakkelijker koud worden. Het is vaak effectiever om slechts één of twee lichte tot middelzware basislagen te dragen—die zeer ademend zijn, zodat de warmte van uw kern door de tas kan worden verspreid. Als je meer warmte nodig hebt, leg een isolatiestuk over je romp en heupen in de tas, in wezen het stimuleren van de isolatie van de tas, en spullen andere extra kleding om je heen of aan de voet van je tas om extra isolatie te bieden voor je hele lichaam.
plan je je volgende grote avontuur? Zie “America’ s top 10 Best Backpacking Trips “
en ” Tent Flap With a View: 25 favoriete Backcountry campings.”
gebruik een warmwaterfles
steek een waterfles (zoals een plastic Nalgene-fles, geen geïsoleerde of vacuümfles, waardoor geen warmte vrijkomt) gevuld met warm water in de voet van uw zak. Als dat niet genoeg is, zet dan een tweede fles gevuld met warm water in het midden van je tas. Zorg dat ze goed afgesloten zijn.
ik kan u helpen het beste backpacken, wandelen of Familieavontuur van uw leven te plannen.
Klik hier voor meer informatie.
slaap op isolatie
gebruik een isolatiematras of luchtmatras die geschikt is voor de laagste temperaturen die u verwacht te ondervinden. Matten en pads met een R-waarde tussen 3 en 4 zijn bestemd voor temperaturen van drie seizoenen-meestal boven het vriespunt—terwijl matten en pads met een R—waarde van meer dan 5 bestemd zijn voor gebruik op bevroren grond bij temperaturen onder het vriespunt. Voeg indien nodig een tweede schuimkussen toe onder uw primaire luchtmat als u op bevroren grond of sneeuw slaapt.
vergroot uw slaapkussen
als u een kort luchtmatras of schuimkussen gebruikt (om gewicht te besparen bij mildere temperaturen), leg dan uw lege verpakking onder uw voeten om ze te isoleren van de grond, die zelfs in de zomer warmte uit uw lichaam kan afvoeren. Of neem een korte schuimkussen mee om meer padding en isolatie te bieden onder een volledige luchtmat.
Plan uw volgende grote backpacking reis in Yosemite, Grand Teton, en andere parken met behulp van mijn deskundige e-gidsen.
stapel extra kleding onder de voeten
uw voeten worden gemakkelijker koud dan andere lichaamsdelen, omdat ze het verst van uw hart liggen en in een slaapzak niet dicht bij uw oven liggen: de kern van uw lichaam. Ze kunnen ook koud worden omdat de grond onder je slaapkussen koud is. Stapel extra kleding Onder het voeteneinde van je tas om je voeten meer te isoleren tegen de koude grond.
nooit meer koud worden (nou ja, bijna nooit).
Zie mijn ” 5 Tips om Warm en droog te blijven tijdens het wandelen.”
gebruik een Zakvoering
gebruik een slaapzak voering, die het equivalent van een aantal graden warmte aan een zak kan toevoegen.
eet vet en suiker (de leuke Tip)
eet een snack met veel vet vlak voor het slapen gaan, zoals een reep, en neem een warme drank met suiker erin, zoals warme cacao. Beide zullen de oven van je lichaam de hele nacht voeden.
Gebruik uw Partner
als u een tent deelt met een partner die niet zo gemakkelijk koud wordt als u, vraag dan aan die persoon om aan de bovenzijde van de tent te slapen. Als u twee warm-slapende partners, slaap tussen hen, of op zijn minst plaats uw zakken en pads dicht bij elkaar om te profiteren van elkaars lichaamswarmte.
vertel me wat u ervan vindt.
ik heb veel tijd besteed aan het schrijven van dit verhaal, dus als je het leuk vond, overweeg dan om het een share te geven met behulp van een van de knoppen rechts, en laat een reactie of Vraag achter aan de onderkant van dit verhaal. Ik zou het echt waarderen.
Zie mijn “tips voor het kopen van slaapzakken” en al mijn beoordelingen van slaapzakken, luchtmatten en backpacking-uitrusting aan de grote buitenkant.
of je nu een beginner of doorgewinterde backpacker bent, je leert nieuwe trucs om al je trips beter te laten verlopen in mijn “12 tips van experts voor het plannen van een backpacking Trip in de wildernis” en “A Practical Guide to Lightweight and Ultralight Backpacking.”Als je geen betaald abonnement hebt op The Big Outside, kun je een deel van beide verhalen gratis lezen, of de e-guideversies downloaden van “12 Expert Tips voor het plannen van een backpacking Trip in de wildernis” en de lichtgewicht backpacking guide zonder een betaald lidmaatschap.