Pust Hold Dykking
Læring pust hold dykking vil fullstendig forvandle din snorkling opplevelse. Å komme ned til revnivå gir et helt nytt perspektiv og lar deg se fargene mer levende. Du vil ta mye bedre bilder også. Du vil bli overrasket over hvor nær du kan komme til fisk, de er ikke redd, de kommer til deg. Du vil kunne se critters som ikke er synlige fra overflaten, som reker og nudibranchs. Rev som du tidligere trodde for dypt for snorkling nå bli din lekeplass, og du kan se 90% av hva dykkere ser uten heftelse av dykkeutstyr.
Svømming under vann med maske og snorkel kalles pust hold dykking, hud dykking, aktiv snorkling, snorkel dykking, gratis dykking eller APNEA. Tanken er å holde pusten i en lengre periode under vann. Alvorlige frie dykkere tar pusten til ekstremer (den nåværende Aida Static Apnea world record er et pusthold på over 11 minutter og rekorddybden er 214 meter). Men resten av oss hverdagslige dødelige er opptatt av å holde seg noen få meter under overflaten i et par minutter. Det er nok til å oppleve det marine livet på deres vilkår.
Duck Dive Technique
Duck diving er teknikken som brukes til å få deg under vann jevnt og effektivt uten sprut på overflaten. Det er veldig enkelt med litt øvelse. Mens du svømmer på magen med snorkel i munnen, ta en lunge full av luft og hold pusten. Strekk armene ut foran og bøy deg selv i halv i midjen slik at hodet ditt nedsenkes. Løft føttene over hodet og rett bena slik at du kommer ned vertikalt på hodet først. Ikke spark finnene dine før de er under vannet. Du kan bruke et brystslag med armene for å hjelpe fremdrift.
Hold snorkelen i munnen din. Det vil fylle med vann, så det er viktig at når du kommer tilbake til overflaten din første handling er å puste ut derfor rense vannet ut av snorkel. Du kan deretter fortsette snorkling på overflaten uten interuption. Med erfaring vil du lære å begynne å rense snorkelen din like under overflaten, et veldig forsiktig slag vil tillate de ekspanderende boblene å rydde vann fra snorkelen når du kommer til overflaten.
Vekting
hvis du har på deg en våtdrakt, kan det hende du trenger en eller to vekter på et vektbelte for å komme deg under overflaten. Hvis du har mye kroppsfett vil du også være spenstig. Du bør ikke bruke så mye vekt at du sliter med å svømme på overflaten. Test hvor mye vekt du trenger litt om gangen. Flyte vertikalt i vannet iført masken og snorkle og ta pusten inn. Hvis du er riktig vektet bør du flyte på om øynivå. Når du puster ut, begynner du å synke. Våtdrakten er full av luftlommer som vil komprimere under vann gjør deg mindre spenstig. Du kan ikke dukke dykk mens iført en flotasjon enhet som en redningsvest.
Trykkutjevning
på ditt første undervanns dykk kan du bli overrasket over å føle at masken klemmer seg til ansiktet ditt og øretrommene dine gjør vondt som når et fly lander. Dette er blitt av det økte trykket under vann. Trykket på 10 meters dyp er dobbelt så høyt som det er på overflaten. Hvis masken din føles stram, bare pust ut forsiktig gjennom nesen din for å utjevne trykket, er det derfor snorkling / DYKKEMASKER har en neselomme. For å utjevne ørene hold nesen og pust ut forsiktig gjennom nesen. Ikke tving det. Hvis du ikke kan utjevne ascend og prøv igjen.
Hvor lenge kan du være under vann?
når nedsenket blir spørsmålet hvor lenge kan du bli der? Det første forsøket vil trolig være mindre enn 30 sekunder, det kan være skummelt å være pusten. Men du vil bli overrasket over hvor raskt du kan forbedre dine tider bare ved gjentatt praksis. Pass på at mellom hvert andedykk får du pusten helt tilbake, ta lang sakte dyp pust, slapp av og senk hjertefrekvensen til du er klar til å gå igjen. Mens under vann begrense bevegelsen som all bevegelse brenner opp oksygen. Hvis du vil svømme rundt, gjør du sakte, jevn spark. Det er best å holde armene ved din side, fisken kommer nærmere deg hvis du slutter å flakse armene rundt. Ikke press din tid eller dybde grenser, når du føler trang til overflaten, begynne å finne opp.
Hyperventilering
det er mulig å forlenge pustetiden med en teknikk som kalles hyperventilering. Dette innebærer å ta flere store gulping puster luft før dykking ned. Når pusten holder kroppen bruker luften i lungene først, så tar det oksygen fra blodet. Hjernen mottar et signal om å puste igjen, ikke når oksygen utløper, men når karbondioksidnivået er for høyt. Å ta mange dype puster spyler UT CO2, slik at hjernen blir «lurt» til ikke å puste før senere. Men hvis O2 løper ut før signalet til å puste mottas, slår hjernen seg av. Denne teknikken kan være ekstremt farlig. Du kan svart ut uten advarsel og drukne. Ikke trene hyperventilering. Alltid gå dykking med en venn. Hvis du er interessert i å lære avanserte gratis dykketeknikker kan vi anbefale noen fridykkeskoler.
hvor dypt kan du gå?
Hvor dypt du kan gå på en pust av luft, avhenger hovedsakelig av hvor lenge du kan holde pusten for. Når du kan utjevne ørene dine for å synke noen få meter, bør du kunne svømme til 10 meter uten fysisk ubehag, bare la nok være å gå tilbake til overflaten.
Sikkerhet
vi har allerede diskutert viktigheten av å ikke hyperventilere før duckdykking, la grensen skyve frie dykk til de trente proffene.
det anbefales alltid å snorkle med en partner i tilfelle du kommer inn i noen form for vanskeligheter.
Prøv å ikke røre noe på revet. Marint liv vil vanligvis forlate deg alene med mindre du harrass det. Noen koraller kan brenne og stikke, noen kamuflert fisk er svært giftige, selv skjell kan drepe. Hvis du ønsker å ta en stein for støtte under vann ser veldig nøye før du berører.
når surfacing etter en gratis dykk ser opp mot overflaten for å sørge for at du ikke krasje inn i noen andre svømmere eller verre, en båt skrog. Snu deg rundt når du stiger opp for å sjekke alle retninger. Husk at båter ikke kan se deg under vann, så snorkle i trygge områder vekk fra båttrafikk. Du vil kunne høre båtstøy under vann, men retning kan være misvisende.