Psykologi I Dag
det blir ofte sagt at alkoholisme og avhengighet er en familiesykdom, og det er umulig for en rusavhengig eller en alkoholiker å ikke skape ødeleggelser som har en viss grad av innvirkning på deres familie, venner og til og med kolleger.
I sin bok, The Addict in The Family, forteller Beverly Conyers sin historie som mor til en heroinmisbruker. I denne personlige innsikt i hennes historier så vel som andre familier, snakker hun om viktigheten av å kunne løsne fra rusavhengige og å tillate naturlige konsekvenser å oppstå. Dette, som hun indikerer, betyr å lære å gjenkjenne når du tar over det ansvaret og flytter fra et støttesystem til en enabler.
Løsrivelse er ikke en normal respons. Når foreldre ser barn sliter, ser en person en partner eller ektefelle som har problemer, eller når venner og kolleger identifiserer nedadgående sykling i noen de bryr seg om og verdsetter, er det naturlig å gå inn og hjelpe. Men prøver å slå inn og fikse alt til slutt blir overveldende og frustrerende, og det vil etter hvert begynne å påvirke din fysiske og mentale helse. Det er også, i sin kjerne, muliggjør atferd.
Løsrivelse Med Kjærlighet
i Al-Anon og Narc-Anon læres folk om viktigheten av løsrivelse, men dette går ikke bort eller blokkerer hjertet ditt fra å bry seg. Faktisk betyr det å løsne med kjærlighet at kjærligheten og omsorgen fortsetter, men du slutter å prøve å være fixeren og problemløseren for rusavhengige.
for å starte prosessen med å løsne med kjærlighet, er det noen få sentrale trosretninger eller læresetninger å tenke på, forstå og innlemme i din tenkning om rusavhengige og avhengigheten.
Du Er Ikke Årsaken Til Oppførselen
ved å la misbrukeren eie sin egen oppførsel og beslutninger, kan du se deg selv utenfor rollen som fixer og problemløser. Det er lettere å se hvordan deres handlinger og valg forårsaker deres problemer, og de bør også være ansvarlige for å møte konsekvensene av disse valgene.
Uansett hvor mye den rusavhengige prøver å presse skylden for avhengighet eller for atferd på deg, er det viktig å løsne fra denne type tankeprosess og dynamisk.
Du Har Ingen Makt Til Å Kontrollere Hans Eller Hennes Avhengighet
Erkjennelsen av at du ikke har makt til å kontrollere hva den rusavhengige eller alkoholiker gjør, god eller dårlig, lar deg løsne og gi slipp på ansvaret. Alle som har vært rundt en rusavhengig gjenkjenner irrasjonelle tankemønstre som er vanlig som følge av endringer i hjernen. I en studie I 2018 av Koffarnus Og Kaplan, postet I Farmakologi, Biokjemi og Atferd, viste ulike tester at rusmisbrukere hadde høyere nivåer av impulsivitet, sensasjonssøking og annen høyrisikoadferd. Disse fakta er direkte relatert til de impulsive og destruktive valgene som ofte gjøres.
Å Gi slipp på å prøve å kontrollere misbrukerens oppførsel er en del av å løsne med kjærlighet. Det er også viktig å tillate fullt ansvar for deres oppførsel å hvile på skuldrene – ikke på din.
Du Kan Ikke Lagre dem Eller Kurere Sykdommen Avhengighet Eller Alkoholisme
Prøver å rasjonalisere eller behandle avhengighet som en typisk sykdom, som en forkjølelse eller influensa, er ikke effektiv. Det tar tid for den rusavhengige å akseptere ansvaret for sine egne handlinger, og å ta den nødvendige innsats for å gjøre noen tøffe livsvalg.
ved å løsne med kjærlighet, kan du opprettholde ditt kjærlige, omsorgsfulle forhold uten å lide av utbrenthet, sinne, frustrasjon og til og med fra å fortsette å aktivere, noe som er kontraproduktivt for avhengighetsprosessen. Det er også en måte å vise den rusavhengige du stoler på deres evne til å kartlegge sin egen kurs, som er en kraftig og positiv melding de kan bære med seg.