«Mine Prikkende Hender Vekker Meg Om Natten !»/Raleigh Orthopaedic»
Min første anbefaling til disse pasientene er å unngå å bøye håndleddet og albuen i lengre perioder om natten. Hvordan gjøres dette? En enkel håndleddskinne slitt til sengs kan holde håndleddet i en nøytral stilling, noe som maksimerer diameteren til karpaltunnelen, og minimerer sjansene for at nerven blir klemt og vekker deg. På samme måte kan et håndkle plassert rundt albuen, holdt med enten tape eller Et Essbandasje, brukes til å holde albuen rett om natten.
jeg forteller pasientene: «Hvis du ikke irriterer nerven i 6-8 timer mens du sover om natten, har det en tendens til å være mye mindre irritabelt for deg gjennom dagen.»
det er flere ikke-kirurgiske behandlingsalternativer for carpal og cubital tunnel syndrom, som splinting, anti-inflammatoriske, postural endringer, og nerve gliding øvelser. Når disse mislykkes, kan kirurgi ofte være svært gunstig.
en forskningsstudie publisert nylig I Journal Of Hand Surgery vurdert kvaliteten på søvn hos pasienter før og etter carpal tunnel utgivelsen kirurgi. I en studie av 398 personer med carpal tunnel syndrom, fant de at carpal tunnel utgivelsen kirurgi betydelig forbedret kvaliteten på søvn som vurdert av syv aspekter. Etter karpaltunneloperasjon hadde pasientene:
- Mindre problemer med å sovne
- Enklere tid på å sovne
- Færre problemer med å våkne tidlig
- mer tilfredshet med søvnkvaliteten
- Reduksjon i søvnproblemer som påvirker livskvaliteten
- Mindre bekymringer om søvnproblemet
- Forbedring i daglig funksjon, konsentrasjon og hukommelse
nytten ble sett nesten umiddelbart etter operasjonen, Og alle 7 av disse variablene ble signifikant forbedret så snart som 2 uker etter operasjonen.
igjen, ofte carpal tunnel syndrom (og cubital tunnel syndrom) kan administreres med hell uten kirurgi. Dessverre er ikke-operativ ledelse ikke alltid vellykket. Kirurgisk frigjøring av komprimert og klemt nerve kan raskt redusere symptomer, og det viser seg, kan gjøre at du føler deg mye mer uthvilt.
Klikk her for å lese mer om karpaltunnelsyndrom og cubitaltunnelsyndrom.