Menu
utendørs forurensning kan skape dramatiske visualer-tepper av tykk, brun smog som dekker skyskrapere eller en lilla tåke som skjuler majestetiske fjelltopper – men innendørs forurensning kan være like farlig for familiens helse —
Tenk på dette: Environmental Protection Agency rapporterer at den typiske Amerikaneren bruker omtrent 90% av sin tid innendørs, og nivåer av innendørs luftforurensende stoffer kan være maksimumsbeløpet som 100 ganger større enn nivåer utendørs. Det ville gjøre å sitte på sofaen din mer farlig for helsen din enn å ta en tur rundt blokken i en rekke av landets verste forurensede byer.
Heldigvis er det enkle trinn du vil redusere mengden forurensning i hjemmet ditt, slik at du puster lettere.
Velg Grønne Rengjøringsmidler
Mange rengjøringsprodukter for husholdninger inneholder kjemikalier som forblir i luften lenge etter at du er ferdig med å bruke dem. Velg i stedet for naturlige rengjøringsprodukter laget av planter eller mineraler, eller lag dine egne rengjøringsmidler ved hjelp av produkter som sitronsaft, eddik og bikarbonat.
Spark Skoene Dine Av
Gjør hjemmet ditt til en skofri sone. Ikke bare vil du spore i mindre smuss, noe som kan bidra til å holde huset renere, men du vil også spore i færre plantevernmidler og andre kjemikalier, som kan bidra til å holde huset sunnere. Dette er ofte spesielt viktig i teppebelagte områder, som kan inneholde spor av giftige kjemikalier i mange år.
Bruk Potteplanter
Vanlige innendørs planter kan bidra til å redusere nivåene av luftforurensende stoffer som benzen og formaldehyd. Topp luftrensere inkluderer philodendron, edderkopp blomst, Epipremnum aureum, gerbera tusenfryd, krysantemum, bambus palm, fred lilje, ficus, mor-i-lov tunge, vintreet, Og Kinesiske eviggrønne arter.
Endre Eller Rengjør Ovn Og A/C Filtre
avhengig av bruk, bør disse filtrene endres hver 1-3 måneder for å holde luften ren og systemet kjører effektivt. Merk det i kalenderen din.
Unngå Syntetiske Luftfriskere
Kunstige luftfriskere kan få huset ditt til å lukte fint, men de frigjør også kjemikalier som du kanskje ikke vil inspirere. Gå for essensielle oljer som sitrongress eller oransjeolje for å friske luften i hjemmet ditt i stedet. Du vil bruke dem under en diffusor, sette noen dråper under en krukke med litt bikarbonat, eller legge dem til en kvistflaske full av vann for å danne din egen luftfriskende spray.
Remodel Og Refurnish the Green Way
når du remodeling huset ditt eller kjøpe nye møbler, gå for materialer som slipper færre flyktige organiske forbindelser (Voc). Betydning velge lav-VOC maling, tetningsmidler, lim og utførelser. Se etter tepper som er sertifisert Av Carpet and Rug Institute ‘ S Indoor Air Quality testing program, eller enda bedre, velg gulv laget av naturlige materialer som ulltepper eller gulv laget av hardved, bambus, kork eller eukalyptus. Kjøp møbler laget av ekte tre i stedet for wallboard og gardiner laget av naturlige materialer som bomull, ull eller silke.
Åpne Vinduene
siden innendørs forurensning kan være verre enn forurensningen utenfor, er det smart å la litt av den uteluften komme inn. Cracking vinduene på motsatte sider av huset for så lite som 5-10 minutter hver dag kan bidra til å sirkulere luften i hjemmet ditt og redusere mengden av giftstoffer i hjemmet ditt.
Rengjør Regelmessig
Husstøv er en av de ledende måtene barn utsettes for giftige kjemikalier på. du vil redusere eksponeringen, og din, ved å støvsuge, våt mopping og støv med en fuktig klut på ukentlig basis (eller to ganger i uken, hvis du har en baby som kryper).
Vurder Å Kjøpe En Luftrenser
noen modeller bruker ET HEPA-filter designet for å fange ultrafine partikler, men disse filtrene må byttes eller rengjøres regelmessig. Andre bruker elektroniske utfellinger eller ionisatorer, men de har en tilbøyelighet til å gi ozon, en lunge irriterende, som et biprodukt og kan jord nærliggende vegger. Andre modeller slipper ozon ved valg om hvordan man skal redusere allergener, Men Consumer Reports har advart om at slike modeller er uakseptable som luftrensere på grunn av helsemessige bekymringer knyttet til ozon.
Hold Fuktighetsnivåer I Fastholdelse
Fuktige bygninger kan bidra til økte nivåer av mugg, bakterier, støvmidd og kjemiske utslipp i luften, i tråd Med Lawrence Berkeley National Laboratory. Environmental Protection Agency anbefaler å holde innendørs fuktighet mellom 30% -60% ved å lufte fuktighet fra bad og plagg tørketromler til overflaten, ved hjelp av klimaanlegg og avfuktere, åpne vinduer og dører, og bruke avtrekksvifter mens du bruker kjøkkenapparater som ovner og oppvaskmaskiner.
Cover bilde: Bilde av Hutomo Abrianto På Unsplash
Om forfatteren: Hannah Butler jobber som engelsklærer. Dessuten liker hun å dele sin erfaring i form av artikler. I dette tilfellet har hun sin egen seksjon På WriteMyPaper4Me nettsiden. I fremtiden skal hun begynne å skrive en blogg for å beskrive hennes arbeidsmetoder til andre.