Lær Hvordan Du Gjør Triple Unders
Er du klar til å lære Hvordan Du Gjør Triple Unders ? Her er noen tips for å komme i gang.
Først av alt, bør du være dyktigere I Dobbel Unders før du går videre Til Trippel Unders. Dette betyr at du bor kunne konsekvent fullfore minst 25 ubrutte Doble Unders.
Mange av de samme komponentene som Gjelder For Doble Unders gjelder Også For Trippel Unders:
- Bryst opp, skuldre tilbake.
- Hopp eller bundet rett opp og ned i et vertikalplan
- Forbli på ballene dine føtter
- Hold føttene tett sammen
- Ha en liten bøyning i knærne
- Hæler bør forbli av bakken
- Hold hendene på midten av aksen nivå av kroppen din
- hender og albuer hold være nær sidene
- roter tauet med håndleddene
her er noen tips og ting du bør jobbe med for å lykkes med å gjøre triple unders:
- Forkort kabellengden slik at den bare klarner hodet og føttene. Dette holder det effektivt og raskt.
- Få fart på taurotasjonen.
- Øk høyden på hoppet ditt.
- Arbeid på timingen din. Du bør forlate bakken akkurat som tauet når tærne.
- vær oppmerksom på tempoet hvis tauet. Det bør være: Triple-Triple-Triple…… Triple-Triple-Triple…… Triple-Triple-Triple…