Jim Furyks Mentale Nøkler Til Å Skyte 59 (En Mental Treners Syn)
Mentale Nøkler Til Å Gå Lavt
på begynnelsen av 90-tallet intervjuet jeg FLERE PGA-og Lpga Tour-proffer om deres mentale spill av golf og karriere lave runder. Jeg ønsket å lære mer om hva spillerne tenker å skyte en karriere lav score. Kort tid etter skrev jeg en bok Som heter Going Low.
hvis du så PÅ 2013 BMW Championship, vet Du At Jim Furyk ble med i «59 club» og skutt 59 i andre runde. Jeg sjekket intervjuet etter runden for å se hva Furyk tenkte…
Furyk visste etter sine første ni at det kunne være en spesiell dag siden han aldri skutt 28 før. «Jeg har aldri skutt 28 før til å begynne med, så det var en spennende dag, og det begynte på meg ved svingen at det bare tar 4-under på forsiden, noe som ikke virker for langt utenfor rekkevidde for å bryte barrieren på 60,» Sa Furyk.
Hva var hans tankegang for hans andre ni, eller i dette tilfellet forsiden? Han bestemte seg for å glemme sine første ni og fokusere på den andre ni bare. «Jeg skulle ikke telle at jeg måtte komme til 12-under. Jeg skulle bare prøve å spille foran ni og skyte så lavt som mulig.»
utfordringen når du går lavt er å ikke være score bevisst og projisere en mulig score. De fleste golfere gå inn beskytte modus når de har en lav runde i å gjøre. De begynner å holde på og spille defensivt, ikke ønsker å sikkerhetskopiere og gi skudd bort.
hva hjalp distrahere ham fra det faktum at han hadde en sjanse til å skyte 59? Han snakket fotball med sin spillepartner. «Jeg sluttet faktisk å tenke på å prøve å skyte 59 der i noen minutter, noe som var en god ting, egentlig.»
Mange ting må skje for å skyte 59. Putts leppe i. Ballen spretter nærmere hullet på tilnærming skudd. Du føler momentum. Du får noen flotte pauser. Og selvfølgelig slår du ned pinnen hvert hull. «Det var virkelig en mental kamp og en mental grind. Jeg er fortsatt skrape hodet mitt litt, 12-under for en runde golf. Vi får på en rull innimellom, og hvert skudd jeg treffer i dag syntes å slå ut ganske bra for det meste.»
når du går lavt, er det lett å komme foran deg selv og komme ut av din normale rutine. Spenningen eller adrenalinet du føler kan føre til at du får fart på rutinen eller tar forhastede beslutninger. Furyk og hans caddie, Fluff, prøvde å holde samme tempo …
» Jeg tror Fluffs stil når ting går bra, er bare å være seg selv, gjøre det samme vi alltid gjør, gå gjennom samme rutine, og det er det jeg prøver å tenke på når jeg spiller. Noen ganger kan vi bli raske, noen ganger kan vi begynne å ta beslutninger raskt, » Sa Furyk.
han foretrekker at hans caddie ikke prøver å pumpe ham opp. Snarere foretrekker han å holde kurset som om det bare er en annen runde golf. «Så han ga meg ikke oh, la oss slå denne inn eller slå denne stive eller egentlig noen pep-snakk. Det er egentlig ikke min stil. Jeg er ikke en rah-rah, cheer-me-up, pump-me-up type person. Jeg vil at han skal være på samme måte, og det er hans normale stil uansett.»
Jim Furyks Mentale Nøkler Til Å Gå Lavt
- Hold deg til din normale preshot rutine og oppførsel.
- når adrenalinet slår inn, unngå rushing bildene dine og ta raske beslutninger.
- hvis du skyter en gal lav score på forsiden, legg den bak deg og gå spille tilbake som om du er enda par.
- Distrahere deg selv fra «no-hitter» i å gjøre. Snakk med dine spillepartnere og ta fokuset bort fra poengsum eller et endelig nummer.
- Fortsett å spille aggressiv golf og ikke gå på forsvar og beskytte.
Lær Utprøvde Strategier For Å Utføre Med Tillit!
lider du av skjøre selvtillit etter tapte treff, spiller med strenge eller høye forventninger som undergraver tilliten eller manglende evne til å spille fritt og avslappet på banen?
hvis du lider av mangel på fokus, lav selvtillit eller andre mentale spillhindringer på banen, kan du ikke nå ditt sanne golfpotensial…
hva sier elevene?
» den mentale siden er alt i golf-evnen til å se ditt skudd eller linje og stole på at du kan treffe det skuddet eller putt. Dr. Cohn har hjulpet meg til å stole på spillet mitt og sette slag.»
~Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Tour Vinner
» mitt konfidensnivå har aldri vært høyere! Jeg kan ikke fortelle deg hvor tydelig jeg var i stand til å tenke i alle fire runder av turskole. Den enkle spillplanen du ga meg, fokuserte meg virkelig. Min selvtillit har aldri vært høyere under en turnering. Uansett hvor mye press var på, var jeg i stand til å kontrollere mine tanker og utføre. Takk Dr. Cohn!»
~Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
Lær Kraftige Golf Tillit Strategier!
hva sier kundene?
«Dr. Cohn, min golf spillet har forbedret siden første gang jeg landet på Peaksports.com! Du ga meg akkurat nok informasjon til å forbedre umiddelbart! Etter det, det var en ren no-brainer å bli En Peaksports Abonnent! Takk for at du hjelper meg med å forbedre spillet mitt og glede – selv over natten! Du har rett på!»
~Randall Estes
Øk Din Selvtillit Og Fokus Med Ekspert Mental Spillet Coaching!
Master mental game coach Dr. Patrick Cohn kan hjelpe deg med å overvinne dine mentale spillproblemer med personlig coaching.
Du kan jobbe Med Dr. Patrick Cohn selv I Orlando, Florida eller Via Skype, FaceTime eller telefon. Ring oss gratis på 888-742-7225 eller kontakt oss for mer informasjon om de ulike coaching programmene vi tilbyr!
Hva sier våre studenter?
» WOW!!! For en uke jeg hadde. Jeg var i stand til å utføre med en tillit som tillot min stil å skinne gjennom-ikke mer inn i arenaen med det» hjort i frontlysene » utseende eller følelse. Jeg sluttet å evaluere meg selv mens jeg utførte, og jeg forlot faktisk arenaen etter at mønstrene mine følte at jeg hadde opplevd mye moro. Tusen takk.»
~Julia Dreyer, Nasjonal Mester Rytter