Hvordan Lage Din Egen Effektive Urte Rettsmidler
det virker som alle og deres bror er på medisiner, og flere medisiner på det. Gjennom årene har folk skeptiske til «big pharma» vendt seg til urter og andre enkle naturlige hjemmemedisiner de kan kjøpe i butikken for sine mindre plager. Hvis det er deg, og du vil ta ansvar for helsevesenet, samt ta urte ferdigheter til neste nivå, kan du gjøre det ved å lære å lage din egen urte rettsmidler hjemme.
All informasjon gitt på dette nettstedet er for pedagogiske formål annonsen bør ikke ta plassen til din egen forskning, og en lege omsorg. Jeg er ikke en lege, men heller en aspirerende herbalist som har studert og brukt urter i 25 + år. Vennligst forskning utover dette nettstedet for å avgjøre om urte og naturlige rettsmidler funnet på dette nettstedet er riktig for deg.
Ved hjelp av urter er stadig på vei oppover som folk blir mindre fornøyd med sin kvalitet og tilgang til helsetjenester i disse dager. Noen ganger tar det uker å kunne komme inn for å se en lege, og alternativet er å vente på timer i akutt omsorg. Dette sitter ikke bra med folk, og ofte virker det som om vi er til nåde for et system som ikke lenger ser oss.
Dette er ikke å si at det medisinske systemet er dårlig-det er det ikke. Vår lokale helsevesenet anlegget er full mesteparten av tiden, som er det jeg mistenker er problemet. Selv om jeg ikke liker å kritisere et samfunn som prøver hardt å ta vare på pasienter så godt de kan, tror jeg det er ganske mulig å ta vare på oss selv (innen grunn) ved hjelp av urtemedisiner.
Hva Du Trenger Å Vite Først Om Å Bruke Urte Rettsmidler
Å Lage din egen medisin riktig krever at du har litt kunnskap om funksjonen av urter du bruker. Mens urter har en fantastisk track record for sikkerhet, er det noen ting som jeg føler behov for å nevne, spesielt hvis du er ny på urter.
- selv om urter er laster mindre volatile og har færre bivirkninger enn reseptbelagte medisiner, vil du fortsatt trenger å studere urter du planlegger å bruke. Selv om usikre urter har blitt fjernet fra markedet (Per Rosemary Gladstar, Foundations Of Herbalism Online Course), er det fortsatt noen urter som må brukes med forsiktighet. Det er viktig å vite hva de er, og jeg vil ha en jukselapp tilgjengelig for deg på slutten av denne artikkelen.
TIPS: Samle 3-4 referansebøker skrevet av herbalists som faktisk praktiserer urtemedisin på seg selv og på andre mennesker. Dette er folk som skal forstå hvordan en urt fungerer, hvordan best å bruke urten, og alt annet som du trenger å vite før du bruker en urt for deg selv. Her er en liste over bøker som jeg anbefaler på emnet, og har i mitt eget hjemmebibliotek. - Forstå sikkerhetsregler for bruk av urter er viktig, spesielt hvis du fortsatt bruker reseptbelagte (og til og med ikke-reseptbelagte) medisiner regelmessig. Urter kan samhandle med medisiner på ulike måter fra å avbryte medisinens effekter, for å faktisk forverre din medisinske situasjon.
TIPS: Drugs.com har en hendig drug interaction checker som du kan bruke når du bestemmer om du bør bruke en bestemt urt sammen med noen medisiner som du allerede tar. - Mange urter kan ha de samme egenskapene, men mange urter har en tendens til å ha en» affinitet » til bestemte deler av kroppen. For eksempel har rød bringebærblad anti-emetiske egenskaper (reduserer kvalme, og forhindrer og lindrer oppkast), men dens affinitet er faktisk til det kvinnelige reproduktive systemet. Det er ikke ille å bruke det til kvalme eller oppkast, men det er bedre brukt til livmorstøtte og problemer som har å gjøre med det kvinnelige reproduktive systemet. (Urten som er ‘go-to’ kvalme urt er faktisk ingefær, ifølge de fleste.)
TIPS: hvis du kan, kan du prøve å finne ut hvilke urter ‘ slektskap ligge med hvilket kroppssystem, eller en del av kroppen. Bruk urter klokt og for de mest hensiktsmessige problemene. Dette vil spare deg for penger på urter, og sikre maksimal effektivitet for problemet. - ofte trenger ikke kroppene våre en urt i det hele tatt! Vi kan trenge en livsstilsendring, kanskje å gjøre med kosthold, mosjon, søvn, stress eller noe annet som forårsaker at kroppen din gir deg signaler om uvelhet. Når jeg beveger meg gjennom angsthåndtering, har jeg hatt muligheten til å prøve mange forskjellige naturlige rettsmidler, og en av de beste har vært noe overraskende. Det har ikke vært urter eller kosttilskudd. Det har faktisk vært diett endring! Fjerning av soya, hvete, sukker, mais og meieri har vært nesten like effektiv som å ta reseptbelagte medisiner, men uten bivirkninger! Dette er ikke å si at denne metoden vil fungere for alle, men at det noen ganger er løsninger som ikke involverer et faktisk middel, men heller en livsendring.
TIPS: før du drar til urte rettsmidler kabinett, vurdere hva problemet er, og hvis det kan styres gjennom kosthold endring. Et eksempel kan være å slutte kaffe og / eller sukker, eller sørg for å få en god natts søvn hver kveld hvis du er altfor stresset. - Urter er ikke ment å brukes på samme måte som medisinering. Selv om vi bruker dem på denne måten på grunn av det vi har blitt opplært til å vite om medisin generelt, er urtemedisiner ikke ment å bli brukt som symptombehandling. De fungerer ikke som over disk eller reseptbelagte medisiner, men heller som en støtte til hele kroppen din, mens du arbeider på området av sin affinitet. Å ta en urt kan ofte ha de samme resultatene, om enn langsommere, men å bruke dem på denne måten bruker ikke dem til sitt fulle potensial.
TIPS: Forstå at urter noen ganger tar lengre tid enn reseptbelagte eller over-the-counter medisiner. Bruke urter er et lengre spill enn å ta medisiner, men de helsemessige fordelene som du høste når du bruker dem er stor. - og når vi snakker om «hele kroppen», er det godt å forstå at når vi bruker urter på oss selv, vil vi støtte hele kroppen(noen gang hørt om holistisk medisin ?), fordi ved å gjøre det, støtter du velvære på et dypere nivå til hele kroppen din enn du bare ville lindre symptomet.
Og det er bare noen få grunnleggende ting å forstå, det er virkelig så mye mer å forstå om herbalisme og naturlig medisin, og hvordan de fungerer i kroppene våre. For å spare tid og forvirring, vil vi bare la det være der for nå.
Hvor Å Få Urter
Det er noen måter å få urter til å bruke for å lage din egen medisin. Jeg liker å vokse litt, og de jeg ikke kan vokse, kjøper jeg vanligvis fra Amazon.com.
mine favoritt merker å bruke for urte rettsmidler Er Starwest Botanicals Og Frontier Co-Op, og jeg ser vanligvis etter deres organiske versjoner for å unngå plantevernmidler. Ofte blir urter ikke angrepet av skadedyr bare på grunn av hva de er (skadedyr har ikke en tendens til å like aromatiske planter). Men fordi urtepreparater ofte involverer infusjon av en stor mengde urt om gangen, føler jeg meg bedre å vite at jeg får færre eller ingen plantevernmidler gjennom medisinen min.
selvfølgelig er vårt beste alternativ å ha mest kontroll over våre urter å dyrke dem selv. Hvis jeg velger å dyrke dem hjemme, kjøper jeg vanligvis dem fra det lokale hagesenteret. Avhengig av pris og hva som er tilgjengelig, kan jeg kjøpe økologisk, men hvis jeg ikke gjør det, sørger jeg for å bruke organiske metoder når jeg får dem hjem.
I år er jeg noe nytt–voksende kamille og sitronmelisse fra frø. Min venn Mindy På Våre Inspirerte Røtter har en flott artikkel om de 12 Beste Helbredende Urter for Gården som er en fantastisk lesning, og vil komme i gang med å vokse 12 av de mest allsidige urter som skal brukes i urtemedisinene dine.
Hvordan Lage Dine Egne Urte Rettsmidler
Det er mange måter å lage dine egne medisinske rettsmidler for å holde i skapet eller kjøleskapet for dagen du trenger dem. Noen av de vanligste er kapsler, te, tinkturer, salver og balsam. Alle disse er veldig enkle å lage, og de fleste kan gjøres veldig raskt i ditt eget kjøkken. Hvis du samler urter, kan du ha nesten alt du trenger for å lage din egen medisin!
Te
Te er langt den enkleste måten å selvmedisinere med urter, og det er den mest kjente for oss. Folk har brukt te gjennom tidene, og med god grunn. De jobber! Og de er enkle å lage.
en infusjon er en te laget av stepping urter i varmt vann. Det tar vanligvis ikke lang tid å trekke ut herby godhet fra den tørkede eller friske planten, og du kan nyte det veldig snart etter at du begynner å gjøre det. Dette er forberedelsen du vil bruke hvis du brukte antennedelene av planten, som blomstene eller bladene.
Infusjonsoppskrift: Sett 4-6 Ss tørket urt i en quart krukke. Hell kokende vann over urter, fyll glasset til toppen. La bratte 30-45 minutter (avhengig av urt du bruker). Sil og drikk infusjonen.
et avkok er når du småkoke roten av en urt lav og treg til å trekke alle medisinske kvaliteter fra den. Denne metoden brukes til røtter, kvistede deler av planten, bark og noen frø og nøtter.
Dekoksjonsoppskrift: Legg 4-6 Ss tørket urt i en gryte med en liter vann. La det småkoke sakte, og la det småkoke i 25-45 minutter. Stamme og drikke.
Flere Te Oppskrifter Å Prøve
Menstrual Cramp Relief Tea
Sitron-Timian Te For Kulde, Lunger eller Bronkitt
Rød Bringebær Blad Te For Livmor Helse (før, under og etter graviditet)
Echinacea Te For Kald Forebygging Og Immun Boosting
Sunn Urtete Oppskrifter
Lag Din Egen Urte Te Blander
Kapsler
å lage våre egne urte kosttilskudd Er Veldig Enkelt! Vi kan gjøre det ved å lage våre egne kapsler. Ikke bekymre deg, det er ikke vanskelig å gjøre, men det er noen ting å vite om å lage dine egne kapsler.
for å lage kapslene dine trenger du følgende elementer:
gelatinkapsler i størrelsen du ønsker (jeg bruker # 00)
en kapselfremstillingsmaskin (denne er for # 00 kapsler og leveres med 100 gelatinkapsler allerede)
urter av ditt valg
Fyll kapslene dine så fulle som du kan få dem (eller hvis instruksjonene gir deg muligheten, kan du fylle dem mindre). Lag nok kapsler til å komme deg gjennom måneden, hvis du tar dem kontinuerlig. Hvis du tar dem etter behov, gjør så mange som du tror du trenger i en måned. Gjenta hver måned. (Alternativt, hvis du ønsker å gjøre mer i en sittende, lagre kapslene i mason krukker. Forsegl lokkene med en mason jar lokk sealer og legg til en 100cc oksygenabsorber for å holde dem friske til du trenger dem.
mine favoritt kapsler å lage er valerianrot. Jeg bruker #00 kapsler og fyller til det fulle for å komme rundt 1000mg medisin i hver kapsel.
Oppskrifter Å Prøve
Gjør Gurkemeie Kapsler Hjemme
Hvordan Lage Willow Bark Aspirin
Aktuelle Medisiner
Aktuelle medisiner som salver og balsamer er stor urte rettsmidler for å ha på hånden for kutt, skrubbsår, skrubbsår og såre muskler. Salver og balsam er laget av urter, bivoks og oljer, og brukes på huden, i stedet for i kroppen.
Salver er gode for kutt, skraper, slitasje, utslett og andre hudirritasjoner. Du kan bruke calendula, sitronmelisse, plantain, tea tree (melaleuca), eller andre urt som er bra for sårheling.
Balms er bra for såre muskler, forstuinger og stammer. Du kan bruke arnica eller comfrey for en balsam som brukes til disse tingene. Her er en oppskrift på en arnica balsam som jeg laget og brukt effektivt for smerter i korsryggen samt nakkesmerter.
Her er en veldig gjennomtenkt artikkel om forskjellene mellom De to Ved Å Uttale Hudpleie.
for å lage en salve eller balsam, trenger du følgende ingredienser:
1 til 1-1 / 2 kopper infused urte olje (du kan finne min oppskrift her, bare gjør det med urter av ditt valg)
1 oz bivoks
12-24 dråper essensielle oljer (for medisinske kvaliteter og aroma)
1. Gjør din infused urte olje. (Instruksjoner under denne oppskriften)
2. Bruk en dobbel kjele, varme opp urteoljen. (Jeg brukte bare en metallskål over en middels gryte, men du kan bruke en pyrex målekopp sett inne i gryten fylt med vann)
3. Tilsett bivoks og la det smelte. (bryte den opp før du legger den til oljen fungerer best) Rør til den er helt smeltet. Fjern fra varme i et minutt.
4. Tilsett essensielle oljer og rør inn.
5. Hell forsiktig din varme salve eller balsam i små krukker eller bokser. (Jeg bruker plast lotion krukker som jeg kjøpte for lenge siden, men disse rav krukker ville være et bedre valg for å beskytte og forlenge holdbarheten av medisinen.)
6. La avdekket til medisin stivner, deretter sette et lokk på dem og lagre på et kjølig, tørt sted i flere måneder.
Oppskrifter For Salver, Balsamer Og Mer
Kjøling DIY Stress Hodepine Lettelse Lotion
Silkeaktig Gni For Såre Muskler
Hjemmelaget Muskel Gni
Plantain Leaf Healing Balm
Pine Resin Salve
Diy Arnica Salve
Menstrual Cramp Relief Salve
Postpartum Afterpains Relief Salve
Tinkturer
Tinkturer er Min Favoritt av alle urte Rettsmidler. De er en konsentrert versjon av urter vi bruker i te og andre medisiner. De har lang holdbarhet, og er enkle å lage, noe som gjør dem til en populær måte å ta urter på. Fordi de er superkonsentrerte, vil du være mer oppmerksom på doser, spesielt når du bruker dem med det som kalles lavdose urter. Min Lavdose Urter Liste kan bidra til å holde deg ut av trøbbel. Det er i ressursbiblioteket mitt, og du kan få passordet på slutten av denne artikkelen.
Herbal dosaging kan føles vanskelig, men det er ganske enkelt når du lærer de grunnleggende retningslinjene.
Tinktur Oppskrift
du kan lage denne oppskriften ved hjelp av alkohol (jeg bruker 80 bevis vodka, den billigste typen fungerer fint), eller du kan bytte ut alkohol for glyserin eller en høy kvalitet eple cider eddik.
pint krukke med et tettsittende lokk
urter
alkohol (eller glyserin eller eddik)
Legg urter til krukken til ca 2/3 – 3/4 full (1/3-1/2 hvis du bruker røtter, bark eller bær). Fyll med alkohol til toppen av krukken, som dekker alt plantemateriale helt. La sitte i 6-8 uker på et kjølig, tørt sted. Stamme og flaske i gule glassflasker.
Skjær Oppskrifter Å Prøve
Hvordan Lage Echinacea Skjær
Hvordan Lage Hyllebær Skjær
Hvordan Lage Cannabis CBD Skjær
Hvordan Lage Chickweed Skjær
Hvordan Lage Løvetann Skjær
Hyllebær Skjær Eller Likør
Flere Urte Rettsmidler For Medisinskapet
Instant Pot Beroligende Hostesirup
instant pot elderberry sirup og gummier
ginger-Mint Anti-Kvalme Lollipops
hvordan helbrede Mastitt I 24 Timer
Wild Salat Smertelindring
Gjør salvie Honning
Kjøkken Urtehage Kaldt rettsmidler
Stopp Bleie Utslett Med Dette Urtemedisin